我們著實需要一種智識和能力，去觀察潭陪、反思自己被局限的生活雄妥，去實踐和發(fā)現(xiàn)更多成長和成才的路徑最蕾。這是采銅在《精進》序中的觀點，他為我們列舉出打開人生的七個側(cè)面老厌，即時間瘟则、選擇、行動枝秤、學習醋拧、思維、才能和成功淀弹。這七方面相互聯(lián)結(jié)丹壕，共同構(gòu)造我們的人生，使用不同角度薇溃，多維解讀生活與工作菌赖，讓我們在不同路徑中收獲希望。
生命是一次有溫度的思維之旅沐序，我們通過寫作琉用，將自己在實踐、表達和思考中的認知融入內(nèi)心策幼，啟發(fā)你對未知感受的期待邑时，重新架構(gòu)你的頭腦，讓你釋放全新的激情特姐。
時間之尺
作者在第一部分給出如下建議：
用平衡觀點看待過去晶丘、現(xiàn)在和未來，用鄭重的態(tài)度過好當下的生活唐含，并聯(lián)結(jié)起過去和未來浅浮。
過去是消耗品，在燃燒中助推我們經(jīng)歷現(xiàn)在觉壶，邁向未來脑题。它代表現(xiàn)實力量的積蓄，不僅如實記錄前半段人生的喜怒哀樂铜靶，還能夠指導你如何應對今后的機遇挑戰(zhàn)，前提是事后你復盤他炊，吸取教訓争剿，總結(jié)經(jīng)驗。
現(xiàn)在是保鮮劑痊末，學會鄭重的對待時間蚕苇，不敷衍、不遲疑凿叠、不搖擺涩笤，認真的聚焦于當下的事情嚼吞，自覺而專注地投入。認真思考時間之于我們的價值并合理使用它蹬碧，讓每一步都顯得堅實舱禽。
未來是營養(yǎng)素，有時它貼近現(xiàn)在恩沽，是無數(shù)個今天的堆疊誊稚，也是引發(fā)質(zhì)變的起爆點；有時它離得很遠罗心，作為我們追求的終極目標里伯，指引我們在當下要更具行動力，有序活動渤闷。
這三者是交相輝映的整體疾瓮，貫穿我們的一生。聚焦現(xiàn)在飒箭，回顧過去狼电，憧憬未來。
明確工作和生活的界限补憾，用未來視角工作漫萄，用享樂主義視角生活。
工作和生活好比太極盈匾，表層看有明確的界限腾务，深層卻又互相調(diào)和。在工作中持續(xù)達成目標削饵，找到家一樣的歸屬感岩瘦、成就感，同時獲得體面的回報優(yōu)化生活的品質(zhì)窿撬；營造美好生活的氛圍又能提升身體機能启昧，增進效率，便于快節(jié)奏的展開工作劈伴。
通過時間視角密末，選擇以不同態(tài)度調(diào)整你的彈性生物鐘，在工作中保持鄭重跛璧、保持前瞻性严里、保持空杯心態(tài)；在生活中用力享用當下的物質(zhì)和情感追城，以積極樂觀的態(tài)度獲得源源不斷的幸福感刹碾。
使用“時間之尺”，審視事情的長期價值座柱，盡可能刪減非必要事件迷帜。
信息碎片閱讀時代物舒，“信息噪音”不可避免。采銅認為戏锹，對泛濫的資訊保持警惕冠胯，把更多的目光投向那些被“時間之尺”篩選過的經(jīng)典作品上，可以避免無謂的躁動景用。
而且經(jīng)典作品有很長的半衰期涵叮，每一次品讀都能感知深厚的人文氣息和人生哲理，是值得反復咀嚼的伞插。站在偉大智者的肩膀上割粮，開啟心智，努力發(fā)揮自己獨特的才能媚污，助你遠離自怨自艾和自我否定舀瓢，積極擁抱世界。
長期價值的事情具備長半衰期的特點耗美，識別出這種
“長期保持”的屬性京髓，就是找到了“合理利用時間”的捷徑，讓自己判斷出值得做的事情商架。本書作者給出了一個不完全的羅列：
采銅法則
探索并提出獨創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明
尋找和獲得稀缺性資源
建立堰怨、維持信任的關(guān)系
反思和總結(jié)個人經(jīng)歷
保持和促進身心健康
構(gòu)建新的思維模式
積累可信的知識
訓練實踐技能
提升審美品味
獲得高峰體驗
…………
歸納起來就是那些可以讓自身具備的獨一無二的核心競爭力，或是一些帶有稀缺性的事物蛇摸，也可以是提升自我的知識备图、技能和方法。
同時要少做非必要事情赶袄，即那些自帶“短半衰期”的事情：如漫無目的地刷社交APP揽涮，通過網(wǎng)絡窺視陌生人的隱私、玩一下午手游饿肺〗В看一晚上的肥皂劇、以“扶墻進敬辣、扶墻出”的方式吃一頓自助餐雪标。
雖然無法徹底脫離這些“短半衰期”的事情，但是應當明確生活的重心在哪溉跃，我們真正希望得到什么汰聋，追求什么，借用二八法則來說就是喊积，將百分之八十的精力投入到讓自己不會后悔的選擇中，只花百分之二十的時間滿足即興的歡愉玄妈。
讓“遠期未來”更加具體乾吻，為“近期未來”增加挑戰(zhàn)髓梅。
采銅認為，處理好兩者（遠期未來和近期未來）的關(guān)系绎签，關(guān)鍵在于：
1.使遠期未來的目標具體化枯饿、情境化和可實施；
多思考實現(xiàn)目標的具體途徑诡必，將重心放在如何把事情做好奢方，特別是放在那些立即著手開始的步驟上。
2.降低近期未來中的“非期望行為”的便利性爸舒，主動增加挑戰(zhàn)的難度蟋字。
提高逃避的成本，正面應對挑戰(zhàn)扭勉，有意識地克服近期未來視角下走捷徑的心理鹊奖。
把握好做事的節(jié)奏，區(qū)分“求快”的事件和“求慢”的事件涂炎。
我認為忠聚，求慢是為了更好得求快。當你理解一個概念時唱捣，尚未完全明白其中的玄秘两蟀，就應該放慢腳步，花一點時間去放空震缭，或是去接觸其他領(lǐng)域的新知識來改進你的認知赂毯，開拓眼界，這樣有助于從更高維度加深思考力度蛀序。投資大師查理
芒格就是很好的范例欢瞪。他運用多學科格柵理論，組建多元化思考模型徐裸，在資本市場嘗試全新而大膽的實踐遣鼓，最終獲得意想不到的驚人收益。
慢下來重贺，在一個私人空間里骑祟，聆聽自我內(nèi)心的聲音，三省吾身气笙，可以讓主見不在人與亦云次企、隨波逐流。日常公務的處理就是需要“求快”的事件潜圃，可以追求效率缸棵，用有限的時間完成撰寫，越快越好谭期，當然這需要漫長的積累和不斷地練習堵第。
提升時間使用的“深度”吧凉，減少被動式休閑的比例，保持至少一項長期的業(yè)余愛好踏志。
找到一項愛好阀捅，堅持下去，做時間的朋友针余。記得黃有璨在一次分享中提到弄诲，改變不是依托“夢想”吕世，而是源自于實踐。踐行ABZ法則。
這一概念來自硅谷断序。
A代表計劃废睦，就是你當前全力以赴骚秦，投入精力較多的工作碍舍，能給你帶來穩(wěn)定的回報。
B代表機會驱负，我們應到花時間大量培育潛在的B機會嗦玖，尋找自己的興趣點，發(fā)掘那些特別想去嘗試的事情跃脊，當興趣愛好逐漸長大宇挫，或許有一天會成為A,AB之間可以相互轉(zhuǎn)化。
Z代表底線酪术，在人生的某一階段器瘪，需要承受巨大變化的風險，但是憑借Z的積累绘雁，能夠安然度過一段時間橡疼，起到緩沖的作用。這個底線就是需要我們不斷加以鞏固的庐舟。
用心流的方式欣除，鄭重地對待業(yè)余時間，獲得喜悅感挪略，賦予時間價值历帚、意義。
注：心流指人全身心的投入到一件事中的狀態(tài)杠娱。在心流發(fā)生時挽牢，人能夠全神貫注，心無雜念摊求，忘記時間的流逝禽拔，獲得極大的滿足感。
