2021年4月7日
辟谷進(jìn)行中……第二天。
三篇文章講到了今天在凌晨三點(diǎn)40叉存，50分左右我的身體自然醒來(lái)码俩，但是由于鼻炎很難受，所以又反復(fù)在床上翻來(lái)覆去的歼捏，到早上六點(diǎn)左右又睡了會(huì)兒稿存，大概9點(diǎn)鐘起床笨篷。
照例是溫開(kāi)水，今天什么也沒(méi)加瓣履。沖了金銀花茶率翅，準(zhǔn)備著這一天就喝這個(gè)了。
覺(jué)得皮膚很干拂苹，尤其最近天氣反常入秋了安聘，身上開(kāi)始過(guò)敏，脖子和臉上都有瓢棒，身上因?yàn)橹獠亢蛙|干兩側(cè)一直有皮疹浴韭，小時(shí)候一直被稱作牛皮癬，后來(lái)在歐洲這邊他們并沒(méi)有確定脯宿，所以暫定為一種長(zhǎng)期免疫性疾病誘發(fā)的癥狀吧念颈。
也是因?yàn)槌Ｄ晔苓@個(gè)病的困擾，我決心再來(lái)一次斷食连霉。這次挑戰(zhàn)21天榴芳。去年也大約是3月份疫情剛開(kāi)始遍布全球，歐洲開(kāi)始封城的時(shí)候跺撼，我進(jìn)行了一次14天的斷食窟感，體重并沒(méi)有下降很多從58公斤到了53公斤左右。但是皮膚和身體都覺(jué)得干凈輕盈歉井，而且精神狀態(tài)很好柿祈。結(jié)果就是到頭來(lái)憋在家整整一年，浪費(fèi)了我的革命成果哩至，沒(méi)關(guān)系想振作起來(lái)躏嚎，就重新調(diào)整。
起床后還是yutube油管上的歐洲少林寺弟子們精講視頻練習(xí)一小時(shí)菩貌，自己又拉筋和做按摩球按摩棒的后背和大腿練習(xí)卢佣。大量的喝熱水，今天一點(diǎn)也沒(méi)餓箭阶。而且早上排便很正常虚茶。
體重秤了一下，鼓起勇氣告訴自己63.4kg……這個(gè)數(shù)字需要永別仇参。今個(gè)一天對(duì)著電腦作圖嘹叫，隔一兩個(gè)小時(shí)做做伸展運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)大量的運(yùn)動(dòng)冈敛，看看明天能不能掉秤了。
晚上泡了熱水澡鸣皂，給自己皮疹的地方照UV光抓谴，寫完了文章已經(jīng)過(guò)了12點(diǎn)暮蹂，其實(shí)應(yīng)該早睡早起的。
明天精進(jìn)修行０┭埂Ｑ鲂骸！
哦今天終于把這個(gè)小雕塑做個(gè)大樣了滩届。
