如果你想開始，沒有人攔得住你新思；如果你想放棄，總是可以找到合適的理由赘风。
看了昨天晚上寫友天龍?zhí)枪淖髌分刑岬阶约和ㄟ^一個月的時間減重了10kg夹囚，中間各種的適用的、科學的邀窃、詳盡的計劃和方法荸哟，真是感到一種由衷的慶幸，原來我們都是有方法論的人瞬捕。同樣是在昨天晚上鞍历，湊巧在簡書看到一位作者也寫了一篇8個月1000公里帶來的變化，深深地被觸動肪虎，想自己曾經(jīng)也是癡迷于運動的劣砍，尤其是早起的運動，曾有一段接近三個月的時間癡迷于跑步扇救，每天早晨基本5公里左右刑枝，用悅跑圈計數(shù)差不多也有接近200公里量級，后來因為各種的原因爵政，加之雖然起床很早仅讽，可坐享、讀書钾挟、寫作、看專欄饱岸，基本占滿了所有從起床到上班前的空閑時間掺出，甚至有段時間也想著將早起的時間再往前提到5:30，但考慮到晚上實在早睡不了只好作罷苫费，于是為了更加高效只能壓縮一下看專欄的時間汤锨，提前出門，用快走半小時來增加有氧運動量百框。
絕大多數(shù)人闲礼，包括我丈母娘對于我的這種早起瞎看、晚上時而打球、早起快走的情境顯得非常不能理解柬泽，總是在說“累死的慎菲，干的那都是啥事”？事實上锨并，做過的人都知道露该、體會到了那種樂在其中的快感。
因為熱愛第煮、所以追隨解幼。
因為喜歡心愛的女孩，可以天涯海角而不顧包警；因為狂熱運動撵摆，可以整個下午奔波在球場；因為熱愛籃球害晦，可以逃課看比賽台汇，哪怕這是一堂兇神惡煞的老師的課也在所不顧。因為至愛篱瞎，所以才會成為興趣苟呐，而興趣又是最好的借口，也是最好的老師俐筋，同樣牵素，也是最好的鍛煉元認知能力的工具。
想要高效做事澄者，請先學會高效休息笆呆。
也許大家都有過這樣的感覺，苦思閔想一個問題很久而不得粱挡，突然有一幫朋友喊著出去出個汗打個球去赠幕，忸忸怩怩不想去，可是酣暢淋漓的玩了兩個小時询筏，回來發(fā)現(xiàn)原來苦想而不得結果的問題瞬間解決了榕堰，于是我們有了勞逸需要不斷結合的想法和做法。事實上嫌套，這是充分換腦逆屡、充分休息的結果。
我自己就有親身體會踱讨，而且還不止一次魏蔗。從小，我特別怕數(shù)學里面的應用題痹筛，盡管后期自己的數(shù)學學得還不賴莺治，可對它的恐懼由來已久廓鞠，且一直沒有減弱過。我的父親在我小的時候特別喜歡搞一些突然襲擊谣旁，比如在你玩舜布眩回來的時候讓你寫篇作文、算個數(shù)學題之類的蔓挖，且樂此不疲夕土，花樣繁多，而我自己也是頗受折磨而有苦說不出瘟判，直到長大后的有一天跟他無意中聊天說起來那是這樣做的目的是怨绣，他居然說了一句“其實我并沒有任何多余的想法，只是想讓你勞逸結合而已”拷获，真是良苦用心呀篮撑！記得他那次給我出了一道應用題，我至今記憶猶新匆瓜，之所以難忘赢笨，是因為我只用了不到1分鐘時間就結束了戰(zhàn)斗，而這件事在我腦中的記憶程度不亞于任何一場偉大的NBA比賽驮吱、任何一場對自己來說重要的考試茧妒。
如果用學來的元認知分析的話，其實在你專注于打球左冬、跑步的時候桐筏，其實和在你坐享時聽呼吸是一樣一樣的，打兩個小時的球拇砰，不就是兩個小時的坐享嗎梅忌？再回過頭來去做其他的事，空明的腦袋豈不就可以得到事半功倍的效果嗎除破？就像自己每天早晨的坐享一樣牧氮，坐享半小時的效果就是一天到晚都特別的精神。而這打球瑰枫、坐享從一種程度上來說踱葛，不正是一種高效的休息嗎？做這種想難到你還會認為它沒有意義嗎躁垛？更進一步講剖毯，在高效休息的同時還鍛煉了身體、身心教馆，豈不就是一舉兩得，良好的休息帶來了更為高效的工作效率擂达，更為高效的工作效率帶來了老板的賞識土铺，加薪胶滋、提職豈不就是順理成章的事，提職加薪不就可以更快的實現(xiàn)財富自由了嗎悲敷？這不就是一舉N得嗎究恤？難道這還不算是一種重大的意義嗎？
事實上后德，就像開頭說的部宿，如果你想開始，沒有人攔得住你瓢湃；如果你想放棄理张，總是可以找到合適的理由。那绵患，從現(xiàn)在開始雾叭，試著找到、發(fā)現(xiàn)一個可以幫助自己高效休息的愛好落蝙、興趣吧织狐！
