自從昨天開始訂好今天要早起計(jì)劃后，昨天晚上就開始準(zhǔn)備，為了早睡能睡得著胖替，還特意喝了一杯紅酒（有點(diǎn)酸澀），然并卵豫缨，洗好澡看了會(huì)書独令，11點(diǎn)1刻關(guān)燈后翻來(lái)覆去睡不著直到12點(diǎn)多才睡著，半夜還醒了一會(huì)好芭，但好在燃箭，翻了幾下身又睡著了。第一天準(zhǔn)備早睡失敗栓撞。第二天也就是今天早上遍膜，睡到7點(diǎn)59自然醒。瓤湘∑奥看了下外面好象天也亮了，嗯弛说，起床先尿尿挽懦，尿完后回來(lái)有一瞬間糾結(jié)要不要回床繼續(xù)睡呢？想著自己要早起的計(jì)劃木人，于是把外套穿上了信柿，穿上外套想坐上床看會(huì)書，后來(lái)那不如干脆去刷個(gè)牙吧醒第，于是刷了個(gè)牙渔嚷，刷完牙也就干脆把衣服換上，起床了稠曼。第一天的早起成功形病！總結(jié)下經(jīng)驗(yàn)，醒了就要咬咬牙趕緊起床，不能拖漠吻，不能想著看書尤其不能看手機(jī)量瓜。否則一拖就會(huì)拖掉一個(gè)早上。
早起后途乃，吃完早飯绍傲，感覺時(shí)間還早，于是開始聽網(wǎng)絡(luò)英語(yǔ)課耍共，午飯烫饼，下午看書，囤糧 划提，對(duì)墻打羽毛球枫弟，跳繩一個(gè)小時(shí)，晚飯鹏往，然后繼續(xù)看書淡诗，雖然早起后仍是例行的宅家的日子，但是今天狀態(tài)好多了伊履，看的課程也比較認(rèn)真韩容，所以，不賴床還是有好處的唐瀑。
今天是開始不賴床的第一天群凶，希望自己后面能夠繼續(xù)加油。自律方得自由哄辣，自由方能選擇请梢，自已有晚睡及賴床的習(xí)慣已經(jīng)很久了，雖然知道不好力穗，也曾嘗試做出過(guò)改變毅弧，但是每每不能堅(jiān)持下來(lái)。無(wú)它当窗，僅僅是不夠重視够坐，但是當(dāng)我能感覺到它真的會(huì)影響自己每天狀態(tài)時(shí)，就意識(shí)到需要重視起來(lái)崖面。賴掉的幾個(gè)小時(shí)是我每天不可缺少的部分元咙，也是我生命的一部分，生命不會(huì)重來(lái)巫员，我需要對(duì)未來(lái)的自己負(fù)責(zé)庶香， 把生命浪費(fèi)在值得的事情上。賴床也許會(huì)獲得短期的心理滿足简识，但長(zhǎng)期來(lái)看對(duì)我的生活卻是不利的赶掖，長(zhǎng)期效益不足救军。改掉壞習(xí)慣 ，再試一次倘零！
