很多身體問題都是吃出來的藐石。
相信現(xiàn)在的上班族幾乎很少自己做飯，大多時候點外賣定拟。
嗯我就是其中之一于微，一年前經(jīng)常會自己做飯，可環(huán)境影響：每次做飯后青自，房子里容易滋生蟲子株依。
今年通過朋友圈的一位小伙伴，加入了他們的活動延窜，他和10幾個朋友一起開了個工作室恋腕，主要是舉辦各種活動，室內(nèi)室外的都有逆瑞。例如：周末露營荠藤，狼人殺，下班一起做飯活動获高。
每周有2次下班一起做飯的活動哈肖，菜譜都非常健康，豐富（菜譜有專業(yè)營養(yǎng)師搭配）念秧，適合：減肥淤井，保持身材，注重健康的人群出爹。
人均20－25元：買好菜庄吼，大家分工合作。平時點外賣都不止這個價格严就，不加班我都會參加总寻。這個價格能吃到這么豐富的減脂餐，大家坐一起吃飯梢为，聊天渐行，這個氛圍真的讓在外工作的人感受到家的溫暖。
哈哈看到這里铸董，有沒流口水吖祟印。一頓外賣的錢，吃出大餐的快樂粟害，太值了蕴忆，都是低卡低脂的菜，多吃不胖悲幅。好吃還能減肥套鹅。
因為我?guī)缀趺看味紖⒓诱掘穑瑵u漸的和團隊的小伙伴都熟了，大家都很正能量卓鹿。像朋友一樣相處菱魔。
他們也有代理減肥產(chǎn)品，有專業(yè)的營養(yǎng)師吟孙，可從來沒有一直勸我買產(chǎn)品澜倦，只是根據(jù)我的情況適當給我建議。
他們推出一個減肥方法杰妓。5＋2輕斷食藻治，（2天正常吃飯）我也在網(wǎng)上查了這個減肥方法，很多三甲醫(yī)院都在用稚失。各方面都挺適合我的栋艳。
輕斷食需要用上三種產(chǎn)品。因為我的經(jīng)濟狀況句各，我沒有一盒一盒的買產(chǎn)品吸占，而是一次一次的買，一周有2天輕斷食凿宾，就這2天需要用到產(chǎn)品矾屯，其它5天都不需要，正常吃飯即可初厚。
138元有4天的產(chǎn)品件蚕，一周2天，可以用2周产禾，一個月4周來算排作，就276。真的很劃算方便亚情。
那來看看輕斷食一天怎么吃吧妄痪。
哈哈看完是不是覺得很方便呢。而且不會餓的很難受楞件，多喝溫水就好了衫生，非常輕松的減肥方法。目前用這個減肥方法1個半月土浸，5月14號開始的罪针。已經(jīng)瘦了15斤啦。哈哈如果我再注意點飲食黄伊，估計能瘦更多泪酱。我的基數(shù)太大啦，過段時間再發(fā)對比圖吧。
其余5天：正常吃飯西篓，不吃撐愈腾，不吃太油膩的，晚上不吃東西岂津，少熬夜，多喝溫水就好啦悦即。
無論你用哪種減肥方法吮成，不忌口，一樣瘦不下來辜梳，所以減肥是需要意志力的粱甫。
之前多次制定了減肥計劃，可都是控制不住嘴巴作瞄，導致幾天就放棄了茶宵，都快沒信心了，
好在今年認識了這些正能量的小伙伴宗挥，一周2次的豐富減脂餐乌庶。加上5＋2輕斷食，再試一次契耿，如果今年還是沒堅持下去瞒大，估計我以后都不會再想減肥的事了哈哈哈。
