孩 子 的 成 長(zhǎng)鹃愤，父 母 的 修 行。
續(xù)上一篇：“ 協(xié)助孩子提高學(xué)習(xí)能力篇 ”
良好的身心狀態(tài)更有利于孩子高效地管理學(xué)習(xí)時(shí)間
昨天我們提到了孩子在學(xué)習(xí)上的“馬太效應(yīng)”和 提升專注力的方法---時(shí)間管理，今天我們繼續(xù)昨天的話題破加，與大家深入探討分析和了解他們自身存在的問題，例如心態(tài)問題，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)能力的方法：
從積極的方面來說式曲，一個(gè)人只要努力，讓自己變強(qiáng)缸榛，就會(huì)在變強(qiáng)的過程中受到鼓舞吝羞，從而越來越強(qiáng)。
從消極的方面來說内颗，這社會(huì)上大多數(shù)人并不具有足以變強(qiáng)的毅力钧排，馬太效應(yīng)就會(huì)成為逃避現(xiàn)實(shí)拒絕努力的借口。
針對(duì)態(tài)度積極主動(dòng)執(zhí)著均澳， 長(zhǎng)時(shí)間低效率學(xué)習(xí)恨溜，我為大家講解以下時(shí)間管理原則符衔，幫助各位家長(zhǎng)有效協(xié)助孩子提高學(xué)習(xí)效率。
制 定 合 適 的 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)
所謂合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)糟袁，一定要基于孩子現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀判族、學(xué)習(xí)水平以及可預(yù)見的學(xué)習(xí)潛力而言。
如果完成的難度系數(shù)太大项戴，就算孩子拼命學(xué)習(xí)也做不到形帮，那么這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)根本沒有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義；
如果完成起來周叮，過于輕松辩撑，那么對(duì)孩子來說，就算完成了仿耽，也毫無自豪感可言合冀。
當(dāng)孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，作為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該做更理性的指導(dǎo)项贺，協(xié)助孩子制定一份合適他的學(xué)習(xí)目標(biāo)君躺，既激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，又能讓孩子體驗(yàn)到完成目標(biāo)后的喜悅开缎。
合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)晰洒，再加上合理的時(shí)間管理與循序漸進(jìn)的努力，孩子的學(xué)習(xí)定會(huì)展現(xiàn)一派新氣象啥箭。
根 據(jù) 學(xué) 科 特 點(diǎn) 安 排 學(xué) 習(xí) 時(shí) 間
不管是為了應(yīng)付考試谍珊，還是為了提升綜合能力，每門學(xué)科的特點(diǎn)都是不同的急侥，因此在時(shí)間的安排上也要講究技巧砌滞。
比如，語文和英語學(xué)科需要識(shí)記的知識(shí)點(diǎn)比較繁多坏怪，孩子可以選擇早上6：00–7：00這樣的時(shí)間段來記憶贝润。因?yàn)檫@時(shí)頭腦清醒，記憶效果比較好铝宵。
上午打掘、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，孩子根據(jù)學(xué)校合理安排的課程表鹏秋，認(rèn)真聽課尊蚁，跟著老師的節(jié)奏走；
下午的時(shí)間段侣夷，如果有自習(xí)課横朋，那么可以用來做做數(shù)學(xué)習(xí)題，或者可以用來收集錯(cuò)題并進(jìn)行整理和歸納百拓。
關(guān)鍵點(diǎn)：孩子要尊重自己生物鐘琴锭，并結(jié)合學(xué)科的特點(diǎn)來安排學(xué)習(xí)時(shí)間晰甚。
例如：有的人學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午决帖，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高厕九。在了解了自己孩子的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息地回。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做扁远，就會(huì)取得事半功倍的效果。
合 理 規(guī) 律 地 休 息
人不是一臺(tái)學(xué)習(xí)機(jī)落君，會(huì)有學(xué)習(xí)前的激情，學(xué)習(xí)中的努力和學(xué)習(xí)后的疲憊亭引。適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾囊锼佟＿@里所談的休息主要涉及：早睡早起、充足睡眠以及中午打個(gè)小盹兒焙蚓。
很多學(xué)校都安排有早讀課纹冤，具體的早讀時(shí)間是不一致的，但孩子的到校時(shí)間是參差不齊的购公∶染看看孩子們到校后而老師還沒有來巡視的這段時(shí)間的表現(xiàn)吧，你就會(huì)感嘆宏浩，原來會(huì)不會(huì)管理時(shí)間知残，差別居然這么大。來到班級(jí)比庄，把將要上交的作業(yè)擺到桌角求妹，這倒是幾乎成為孩子們的統(tǒng)一動(dòng)作了，可接下來——
會(huì)管理時(shí)間的孩子會(huì)主動(dòng)地拿出書來讀一讀前天學(xué)習(xí)的內(nèi)容佳窑，或者再翻看下將要學(xué)習(xí)的知識(shí)制恍；
不會(huì)管理時(shí)間的孩子會(huì)覺得這段時(shí)間就像是生命中多出來的禮物，他們盡情地在教室瘋玩和打鬧神凑。
這一動(dòng)一靜的畫面是孩子會(huì)不會(huì)管理時(shí)間的真實(shí)寫照净神。
接下來我們?cè)賮碚f說：充足的睡眠，根據(jù)有關(guān)科學(xué)研究溉委，孩子的睡眠至少要保證在八九個(gè)小時(shí)以上鹃唯。而晚上九點(diǎn)就睡覺的孩子，其學(xué)習(xí)反應(yīng)能力也來得更敏捷瓣喊。
現(xiàn)在俯渤，有些學(xué)校已沒有午休一說。但總的來說型宝，中午吃飯的時(shí)間還是比較充裕的八匠。這時(shí)絮爷，家長(zhǎng)可建議孩子在吃飯后稍微走動(dòng)下，再打個(gè)小盹兒梨树。畢竟一天的學(xué)習(xí)活動(dòng)坑夯，需要孩子耗腦的地方還是很多的。中午短暫的休息抡四，可以保證孩子下午能擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)柜蜈。
如果時(shí)間允許，家長(zhǎng)還可以在孩子放學(xué)之后指巡，先帶孩子到戶外跑跑步淑履，不用著急趕往下一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)；也可以讓孩子先吃點(diǎn)水果藻雪，沖個(gè)澡秘噪，放松下身心再開始寫作業(yè)。
致所有家長(zhǎng)朋友：
愛是行動(dòng)勉耀，行動(dòng)大于一切指煎！
再美麗的親子計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃便斥，如果沒有化作腳踏實(shí)地的行動(dòng)至壤，那也是空中樓閣，華而不實(shí)枢纠。
一個(gè)連貫的學(xué)習(xí)過程包括若干環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)像街、上課、復(fù)習(xí)晋渺、考試等宅广。每個(gè)環(huán)節(jié)關(guān)系緊密，是環(huán)環(huán)相扣的些举。
執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力跟狱。每個(gè)環(huán)節(jié)，都需要孩子擁有絕對(duì)的實(shí)干主義精神户魏。唯有行動(dòng)積極驶臊，才能釀造芳香四溢的好成績(jī)。
