焦點網絡初級 程玲玲 鄭州 堅持分享第10天
1,提供理論依據
2,引出結果陳述
3,設立正面目標
4,確定什么是目標
5,權衡目標利弊
1,
2,引出結果陳述
假設咨詢以后，好長一段時間沒見面的遠親來訪帆锋，那時與現在的情況會有什么不同？
假設我們成功了恩敌，你會做什么或者會有什么變化捷泞？
你希望咨詢的結果如何？
你認為咨詢對你有什么好處眷昆？
你想要做什么演训？想什么弟孟？或者感覺什么？
確切的說样悟，你希望事情變的與現在有什么不同拂募？
sfbt：你希望今天的咨詢怎么幫到你？
你覺得今天的咨詢結束之后窟她，你會有什么不同陈症，讓你覺得咨詢是有收獲的？
如果求助者不知道目標是什么震糖？
咨詢師可借用幾種方法幫助求助者識別目標：布置家庭作業(yè)（列出目前你想做什么和一年后你想做什么录肯？）
利用表象（想象你羨慕的某人，你將成為社么樣的人吊说？該做社么嘁信，會有什么不同于样？）
問這樣的問題（假如你能動搖魔杖實現三個愿望，這三個愿望是什么潘靖？）
3,設立正面目標
咨詢師可以轉向，這樣問：
那是你不想做的蚤蔓，請描述一下你想做（思考卦溢，感覺）的事⌒阌郑或者单寂，取而代之，你將做什么呢吐辙？
或者宣决，你希望你自己的生活在未來5年應該是什么樣子呢？
4,確定什么是目標
當問題涉及兩個人時昏苏，一個丈夫說尊沸，我希望妻子停止嘮叨。
咨詢師不能漠視這種情感贤惯，但要幫助他們把這種傾向轉過來洼专。認識到只有求助者才是尋求幫助和被服務的人，也是唯一能做改變的人孵构。
如果求助這的目標是改變其他人屁商，咨詢師將需要將這一點明確指出來，并幫助求助這認識到自己在他人改變過程中的角色颈墅。
確定誰能帶來改變的引導語
對這種情況的發(fā)生蜡镶，你有多大的控制權？
這個目標要求你做什么改變恤筛？要求其他人做什么改變官还？
如果沒有其他人的幫助，這個目標能實現嗎叹俏？
實現這個目標（這個改變）對誰最重要妻枕？
5,權衡目標利弊
主要看求助者的目標是否產生正面結果。有時他們感到被卡住粘驰，不能進入更深的層面屡谐，因為只想保持利益而不付出任何代價，或者選擇本身就涉及到價值沖突蝌数，常常表現在自我否定愕掏，自我形象的損毀，或治療關系的損壞顶伞。幫助求助者意識到這些代價或風險饵撑。（目標的益處應該大于代價剑梳。）
從哪些方面看，你做出的改變是值得的滑潘？
這個改變或目標垢乙，能帶來哪些好處（正面結果）？
這個改變或目標语卤，對你有什么幫助追逮，（對你的生活有什么好處，改善粹舵，幫助）钮孵？
關于代價的會談引導語
這會給你的生活帶來什么困難（新的問題）？
如果這個改變發(fā)生了眼滤，你的生活會發(fā)生什么改變巴席？
