1.當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心有了一種安頓的感覺(jué)碱茁，那他的生活也會(huì)有一種充實(shí)感。
2.大磨得大道仿贬，小磨得小道纽竣，不磨不得道。
3.立志的要點(diǎn)茧泪，在于做到能自我控制蜓氨，有一種自律的精神。
4.要提升自控能力队伟，關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情穴吹，以此來(lái)磨礪、調(diào)控自己的心性缰泡。
5.每天早上起床時(shí)刀荒，花個(gè)兩三分鐘時(shí)間，靜靜坐著棘钞，向內(nèi)心提問(wèn)：“我今天應(yīng)該怎樣度過(guò)缠借？怎樣做對(duì)心靈成長(zhǎng)最有價(jià)值？”
6.一個(gè)人具有良好的性格和處事風(fēng)格宜猜，才能順應(yīng)事物規(guī)律去采取行動(dòng)泼返，才能在正確的時(shí)間做正確的事。
7.一個(gè)人應(yīng)該先去做最能提升自己姨拥、促進(jìn)人格完善的事绅喉，而不應(yīng)該把有限的時(shí)間和精力浪費(fèi)在那些無(wú)關(guān)的瑣事上。
8.所有的閑話(huà)本來(lái)是不能傷害你的叫乌，但你那執(zhí)著柴罐、計(jì)較的心卻賦予了它強(qiáng)大的負(fù)面能量，使你覺(jué)得自己受到不公平的待遇而感到沮喪憨奸、憤怒或焦慮革屠。
9.當(dāng)你與不愉快的事不期而遇時(shí)，不要用頭腦去分析、批判這一切似芝，而是如實(shí)地體驗(yàn)觀察它那婉，將關(guān)注的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到一個(gè)內(nèi)在的地方。
10.如果你的注意力集中在自己的情緒是否清凈安寧上党瓮，心胸坦蕩無(wú)滯详炬，任何事物都沒(méi)有傷害你的力量。
