丹尼斯·韋特利的《成功心理學(xué)》，這不是雞湯托慨，有雞湯抗體的小伙伴趕緊放馬過來吧鼻由！

作者丹尼斯·韋特利，除了管理專家的身份外，還是美國(guó)著名的暢銷書作家與極受歡迎的勵(lì)志演說家蕉世。他是研究“人的表現(xiàn)和潛力”領(lǐng)域的世界大家蔼紧，為諸多領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物提供咨詢，幫助他們實(shí)現(xiàn)人生的飛躍狠轻。

講真奸例，這是一本干貨滿滿的實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)，里面沒有什么雞湯的油膩哈误，反而有很多攥緊了抓實(shí)了的工具哩至，來吧，拿去用蜜自，一定會(huì)讓你有所改變--誰用誰知道哦菩貌！

這本書分為九個(gè)章節(jié)，你可以按順序來看重荠，也可以挑取其中感興趣的來看箭阶，只要走心，每一個(gè)章節(jié)都會(huì)映襯到你的生活戈鲁，讓你不由自主地用它當(dāng)鏡子來照照自己仇参。

書中有很多測(cè)試的練習(xí)題，還有很多填寫的表格或信息婆殿，我想诈乒，很難有人耐心地填寫完整，在剛開始的時(shí)候婆芦，我懷著一顆虔誠(chéng)的心去填寫怕磨，到后來，就失去了耐心消约，心想肠鲫，先看下去再說吧。

但是事實(shí)證明或粮，做那些練習(xí)題和填寫表格非常有用导饲，或許你會(huì)了解到不一樣的自己，重新認(rèn)識(shí)自己氯材，這將為你打開一扇窗渣锦，對(duì)于接受和吸收后面的知識(shí)點(diǎn)很有好處。如果時(shí)間允許浓体，耐心允許泡挺，請(qǐng)認(rèn)真填寫測(cè)試吧！

成功是什么命浴？

度娘說：成功是一個(gè)動(dòng)賓結(jié)構(gòu)的漢語名詞，它指達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)某種價(jià)值尺度的事情或事件，從而獲得預(yù)期結(jié)果叫做成功生闲。每個(gè)人的成功都需要經(jīng)歷許多次人生的考驗(yàn)媳溺，只有通過了不同的考驗(yàn)人才能證明你的實(shí)力，成功包括精神與物質(zhì)兩方面碍讯，它需要天時(shí)悬蔽、地利、人和相互配合捉兴，其實(shí)只要每個(gè)人根據(jù)自己的目標(biāo)蝎困，不斷的去奮斗，體現(xiàn)出自我的價(jià)值倍啥，無論結(jié)局如何你都是成功的人禾乘。

成功是功成名就嗎？是升官發(fā)財(cái)嗎虽缕？是名垂青史嗎始藕？遺臭萬年算不算？……

成功是一個(gè)可大可小的概念氮趋，你可以說今天早晨我成功地煎了一個(gè)心型的雞蛋伍派，可以說我成功地獲取了某大學(xué)的入學(xué)通知書，還可以說剩胁，我成功地讓自己成為了一個(gè)工程師….或者也有人說我成功地將一個(gè)人殺死了……

成功對(duì)于每個(gè)人來說诉植，都有自己的衡量尺度，有的成功是美好的昵观，也有的成功是邪惡的晾腔。或許你的成功曾經(jīng)美好索昂，但是發(fā)展著便成了邪惡建车。

所以我說：成功如此“險(xiǎn)惡”，你要內(nèi)心強(qiáng)大椒惨。

1缤至、目標(biāo)還沒看清楚，你就撒丫子奔跑康谆，有個(gè)卵用领斥？

很多人的迷茫來自于目標(biāo)的不明確。當(dāng)你沒有目標(biāo)沃暗，縱使你有著強(qiáng)有力的奔跑能力月洛，然并卵。

正中書中所講“我們不必像一艘無舵的船一樣四處漂流直到我們觸上礁石孽锥，我們能夠約束自身并決定走向哪里嚼黔。我們能夠繪制行程细层，徑直地遠(yuǎn)航，抵達(dá)一個(gè)又一個(gè)港口”唬涧。

SMART目標(biāo)是一個(gè)相當(dāng)有效的工具疫赎，這個(gè)工具可以讓你的目標(biāo)更加科學(xué)合理，并一步步去實(shí)現(xiàn)碎节。

目標(biāo)是有時(shí)限的夢(mèng)想捧搞，當(dāng)我們一步一步把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，就會(huì)離夢(mèng)想越來越近狮荔。

我單位在前幾年來了一批職業(yè)學(xué)院的學(xué)生胎撇，一般職業(yè)學(xué)院的畢業(yè)生都會(huì)先安排在車間的操作崗位，工作強(qiáng)度相對(duì)來說比較辛苦殖氏。有一部分人因忍受不了崗位的辛苦而辭職晚树，有一部分人浮躁地應(yīng)付著崗位的工作，工作之余便是喝酒打牌受葛，在找對(duì)象時(shí)一般都找了附近農(nóng)村的無業(yè)姑娘题涨。

唯獨(dú)有一個(gè)小伙子與別人不一樣，我發(fā)現(xiàn)他的個(gè)人成長(zhǎng)檔案里有一張SMART表格总滩，依次填寫著自己的短期目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：取得技術(shù)比武第一名纲堵、取得本科證、考取計(jì)算機(jī)等級(jí)證書闰渔、攻讀在職研究生席函、買一套兩居室的房子……

他在工作的第三年取得了本科證，專業(yè)恰好與從事的崗位對(duì)口冈涧，一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)上崗的機(jī)會(huì)讓他走上了技術(shù)崗位茂附，成了一名技術(shù)員。有一名同車間的老職工督弓，看到小伙子好學(xué)上進(jìn)营曼，將自己在另一個(gè)車間工作的女兒介紹給了他。

與他同來的人紛紛說他運(yùn)氣好命好愚隧，有了好崗位蒂阱，還娶到有正式工作的媳婦。其實(shí)狂塘，他是比別人付出了更多的努力录煤，給自己定了明確的目標(biāo)，然后一一去實(shí)現(xiàn)荞胡。命運(yùn)往往青睞于努力的人妈踊。

小伙子并不健談，在我問到他時(shí)泪漂，他就憨笑：一步一步地來吧廊营！

你有自己的SMART目標(biāo)嗎歪泳？如果盲目地奔跑，就會(huì)迷茫赘风，迷茫將會(huì)讓你碌碌無為夹囚。其實(shí)纵刘，我們都是有奔跑能力的人對(duì)嗎邀窃？缺少的就是一個(gè)明確的目標(biāo)。趕緊設(shè)置一下自己的SMART目標(biāo)吧假哎！

2瞬捕、你的自尊是“高自尊”還是“低自尊”，抑或是自卑舵抹？

在本書第125頁肪虎，有一個(gè)測(cè)試自尊的小試題，建議讀到此處的你靜下心來做一做惧蛹。會(huì)讓我們對(duì)自己的“自尊程度”有一個(gè)量化的把握扇救，然后用本章節(jié)的知識(shí)來修正你的自尊觀。

自尊是指信任并尊重你自己香嗓，高自尊的人是自信的迅腔，不是猥瑣的】坑椋看看高自尊的人有什么特點(diǎn)：

·認(rèn)可你的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)沧烈；

·表達(dá)你的真實(shí)想法和感覺；

·建立和他人的情感聯(lián)系像云；

·給予和接受贊美锌雀；

·給予和接受喜愛；

·嘗試新觀念和體驗(yàn)迅诬；

·表現(xiàn)你的創(chuàng)造力腋逆；

·捍衛(wèi)自己；

·鎮(zhèn)定地處理壓力和憤怒侈贷；

·樂觀看待未來惩歉。

對(duì)照以上幾條，你擁有幾點(diǎn)呢铐维？

有沒有這樣一種情況柬泽，你蓄意維護(hù)的自尊只不過是死要面子活受罪，那并不是強(qiáng)大嫁蛇。

我記得奶奶說過一件事锨并，那時(shí)候在農(nóng)村，奶奶人緣好睬棚，誰家有喜事經(jīng)常請(qǐng)奶奶去接親第煮，然后吃喜宴解幼，在奶奶的意識(shí)里，在外面吃宴席包警，必須吃得少撵摆，吃得多了顯得沒出息、沒修養(yǎng)害晦。于是每次出去吃喜宴特铝，奶奶都提前在家里喝碗面條再去，去了就是象征性地吃一點(diǎn)壹瘟，主家再禮讓也不能多吃鲫剿。有幾次走得急，來不及喝面條稻轨，雖然面對(duì)一桌子飯菜已經(jīng)饑腸轆轆灵莲，也保持矜持，不多吃殴俱。然后回到家到趕緊下面條吃政冻。

最早奶奶講這事，我們覺得很心酸线欲，后來日子越來越好明场，這件事就成了笑談，我們都說奶奶：這不是死要面子活受罪嗎询筏？

究其原因是榕堰，那是一個(gè)窮時(shí)代，是一個(gè)經(jīng)濟(jì)匱乏的時(shí)期嫌套，好多人都趁著喜宴大吃一頓逆屡，奶奶不想暴露自己的貧窮，在內(nèi)心里是自卑的踱讨。別人都心知肚明魏蔗，卻不好意思點(diǎn)破。

在當(dāng)前這個(gè)時(shí)代痹筛，我們朋友一聚會(huì)莺治，經(jīng)常故意說自己頭一頓沒敢多吃，就是為了這頓能夠多吃點(diǎn)帚稠！一點(diǎn)也不掩飾谣旁，因?yàn)椋F(xiàn)在我們物質(zhì)豐盈滋早，不再怕別人笑話出來為了填飽肚子榄审。反而故意調(diào)侃自己，來增加餐桌的笑料杆麸。

有句話說得對(duì)：你總是想表現(xiàn)的搁进，或許是你內(nèi)心最不自信的地方浪感。

想一想，我們平日里的自尊饼问，哪些是高自尊影兽，哪些又是低自尊呢？捫心自問一下吧莱革！

3峻堰、成功“八字還沒一撇”，你就總想失敗了怎么辦驮吱，你這一撇也不撇了

宗教領(lǐng)袖利奧·休恩斯說：希望不是夢(mèng)想茧妒，而是使夢(mèng)想成真的途徑。

你的消極就是一點(diǎn)一點(diǎn)把通向夢(mèng)想的途徑吞噬左冬。

生活中的挫折和失意不能擊潰你，但消極的態(tài)度卻可以纸型。

來看這樣一個(gè)惡性循環(huán)圖：

要想成功拇砰，首先要把這個(gè)惡性循環(huán)圖從你的世界里刪除了去。

近期里約奧運(yùn)會(huì)正如火如荼地進(jìn)行狰腌，在賽場(chǎng)上有句名言是：最大的對(duì)手是自己除破。這就是在打一個(gè)心理戰(zhàn)，據(jù)悉琼腔，很多參賽選手的教練都非常注重選手的心理狀態(tài)瑰枫，因?yàn)榻?jīng)過平時(shí)的訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)水平已經(jīng)比較固定了丹莲，但是心理素質(zhì)卻是一個(gè)人為控制的可彈性因素光坝，心理素質(zhì)強(qiáng)大了，就會(huì)發(fā)揮出更好的水平甥材。

很多人讓消極的思想挫敗了意志盯另，原本可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)變得飄忽不定，總是前怕狼后怕虎洲赵，把消極的事態(tài)放大鸳惯。

在我們周圍，經(jīng)常有的孩子在平日里學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀叠萍，卻在高考發(fā)揮失常芝发，就是輸在了考場(chǎng)上的消極心理。最典型的是我一位同事的兒子苛谷，第一場(chǎng)語文考完后辅鲸，他總感覺自己作文寫得不好，父母勸他暫時(shí)別去想了抄腔，好好考后幾門瓢湃，但是作文這件事在他腦海里揮之不去理张，直接影響了后幾門的發(fā)揮。最后成績(jī)出來绵患，語文成績(jī)非常好雾叭，但在消極情緒的影響下，后幾門卻發(fā)揮失利落蝙，與自己心儀的大學(xué)失之交臂……

事實(shí)上织狐，前方有很多我們假想出來的敵人和不測(cè)，這些假想的敵人引導(dǎo)著你偏離成功的方向筏勒，所以移迫，讓自己成為一個(gè)積極思考者吧，會(huì)為你的成功不斷注入向上的能量管行。

4厨埋、邪惡的成功比失敗還具備殺傷力，你要內(nèi)心強(qiáng)大

前幾天有這樣一則事件：

青島市膠州一中考生C今年和同班同學(xué)G一起報(bào)考了陜西師范大學(xué)的免費(fèi)師范生捐顷，結(jié)果比他分低的G同學(xué)被錄取了荡陷，他卻意外落榜。原來兩個(gè)人一起在電腦上填報(bào)志愿迅涮，C同學(xué)在輸入密碼時(shí)并未遮擋废赞，事后G同學(xué)偷著將C同學(xué)的志愿進(jìn)行了篡改。C同學(xué)報(bào)案后叮姑，G同學(xué)被拘捕唉地。所幸最后該大學(xué)鑒于特殊情況，對(duì)C同學(xué)的志愿進(jìn)行了復(fù)原传透，他已經(jīng)收到了錄取通知書并去報(bào)到耘沼。但G同學(xué)因?yàn)橛|犯法律而被逮捕。本來旷祸，兩個(gè)人來可以攜手共赴美好未來耕拷，結(jié)果G同學(xué)卻自毀了前程。

我們渴望成功托享，但是當(dāng)用了邪惡的手段骚烧，這種成功比失敗的殺傷力還要大。

所以闰围，有一個(gè)健康的心理赃绊，是奠定成功的前提，這本書不但指給了你成功羡榴，更重要的是闡述了碧查，要想成功，我們需要一個(gè)怎樣的心理，我們要健康向上忠售，我們要善良传惠，我們要學(xué)會(huì)自我約束，我們要掌控自己的生活稻扬。

5卦方、你懶得要命，成功也懶得理你

在這個(gè)“拖延癥”蔓延泰佳，“懶癌”頻發(fā)的時(shí)代盼砍，你是否也受到過這兩大頑疾的困擾？

在第八章節(jié)的第309頁有一個(gè)“你辦事拖拉嗎”的練習(xí)逝她，我們可以花幾分鐘檢測(cè)一下浇坐，知曉自己的拖延指數(shù)。

時(shí)間對(duì)于每個(gè)人來說都是公平的黔宛，不會(huì)多給誰近刘，也不會(huì)少給誰。為什么有的人在有限的時(shí)間內(nèi)可以做很多事情宁昭，而有的人卻不能跌宛？

這里有三個(gè)關(guān)鍵的步驟：

一是分析你如何利用時(shí)間；

二是按照輕重緩急程度給活動(dòng)排序积仗；

三是為你的時(shí)間制定一個(gè)計(jì)劃表。

現(xiàn)在的我們其實(shí)很幸福蜕猫，有很多時(shí)間管理的軟件寂曹，讓我們更方便快捷地把握時(shí)間。

在沒有時(shí)間管理軟件之前回右，我一直采用一個(gè)原始的笨辦法隆圆，那就是每天早晨將需要做的事情列在本子上，按照輕重緩急去做翔烁，做完一項(xiàng)就劃掉一項(xiàng)渺氧，每劃掉一項(xiàng)都會(huì)有小小的成就感和輕松感，重要的事情可以在手機(jī)上定鬧鐘提醒蹬屹，積累久了侣背，這個(gè)本子便可成為了自己的一個(gè)工作日志，當(dāng)遇到某件事想不起來時(shí)慨默，可以翻一下這個(gè)本子贩耐，找到某件事是哪一天做的，然后可以更清晰地處理手里的事情厦取。

當(dāng)你一團(tuán)亂麻做事潮太，不但沒有效率，還沒有任何美感，做出的事情質(zhì)量也不高铡买，久而久之更鲁，你會(huì)離優(yōu)秀越來越遠(yuǎn)，還談何成功呢奇钞？

當(dāng)你懶得連時(shí)間都不想管理澡为，成功怎么會(huì)主動(dòng)跑到你的眼前？

6蛇券、世上原本沒有“人脈”缀壤，來往得多了也便有了“人脈”

政治家西奧多·羅斯福說：成功方程式中最重要的一個(gè)因素是知道如何與人相處。

世界上有了溝通纠亚，才有了信息互換塘慕，如何實(shí)現(xiàn)有效的溝通？這是成功人士常懷的一個(gè)絕技蒂胞。

我在分答曾收到過一個(gè)問題图呢，意思是在陌生場(chǎng)合下，容易實(shí)現(xiàn)溝通障礙骗随，總是不能充分表達(dá)自己的意思蛤织，導(dǎo)致工作業(yè)績(jī)不佳。我在回答時(shí)給TA提了幾個(gè)建議：一是首先要有自信鸿染，自信來源于不斷學(xué)習(xí)指蚜，讓自己有底氣；二是不斷提升自身修養(yǎng)涨椒，要內(nèi)外兼修摊鸡，當(dāng)你輸出有了問題，一定是輸入不足引起的蚕冬，可以多閱讀一下演講與口才方面的書籍免猾，現(xiàn)在有很多微信上的相關(guān)微課也很多，可以報(bào)名參加囤热；三是要找機(jī)會(huì)鍛煉自己猎提，如果你很少在外人在的場(chǎng)合上說話，語言能力就會(huì)褪化旁蔼。

誰都不是天生的演講家锨苏，好口才都是鍛煉出來的，如果你總是閉門造車牌芋，沒有任何交際圈子蚓炬，是無法實(shí)現(xiàn)溝通能力的提升。

如果溝通交流的能力提升了躺屁，自然會(huì)擴(kuò)大自己的交際圈肯夏，慢慢就會(huì)積累形成自己的“人脈”。

很多時(shí)候，人脈就是資源驯击。

據(jù)說烁兰，清華大學(xué)的MBA班，常有很多企業(yè)家去讀徊都，這不僅僅是獲取知識(shí)的一條途徑沪斟，還有重要的一條是可以接觸到各行各業(yè)的精英人士，當(dāng)同班同學(xué)的人脈圈建立起來暇矫，這就是一筆富貴的資源主之。

“同學(xué)圈”是一個(gè)龐大的圈子，我們從小到大李根，讀過很多學(xué)校槽奕，結(jié)識(shí)了很多同學(xué)，尤其是大學(xué)里房轿，面對(duì)五湖四海來的朋友粤攒，等同窗學(xué)習(xí)畢業(yè)后，就是灑在全國(guó)甚至世界各地的資源囱持。

前陣子回老家夯接，發(fā)現(xiàn)社會(huì)主義新農(nóng)村真是建得越來越好了，回老家呆了幾天纷妆，恰好約到了三位小學(xué)的同學(xué)盔几，雖然多年不見，但是卻倍感親切掩幢。

同學(xué)A是醫(yī)學(xué)博士问欠，現(xiàn)在廣州；同學(xué)B在本地開了一家養(yǎng)生館粒蜈，同學(xué)C有某市承包了一家生態(tài)園，正在建設(shè)中旗国。

聚會(huì)之后枯怖，這三位同學(xué)設(shè)想了一個(gè)構(gòu)架，那就是在C同學(xué)的生態(tài)園開一座養(yǎng)生館能曾，由B同學(xué)提供養(yǎng)生館的各項(xiàng)資源度硝，同學(xué)A提供醫(yī)學(xué)支持，在生態(tài)園可以進(jìn)行療養(yǎng)項(xiàng)目......當(dāng)我感到自己很low時(shí)寿冕，他們說蕊程，項(xiàng)目的文字和宣傳你來做！好歹算是沒有掉隊(duì)驼唱，還可以靠文字與小伙伴們繼續(xù)玩耍......

這幾天藻茂，在微信群里我們把項(xiàng)目談得火熱，又吸收了做園林設(shè)計(jì)、搞裝修的同學(xué)加入了進(jìn)來辨赐，感覺世界真奇妙优俘，當(dāng)有效的溝通整合起各方面資源，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)新的機(jī)遇掀序，所有的機(jī)會(huì)都是為有準(zhǔn)備的人準(zhǔn)備的帆焕，如果你沒有“幾把刷子”，成功怎么會(huì)眷顧你呢不恭？

寫完這篇書評(píng)叶雹，感覺這本書并未完全讀透，里面很多精華的部分還需要仔細(xì)研討并細(xì)細(xì)品味换吧，如果你正在成功的路上奔跑折晦，不妨看看它，或許里面的某個(gè)工具會(huì)為你加上油門式散，讓你提速筋遭。