中原焦點團隊第33期中級班學(xué)員堅持分享第232天 總約練84次 來訪者52 觀察員28 咨詢師4
10月8日15時22分將迎來寒露節(jié)氣常潮，意味著深秋的到來仪糖。
寒露是秋季的第五個節(jié)氣。此時節(jié)，寒露如玉糯景，夜涼似水贱案，我國大部分地區(qū)氣溫下降速度逐漸加快，晝夜溫差增大惊橱。
如果說白露是由炎熱向涼爽的轉(zhuǎn)折蚪腐，那么寒露則是涼爽向寒冷的過渡。秋寒初臨税朴，露染山河回季，秋色斑駁，如詩如畫掉房〖氚希“寒花開已盡，菊蕊獨盈枝”卓囚，寒露時節(jié)瘾杭，秋雨淅淅，冷風(fēng)習(xí)習(xí)哪亿，草木黃落粥烁，百花凋謝，而菊花卻迎著寒風(fēng)綻放蝇棉，成為秋日里亮麗美艷的“花語”讨阻。
今天也開啟了工作之旅。
昨晚12點篡殷，孩子一個電話又把我從睡夢中驚醒钝吮，這已經(jīng)是N次孩子這樣了，之后很久自己無法入眠，有煩躁和焦慮奇瘦。慢慢的去體會這種感受棘催，是因為什么呢？是自己的美夢被打擾之后很長一段時間的毫無睡意讓自己煩躁嗎耳标？如果今天是休息日醇坝，自己好像這種煩躁就會減輕，就不會過多的計較次坡，而因為自己心中一直有個想法就是晚上休息不好會影響到第二天的工作與生活呼猪，因為這個信念讓自己常常在周日到周四晚上必須要休息好，這種固有的思維一直占據(jù)著自己的腦袋砸琅，所以我煩躁了宋距。
其實內(nèi)心還有一個想法，這個想法是導(dǎo)致自己一直抓頭撓耳的原因症脂。因為孩子這么晚才睡乡革，明天是否能去上學(xué)又是未知數(shù)？我內(nèi)心還是在計較摊腋，在乎著孩子上學(xué)的事情沸版。
還有一個忽略的點，好像是自己說過N次了兴蒸，但孩子并沒有真正放在心里视粮，她還是我行我素著，想什么時候我到她身旁橙凳，就要隨叫隨到蕾殴。這種感覺也讓我不是特別好，我好像內(nèi)心很排斥聽話岛啸，我會叛逆钓觉，其實這也是我不成熟的表現(xiàn)，我內(nèi)心的小孩又出來了坚踩。
我覺察到了我對孩子上學(xué)執(zhí)著的心并未完全的放下荡灾，所以我會特別在意這個睡眠時間。努力地深呼吸瞬铸，并對孩子說“媽媽明天要上班批幌，你這樣經(jīng)常半夜三更給我打電話，我會睡不好嗓节，我會很煩躁荧缘，我會有情緒。請你以后能不能注意一下這個時間拦宣？如果這個時間點有人給你打電話截粗，你會是什么樣的心情呢信姓？”雖然自己是平和的，但我也聽到了指責(zé)的聲音绸罗，《非暴力溝通》中作者馬歇爾告誡過我們：你說出口的話將會改變你的人生财破。每個人從嬰兒時期便開始用語言構(gòu)建自己的生命故事，因此从诲，如何在對話時避免評判、指責(zé)和帶有暴力意味的字眼靡羡，是我需要去做的改變系洛，嘗試活出一種不同的價值體系。
天漸寒略步，露漸重描扯，希望自己愛的人以及愛我的人都能擁有健康，在快樂的心境中做自己喜歡的事情趟薄，給平凡的生活注入生命的價值绽诚，且行且珍惜，不負每一天杭煎。如此甚好恩够！
