抑郁癥有很多種癥狀，狹義上講靡菇，想自殺的那種精神病才是抑郁癥担败，廣義上講，狹義抑郁癥镰官、強(qiáng)迫癥提前、焦慮癥、孤僻癥泳唠、神經(jīng)官能癥狈网、精神分裂等都屬于抑郁癥。發(fā)病時(shí)笨腥，往往是多癥并發(fā)拓哺，有時(shí)醫(yī)生也難以界定具體是哪種癥。
先說(shuō)說(shuō)最常見(jiàn)的那種抑郁癥脖母。其最明顯的特征就是情緒低落士鸥，想死。男人和女人在這種癥上的表現(xiàn)很不相同谆级，我們很難發(fā)現(xiàn)一個(gè)男人有抑郁癥烤礁，但比較容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人有抑郁癥讼积。患抑郁癥的人大多有顆玻璃心脚仔，敏感而脆弱勤众。女人一般會(huì)把這種脆弱表現(xiàn)出來(lái)，前期征兆就是脾氣時(shí)好時(shí)壞鲤脏，容易哭泣们颜。我之前在精神病科治療室門口，就看見(jiàn)兩個(gè)女病人坐在椅子上一直哭猎醇，既不說(shuō)話窥突，也不動(dòng)彈，干干地哭了一個(gè)多小時(shí)硫嘶。我也曾在大年三十那天哭了一個(gè)晚上波岛，別人問(wèn)我為什么哭，我也說(shuō)不上來(lái)音半，就像鬼魂附體了则拷，止不住地難過(guò)。有個(gè)江湖醫(yī)生說(shuō)我是招了不干凈的東西的上身曹鸠，掐得我青一塊紫一塊煌茬，美其名曰驅(qū)邪。村里仙姑說(shuō)是因?yàn)樽嫔习盐覀冞@輩考學(xué)的福氣都給了我彻桃，但是我考上后沒(méi)有馬上祭祖坛善，所以祖上給了我一個(gè)小警告。西醫(yī)通過(guò)心理測(cè)試和神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)邻眷，診斷是抑郁癥眠屎。
抑郁癥的時(shí)候，我的親朋好友也給我舉了不少身邊抑郁癥的例子肆饶，女抑郁癥患者大多是外露的改衩，自殺前大家都知道她有抑郁癥，而男抑郁癥大多是內(nèi)隱的驯镊，一直到他們自殺后葫督，大家才發(fā)現(xiàn)他們?cè)缫鸦忌狭艘钟舭Y。有兩個(gè)真實(shí)的案例板惑。一個(gè)女生精神恍惚橄镜，情緒低落，看了一段時(shí)間的心理醫(yī)生后冯乘，實(shí)在受不住了洽胶，就對(duì)另一個(gè)抑郁癥同學(xué)說(shuō)：“我覺(jué)得你比我堅(jiān)強(qiáng)，我快撐不下了裆馒，你堅(jiān)持住姊氓∝で樱”過(guò)了幾天，她就跳樓了他膳。跳樓前响逢，她已經(jīng)患了幾年的抑郁癥绒窑，周圍的人都知道棕孙，但不可能時(shí)時(shí)刻刻都監(jiān)控著她，她的抑郁癥就像一種慢性死亡病些膨，她有比較充足的時(shí)間向這個(gè)世界告別蟀俊。一個(gè)男人，他事業(yè)正在上升期订雾，脾氣溫和肢预，公共場(chǎng)合表現(xiàn)與他人無(wú)異，也常常面帶微笑洼哎，或者與朋友開(kāi)著不痛不癢的玩笑烫映。突然有一天，他喃喃自語(yǔ)道：“活著沒(méi)什么意思噩峦《Ч担”然后就自殺了。周圍的人都覺(jué)得大吃一驚识补，但回想過(guò)往族淮，還是能發(fā)現(xiàn)很多抑郁癥的蛛絲馬跡。自殺前凭涂，沒(méi)人發(fā)現(xiàn)他有抑郁癥祝辣，他的抑郁癥就像一種急性死亡病，爆發(fā)時(shí)讓別人還來(lái)不及向他告別切油。
閑暇時(shí)蝙斜，我會(huì)思考，為什么有人會(huì)抑郁得去死呢澎胡？不外乎兩種原因吧乍炉。一種是心太滿。任何事情都要思慮再三滤馍，心思重岛琼，壓力大。另一種是心太空巢株。在這世間了無(wú)牽掛槐瑞，沒(méi)有追求，沒(méi)有興趣阁苞，沒(méi)有欲望困檩。針對(duì)這兩條原因祠挫，抑郁癥患者的自救方案也孕育而生。若是前者悼沿，可以給自己放個(gè)小假等舔，做自己真正想做的事，自私一把糟趾，不考慮別人慌植，僅僅考慮自己，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音义郑。若是后者蝶柿，可以“遍地撒網(wǎng)，重點(diǎn)捕撈”非驮，多嘗試一些東西交汤，體育、音樂(lè)劫笙、藝術(shù)芙扎、廚藝等等。想想自己的親人填大，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好戒洼，逗逗男女朋友，看看大自然栋盹。世界這么大施逾，總有一些東西是值得你留戀的。
再來(lái)談?wù)劥蠹曳浅Ｊ煜さ膹?qiáng)迫癥例获。很多人說(shuō)強(qiáng)迫癥者都是完美主義汉额，這種說(shuō)法不太對(duì)，雖然很多精英人士都有強(qiáng)迫癥榨汤，中科院的強(qiáng)迫癥比例在各大高校中排名第一蠕搜，我們寢室十個(gè)人中有5個(gè)人聲稱自己有強(qiáng)迫癥。為什么我覺(jué)得強(qiáng)迫癥和完美主義沒(méi)啥關(guān)系呢收壕？因?yàn)閺?qiáng)迫癥大多是無(wú)意識(shí)無(wú)意義的重復(fù)行為妓灌，而追求完美是要發(fā)現(xiàn)不足，不斷改進(jìn)蜜宪，絕對(duì)是有意識(shí)行為虫埂。我和夫君都有不同程度的強(qiáng)迫癥，我是醫(yī)生認(rèn)證的中度強(qiáng)迫癥圃验，他是沒(méi)有認(rèn)證的輕度強(qiáng)迫癥——處女座潔癖掉伏。就說(shuō)說(shuō)我吧，我的強(qiáng)迫癥曾有重復(fù)涂寫(xiě)，重復(fù)拉拉鏈斧散，重復(fù)拉門供常，不停洗手，不停數(shù)頭發(fā)鸡捐，不停問(wèn)時(shí)間栈暇。
重復(fù)涂寫(xiě)就是我總是擔(dān)心老師認(rèn)不清我的字，所以每個(gè)字都寫(xiě)得字正方圓箍镜，一顆一顆的源祈，然后使勁兒涂，確保每個(gè)橫豎撇捺都不會(huì)出現(xiàn)“斷縫”鹿寨。與此相關(guān)的兩件事讓我印象深刻新博。一件是高三時(shí)薪夕，我寫(xiě)完一個(gè)“B”后脚草，涂了幾輪，又盯著它看了幾分鐘原献，還是覺(jué)得不滿意馏慨，就戳戳同桌的細(xì)腰，裝作不在意地問(wèn)：“你覺(jué)得我的B字寫(xiě)得好不好看姑隅？”写隶，她古怪地看了我一眼，說(shuō)：“你有步惭觥慕趴！”當(dāng)時(shí)我只是覺(jué)得她脾氣不好，胡亂說(shuō)的鄙陡，幾年后冕房，我才知道這真是病，一種叫強(qiáng)迫癥的病趁矾。另一件是大二的時(shí)候，我的離散數(shù)學(xué)期中考試得了100分，老師在課堂上表?yè)P(yáng)我滓玖，說(shuō)我的答案特別完美遍尺，他想找茬都沒(méi)找到，就連逗號(hào)都寫(xiě)得特別完整蔓同。當(dāng)時(shí)我被夸得挺不好意思的饶辙，但隱隱感到不安，感到不妥斑粱，別人不知道弃揽，我卻知道，自己最喜歡涂寫(xiě)的就是標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，那些逗號(hào)都被我反復(fù)涂寫(xiě)得黑亮黑亮的了蹋宦。
這四年披粟，我的前5個(gè)強(qiáng)迫行為基本上消失了，只剩下最后一個(gè)冷冗。對(duì)此結(jié)果守屉，我自己已經(jīng)很滿意了，接下來(lái)說(shuō)說(shuō)它們?cè)趺聪У陌奢镎蕖Ｋ哪昵拔掖髮W(xué)畢業(yè)拇泛，最近的四年我?guī)缀醪挥眉埞P，也不用考試做試卷思灌，基本上都用電腦和手機(jī)記錄東西俺叭，所以重復(fù)涂寫(xiě)行為和中指上厚厚的“筆繭”都消失了。這幾年我總是和夫君形影不離泰偿，他帶錢包他買單熄守，關(guān)門也是他關(guān)。我偶爾需要支付的時(shí)候耗跛，也是用微信支付裕照。時(shí)間久了，我就斷了拉錢包拉鏈和重復(fù)拉門確認(rèn)的念頭调塌。至于不停洗手和不停數(shù)頭發(fā)的行為晋南，只持續(xù)了兩個(gè)月。那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)我以為自己蟑螂藥中毒羔砾，快把頭發(fā)掉光了负间，后來(lái)自己心結(jié)解開(kāi)后，強(qiáng)迫行為自然而然也就消失了姜凄。
我自己琢磨總結(jié)了一下政溃，覺(jué)得對(duì)待強(qiáng)迫癥可以嘗試四種措施。一是遠(yuǎn)離強(qiáng)迫源檀葛。比如說(shuō)我遠(yuǎn)離了紙筆玩祟、錢包和門，重復(fù)涂寫(xiě)屿聋、重復(fù)拉拉鏈空扎、重復(fù)拉門的行為就沒(méi)了，等過(guò)幾年再接觸的時(shí)候润讥，強(qiáng)迫行為也淡了转锈。二是解開(kāi)心結(jié)。所有的強(qiáng)迫行為都有個(gè)誘發(fā)原因楚殿，找到原因撮慨，想通那件事。比如說(shuō)我以為自己沾上了蟑螂藥，所以會(huì)不停地洗手砌溺，總覺(jué)得洗不干凈影涉，后來(lái)發(fā)現(xiàn)蟑螂藥的危害沒(méi)有想象中的那么大，洗不干凈也沒(méi)啥事规伐，就終止了不停洗手行為蟹倾。過(guò)了幾個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)還是非常濃密猖闪，就相信蟑螂藥不會(huì)讓我禿頂?shù)氖聦?shí)鲜棠，也就終止了不停數(shù)頭發(fā)行為。三是順其自然培慌。強(qiáng)迫癥犯了豁陆，你不要強(qiáng)行壓抑自己做這件事的欲望，在不危害他人的前提下吵护。比如說(shuō)我喜歡不停問(wèn)夫君時(shí)間盒音，即使我身邊有電腦和手機(jī)。我想問(wèn)的時(shí)候就問(wèn)何址，有時(shí)一分鐘會(huì)問(wèn)四五遍現(xiàn)在幾點(diǎn)幾分了里逆，夫君每次都很耐心地回答我进胯，那時(shí)他看我的神情很正常用爪，帶著淡淡的寵溺。這讓我生出無(wú)限的勇氣胁镐，覺(jué)得無(wú)論自己有多少小毛病偎血，有多么古怪，這世上還有一個(gè)人愿意包容我盯漂，愿意寵著我颇玷，不問(wèn)緣由。四是反其道而行之就缆。夫君有點(diǎn)潔癖帖渠，愛(ài)干凈。最開(kāi)始的時(shí)候竭宰，我的腳丫子不小心碰到他的大腿空郊，他就真生氣了，嫌臟切揭，然后兩人大吵一架狞甚。后來(lái)，他又扭扭捏捏地說(shuō)廓旬，這兒不讓碰哼审，那兒不讓碰，碰前先洗手，有時(shí)擔(dān)心我洗不干凈涩盾，還要親自幫我洗十气，把我鼻子都?xì)馔崃恕Ｎ亿に伎嘞朐S久春霍，想到了一個(gè)“以毒攻毒”的法子桦踊，比如把一些用完的衛(wèi)生紙往他身上扔，扔完就跑终畅，吃完飯把油往他臉上抹籍胯。他發(fā)脾氣，我就哭离福，哭完就把眼淚鼻涕弄到他衣服上杖狼。剛開(kāi)始的時(shí)候他很生氣，后來(lái)就是不高興妖爷，再后來(lái)就是無(wú)奈〉現(xiàn)在他的潔癖已經(jīng)好多了，底線也一降再降絮识。
抑郁癥是一種很頑固的病癥绿聘，有人說(shuō)一輩子都好不了。好不了就好不了唄次舌，只要它一直隱而不發(fā)熄攘，或者很少發(fā)作就行了。每當(dāng)自己孤單絕望的時(shí)候彼念，只要想想這世上挪圾，還有人牽掛著自己，自己還牽掛著某人某事逐沙，就不會(huì)去做傻事了哲思。
