2021年6月20日? 周日?
? 參加宇宙公民13期高效閱讀蛻變營(yíng)第2天港准，依然是讓我期待又興奮的一天浅缸。
? ? WOW 衩椒！What make makes us happy is not what we get it is who we become.讓我們快樂(lè)的不是我們得到了什么，而是我們成為了什么樣的人朝聋。冀痕。我們想要成為怎樣的人言蛇，最快的方式就是靠近他腊尚，把自己變成那樣的人婿斥，從自己做起民宿。用兩毫米的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己活鹰。做到對(duì)自己逆者任性志群，對(duì)別人順著任性锌云。在生活中宾抓，我也是個(gè)非常任性的人幢泼。家人能夠無(wú)條件的包容你缕棵，可是在外面呢招驴？試想别厘，如果我在一些事情中触趴，不順著自己的情緒，由著自己的脾氣去處理這件事情披蕉，是不是就會(huì)有不一樣的結(jié)果没讲？孩子對(duì)我這個(gè)媽媽的認(rèn)識(shí)是不是就會(huì)有不一樣感覺(jué)爬凑？結(jié)果一定會(huì)是不一樣的娜搂，肯定會(huì)往好的方向走百宇。女人昌粤，可柔可剛凄贩，剛?cè)岵?jì)才是最好的選擇疲扎，而不是像現(xiàn)在過(guò)于強(qiáng)勢(shì)椒丧。所有的偉大都是從渺小開(kāi)始壶熏，所有的厲害都是從普通開(kāi)始棒假。雖然嫁給我先生已經(jīng)十五年了，可是我一直都會(huì)覺(jué)得自己是外來(lái)媳婦渤弛，總覺(jué)得他們把我當(dāng)外人佳头。其實(shí)有時(shí)候真的是我自己想太多，誤解了他們亭珍，不是他們不把我當(dāng)一家人肄梨，是我覺(jué)得自己不是他們的家人。我應(yīng)該更主動(dòng)的去和他們溝通粱侣，在過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)油猫，更加熱情的去融入他們，而不是他們一片歡聲鲫售，我獨(dú)自呆在一邊看著他們，聽(tīng)著他們說(shuō)秦效，不去主動(dòng)的溝通，融入苔货。坎坷都是自己創(chuàng)造的诈茧，幸福也是自己主動(dòng)創(chuàng)造的，我要學(xué)會(huì)主動(dòng)給予鸥昏。只有越豐盛的人越愿意給予敛腌，活在豐盛里，不把自己放外人旅敷，都是自己人。
? ? 壞脾氣是智慧不夠的產(chǎn)物晴音，我一直受著情緒的操控，去做一些讓自己感到懊惱的行動(dòng)系羞。比如今天發(fā)生了一件讓我不愉快的事情，我的第一反應(yīng)是擔(dān)心和自責(zé)澎迎，為什么自己沒(méi)有更細(xì)心一些？為什么我會(huì)如此的緊張和擔(dān)心罩引，大概有半小時(shí)左右，我都處在自我消耗中沒(méi)辦法出來(lái)剔桨。也是在突然間我覺(jué)察到了自己的情緒，結(jié)合Mei校長(zhǎng)說(shuō)的選擇萨脑。我馬上閉上眼睛進(jìn)行深呼吸，讓自己放松鹊杖，讓所有的負(fù)面情緒隨著一呼一吸間的吐納去得到緩解。這樣進(jìn)行了大概一分鐘涯竟，我睜開(kāi)眼睛，告訴自己筐钟，我沒(méi)有必要自責(zé)和擔(dān)心，我也沒(méi)有失誤，這個(gè)本來(lái)的因就不在我诽俯，我只是過(guò)于看中他人對(duì)我的評(píng)價(jià)，我沒(méi)有時(shí)間在這里把已經(jīng)的精力消耗在這樣子一件事情上仙粱。覺(jué)察?選擇=人生公式
? ? ? 人生的每一步都算數(shù)候味，人生的每一個(gè)經(jīng)歷都是領(lǐng)悟。人生也沒(méi)有強(qiáng)弱對(duì)錯(cuò)，每段經(jīng)歷都是禮物须尚。只有經(jīng)歷過(guò)，我才能悟出這樣的道理。我開(kāi)始學(xué)會(huì)覺(jué)察了堪嫂，這是一個(gè)很好的開(kāi)始。覺(jué)察是人生自由的開(kāi)始恶复，人生的自由，也是情緒的自由翅萤，我已經(jīng)在這個(gè)道路上成功邁出第一步。
? ? 今天的這個(gè)小插曲违诗，讓我知道，冥想能夠讓我很快的從負(fù)面情緒中覺(jué)察壁公，很快的冷靜下來(lái)紊册。在接下來(lái)的21天，我要每天冥想撞反，讓冥想成為我的生命的一部分。
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