? ? 不知不覺(jué)，跟隨著雨馨老師快一年了未檩，課程快要結(jié)束了壹瘟，看群里各位學(xué)友們的留言沛硅，有種畢業(yè)分離得感覺(jué)典唇，心里酸酸的淘衙。又看到雨馨老師說(shuō)還有第二期枢步，嘴角又向上揚(yáng)起來(lái)了鹿寻。感謝雨馨老師這一年來(lái)讓我從不想邁出家門的白癡人轉(zhuǎn)變成能看開(kāi)嘉竟，能接納發(fā)生的事和人的心情平靜的還想有上進(jìn)心的我邦危，感謝雨馨老師。感謝群友們?cè)诰€下工作坊時(shí)讓我看到了自己對(duì)孩子內(nèi)心還是看中成績(jī)的舍扰，（回家后對(duì)孩子學(xué)習(xí)的要求上我不再嘮叨了）倦蚪。
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? ? 在精神，修養(yǎng)边苹，健康陵且，學(xué)問(wèn)，家庭个束，愛(ài)情慕购，朋友，社會(huì)茬底，事業(yè)沪悲，財(cái)富這十個(gè)方面，我選擇精神阱表，健康殿如，學(xué)問(wèn)這三個(gè)方面來(lái)做優(yōu)先提升計(jì)劃。
? 精神計(jì)劃最爬，主要從自己的心理方面去做涉馁，遇事不鉆牛角尖，學(xué)會(huì)接納發(fā)生的一切爱致，用重塑信念法來(lái)提升自己烤送。七天內(nèi)有三天要真誠(chéng)的去表達(dá)自己的想法，（盡量用到先跟后帶的方法）三個(gè)月后希望看到自己
? 健康計(jì)劃糠悯，由于天冷胯努，三姐到我家看孩子不方便，我就不去練瑜伽了逢防。從周一開(kāi)始每天在家跑步半個(gè)小時(shí)叶沛，一周堅(jiān)持五天。
學(xué)問(wèn)計(jì)劃忘朝，1.英語(yǔ)口語(yǔ)灰署，每天跟著奇速英語(yǔ)天天練，說(shuō)五分鐘的英語(yǔ)口語(yǔ)，每周七天天天練溉箕，堅(jiān)持半年（這個(gè)奇速英語(yǔ)要求天天打卡）
2.讀論語(yǔ)晦墙，跟著晴朗的天空每天讀一章論語(yǔ)，讀五遍論語(yǔ)肴茄，接受晴朗的天空的監(jiān)督晌畅，堅(jiān)持三個(gè)月，希望三個(gè)月后寡痰，我的心更加平靜抗楔，二寶愛(ài)上閱讀
3.讀《擺渡人》晚上二寶睡覺(jué)后讀，這本書大約需要三周的時(shí)間拦坠，爭(zhēng)取三周后寫出讀后感连躏，發(fā)群里，三個(gè)月內(nèi)讀完《擺渡人》《一個(gè)人的朝圣》并寫出讀后感
? 希望三個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)贞滨，自己是一個(gè)積極向上的向日葵入热。加油！
