最近邁進(jìn)了情緒低迷期染厅。總想著忍一忍津函，至少當(dāng)時(shí)你獲得了安全肖粮，在你沒有能力或者準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)那個(gè)沖突之時(shí)，壓抑保護(hù)了你尔苦。
所以涩馆，請(qǐng)你要去感謝每一個(gè)壓抑，至少它讓你平安的存活下來允坚。
至于我現(xiàn)在要不要壓抑魂那，那其實(shí)還是取決于我有沒有準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)一個(gè)可能的沖突。
老實(shí)說稠项，小時(shí)候涂身，很小很小的時(shí)候张肾，那日漸遙遠(yuǎn)的童年里，壓抑是難免的誊酌，我們依賴父母和他人，我們沒有足夠的能力獨(dú)立塘慕，沒有足夠的能力保護(hù)自己，不壓抑是幾乎不可能的，人在屋檐下贬养，豈能不低頭。
而壓抑雖然保證了安全琴庵，但是也委屈甚至扭曲了你自己误算，甚至形成了習(xí)慣性的壓抑，這一點(diǎn)沒什么奇怪迷殿，如果一個(gè)人被鎖在箱子里很久儿礼，他的腿自然是不能馬上站立和走路的。
如果你有了壓抑的習(xí)慣庆寺，你很難在不需要壓抑的時(shí)候蚊夫，依舊壓抑，然后特別的委屈和憤怒懦尝。
好的方法就是知纷，努力的覺察和區(qū)分，過去（童年）我不得不壓抑陵霉，現(xiàn)在（成年）的情境我還需不需要這樣琅轧，如果我可以且愿意承受，你是否鼓起勇氣表達(dá)自己踊挠，所以說鼓起勇氣乍桂，是因?yàn)楹ε隆阂值膽T性是客觀存在的效床。
還有經(jīng)常聽到圈里人說的一句話：不要去勸一個(gè)悲傷的人睹酌，讓他盡情的悲傷，悲傷的盡頭是接納剩檀。不夠痛沒有改變的力量憋沿！
一個(gè)人通過悲傷來獲取同情、愛是一種扭曲的選擇沪猴，她會(huì)力保自己的可憐卤妒，這是一種她錯(cuò)學(xué)的技巧，而這種技巧是隱蔽而強(qiáng)大的字币。
自然地悲傷是好的则披，有機(jī)會(huì)接觸到被你冰凍的悲傷是好的，是一個(gè)和自己連接的機(jī)會(huì)洗出。
陪著TA士复，傾聽TA，對(duì)TA說，哭吧阱洪，哭吧便贵，這真的是讓人難過。
看著他哭個(gè)夠冗荸，就是對(duì)TA最好的安慰和愛承璃。相信TA在充分的悲傷后會(huì)接納那個(gè)巨大的失落，并開始獲取新的生活蚌本！加油加油加油盔粹！
