本文是相約成長(zhǎng)的第92篇薛窥，每天輸出一點(diǎn)想法胖烛。
早上稱了下78.9，哈哈诅迷，歷史新低了佩番。減重的目標(biāo)在慢慢實(shí)現(xiàn)，只是看起來有點(diǎn)慢罢杉！
我一直在執(zhí)行一個(gè)每日1萬步的計(jì)劃趟畏，在兒子開學(xué)前，每天都和他宅在家里滩租，他白天不愿出門赋秀，我又擔(dān)心留他一個(gè)人在家不安全利朵，于是我每次都集中在晚飯后出去完成任務(wù)，結(jié)果就很難完成猎莲，而且還覺得有點(diǎn)累绍弟。
現(xiàn)在開學(xué)了，每天上午送完回來繞幾圈著洼，下午再回來繞幾圈樟遣，到晚飯后再出去的話就輕松的超額完成任務(wù)了。
把這個(gè)目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)分時(shí)段完成身笤，這樣在一天結(jié)束之前豹悬，肯定能完成目標(biāo)，而且還是超額完成展鸡，并且感覺輕松的很屿衅。
這個(gè)目標(biāo)對(duì)我來說是真正具體明確的，我很清楚為什么要做這件事莹弊，因此我能細(xì)分每天的任務(wù)量涤久。我知道我每天的步數(shù)越多，我越能在更段的時(shí)間內(nèi)減掉更多的體重忍弛。
那我別的目標(biāo)呢响迂？我雖然也制定過其他目標(biāo)，比如下面的细疚。到現(xiàn)在看起來多頭并進(jìn)蔗彤，并沒一個(gè)有實(shí)質(zhì)性進(jìn)展的。
問題就出在不夠真正具體明確疯兼，并沒有詳細(xì)計(jì)劃每天哪個(gè)點(diǎn)該干什么然遏；以及做到什么程度就算達(dá)標(biāo)的衡量標(biāo)準(zhǔn)；更沒有應(yīng)急機(jī)制吧彪，比如：時(shí)間與別的事情沖突了怎么應(yīng)對(duì)待侵。以至于沒啥緊迫感，自己也沒啥使命感姨裸，很容易就放縱自己去干其他的雜事了秧倾。
