7.25號那天中午扭到腳尘执，到今天為止已經(jīng)有40多天了舍哄。扭傷前幾天，我根本沒當回事誊锭。因為是第一次扭傷表悬，也沒什么經(jīng)驗。記得當時扭傷腳丧靡，那下子很疼蟆沫，但是回過神來后又沒覺得很疼。當時因為要趕著辦事窘行，所以也就沒在意饥追。

當天回到家后，也沒做什么應急措施罐盔。當天扭傷但绕，沒有很痛，也沒有腫惶看，心想應該沒什么大事捏顺，過幾天就好了。

可是沒想到纬黎，過了幾天不但沒好幅骄，而且還發(fā)現(xiàn)關節(jié)處還有淤青，摸上去還痛本今。但是那時我還是沒引起重視拆座，那幾天我還每天穿高跟鞋走很多路，還去練瑜伽冠息，想著練練瑜伽挪凑，應該能緩解下。

7.30號那天練完瑜伽的時候逛艰，我問瑜伽老師躏碳，扭到腳裸了，做哪些動作可以利于腳傷的恢復散怖？瑜伽老師當時就說菇绵，扭傷腳了肄渗，最好是不要練瑜伽，叫我休息一個星期再說咬最，說傷筋動骨一百天翎嫡，叫我買藥擦，外加泡腳永乌，這樣有利于腳的恢復钝的。

當時聽到“傷筋動骨一百天”這幾個字，我才當回事铆遭。回到家后沿猜，我就開始泡腳枚荣。但是還沒買藥擦，因為不知道買哪種藥好啼肩。

8月初老爸又住院橄妆，然后就忘記了買藥的事情，過了幾天才買藥擦祈坠。那段時間每天下班后害碾，還要去醫(yī)院照顧爸。因為離醫(yī)院不是很遠赦拘，所以我都是走路去的慌随，走路來回大概20多分鐘，每天走那么多路躺同，因此也沒法好好修養(yǎng)阁猜。

擦了幾天，發(fā)現(xiàn)腳傷還是沒好蹋艺，我就開始著急了剃袍，然后就到微信群問群友，扭傷要多久才好捎谨，有的急性的話一個星期就好了民效，慢性的話就恢復的慢了。然后微友推薦我買云南白藥噴說噴幾天就會好涛救。隔天一下班就去藥店去買了畏邢。但是噴了一個星期，直到老爸17號出院州叠，還是沒好棵红。

然后又去網(wǎng)上查看扭傷腳后的應急處理方法。網(wǎng)上好多扭傷腳的案例咧栗，好多幾個月沒恢復逆甜，還有的一年虱肄，甚至幾年都沒有恢復，然后留下了后遺癥交煞∮搅看到那么多負面案例，心想我要趕緊治療素征，不能留下后遺癥集嵌。

這樣每天噴藥，泡腳御毅，過去了一個多月還是沒恢復根欧。當時腦海里，總是浮現(xiàn)之前在網(wǎng)上看到的那些案例端蛆，說很久沒好凤粗，就會留下后遺癥。

我就開始著急心慌了今豆，想著如果一直沒恢復好嫌拣，那就會留下后遺癥，那以后都不能穿高跟鞋呆躲，不能練瑜伽了异逐，天氣冷時還會發(fā)作，越想就越害怕恐慌插掂。我想我得去醫(yī)院找醫(yī)生看看了灰瞻，不能這樣下去了。

于是在8.30號那天一下班燥筷，我就去就近的中醫(yī)院去看腳傷了箩祥。跟骨科醫(yī)生說了我傷腳的情況癥狀后。醫(yī)生說我的情況已經(jīng)過了最佳治療時期肆氓，說要是當初扭傷的時候袍祖，就來治療，幾天就會恢復谢揪。但是現(xiàn)在只能擦藥蕉陋，吃點活血化瘀的藥，外加泡腳拨扶，多休息慢慢恢復凳鬓。

后來我問醫(yī)生，我的情況大概要多久才能好?醫(yī)生說患民，傷筋動骨一百天缩举。起碼得一兩個月才能恢復，而且這個還要看個人的情況。

再一次聽到“傷筋動骨一百天”這個字眼仅孩，心里無比的郁悶恐慌托猩。想到還要1.2個多月才能恢復，就好懊惱自己辽慕，心想要是當初扭傷我就來治療京腥，也就不至于要這么長時間恢復。

后來我問醫(yī)生針灸有用嗎溅蛉？醫(yī)生說針灸沒多大用公浪，但是如果有錢可以試試。聽了醫(yī)生說了沒效果后船侧，心里剛升起的一線希望瞬間就熄滅了欠气。

從中醫(yī)院出來后，就去了之前微友推薦的那個“神醫(yī)”那里去看了镜撩。到了那里后晃琳，那個神醫(yī)看了我扭傷的腿，在扭傷的腳裸處按了幾下琐鲁，說我的情況的事傷到筋脈了。我問人灼，多久能好围段？那個“神醫(yī)”說只要按他的方法，說用一種藥投放，通過他的手法奈泪，然后敷中藥三天就會好。我說能徹底好不灸芳？他說那要看我自己涝桅。

后來我問他要多少錢？那個“神醫(yī)”開口說要500塊烙样，說通過他的治療方法肯定沒問題冯遂。當時聽到說治療個腳傷要500，我覺得我遇到了坑貨谒获，他把我當成待宰的”羔羊”蛤肌。

他看我很急于治腳，所以才敢開大口批狱。當然不只是價格的問題裸准，重要的是，能不能治好我的腳赔硫，萬一最后越治越嚴重了怎么辦炒俱，那豈不是得不償失。我不敢貿(mào)然嘗試……

從那個微友那里出來后，我就去找骨科醫(yī)生說的那種活血化瘀的藥了权悟，當時醫(yī)院的藥店沒有了砸王，所以我就想到外面藥店來找。但是找了好幾個藥店都沒找到僵芹。最后買了一種中藥成分的大藥丸处硬，因為中成藥吃了沒什么副作用。

那種大藥丸好難吃拇派，但是沒辦法再難吃也要吃荷辕，誰叫我錯過最佳治療時期。吃了幾天的藥件豌，覺得效果太慢了疮方，沒實質(zhì)性的進展。于是又到處打聽茧彤，哪里有專門治跌打扭傷的偏方骡显。

在網(wǎng)上查了當?shù)啬睦镉兄委煹蚺尼t(yī)館，查了好久還是沒找到曾掂。然后打電話回家給爸惫谤，問爸老家有沒有治療腳傷的老中醫(yī)，老爸說沒有珠洗。

過了一會兒又說溜歪，爸說有一種“梔子面粉雞蛋清”的偏方，可以治療扭傷许蓖。那種偏方從小看過爸媽他們弄過蝴猪。老爸告訴我怎樣制作偏方，于是隔天我又去買那些偏方的成分膊爪。

買回來之后自阱，自己按照老爸說的那樣，然后自己學著弄米酬。第二天起來沛豌，發(fā)現(xiàn)沒起到什么作用。一是因為我不會調(diào)做赃额，二是這種偏方對慢性沒什么用琼懊。

這個方法沒用，于是又到微信群去問哪里有治跌打扭傷的老中醫(yī)爬早。問 了好幾個群哼丈，最后問到了兩個治跌打的醫(yī)館。但是心里還是不太感相信筛严。

之前聽說很多所謂的老中醫(yī)醉旦，其實好多都是專門坑人的。收費貴，還不一定能治好车胡。雖然不太相信檬输，但是還是打算去試試，萬一碰到好的醫(yī)生呢是吧匈棘。

隔天抱著試試看的想法打算找找那些醫(yī)館的丧慈。就在找我準備去的時候，微博上一位自稱是外科醫(yī)生的給我私信主卫，叫我發(fā)了扭傷腳的圖片給他看逃默。他說是外科醫(yī)生，從醫(yī)20多年了簇搅。

下班回到屋里完域，我就發(fā)扭傷腳的圖片給他看。醫(yī)生看后告訴我現(xiàn)在腳傷的情況瘩将，說我現(xiàn)在的情況不算很嚴重吟税，只是有點炎癥。叫我每天泡腳姿现，熱敷肠仪，貼藥膏，綁繃帶多休息少運動备典，三周基本可以徹底恢復藤韵。

有了專業(yè)醫(yī)生的指導，我就瞬間信心滿滿熊经，看到了希望。現(xiàn)在每天貼膏藥欲险，綁著繃帶镐依，希望腳傷快點好起來。

雖然前期因為我的粗心大意無知天试，導致已錯過了最佳治療時期槐壳。但是好在現(xiàn)在還沒有很糟糕，一切還來得及喜每。

這次扭傷腳事件务唐，讓我明白了一個道理，打鐵要趁熱带兜，在健康這件事情上枫笛，切莫粗心大意，當身體遭遇意外或者不適的時候刚照，就要就要及時處理刑巧，不要總覺得是小傷小事情，不當回事，總覺得自己很年輕啊楚，挺挺就過去了吠冤。

須不知，許多大問題都是小問題堆積起來的」Ю恚現(xiàn)在之所以各種癌癥亞健康那么多拯辙，就是因為平時忽略了身體。都說出來混就是要還的颜价，你今天不注意身體涯保，到年老時，身體都會通通還給你拍嵌。

作者：大家好遭赂，我是艾琳，喜歡碼字横辆，攝影撇他，旅行，是一個即逗比又文靜又有趣的狈蚤，80后不食人間煙火的女子困肩！

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