2019年第六周復(fù)盤
本周記憶深刻的閱讀記錄：
1.抓手带饱，一句話引起注意典蜕，但不要用消極的方法稚伍。
2.要點(diǎn)觀點(diǎn)很重要（信念）
3.結(jié)構(gòu)體論證，有時間順序（事件發(fā)生的前后順序）苗沧，原因模式刊棕，方法模式。
4.呼吁待逞，讓人們做什么行動的或者要達(dá)成的目標(biāo)甥角。
反復(fù)練習(xí)！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -《即興演講》
上周學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1.看完《思辨與立場》思維導(dǎo)圖? 完成
聽書2本.做復(fù)盤《即興演講》《王陽明哲學(xué)》? 輸出一篇復(fù)盤和導(dǎo)圖
2.精力管理課10節(jié)?
3.電影《流浪地球》《飛馳人生》《新喜劇之王》輸出一篇心得
學(xué)習(xí)總結(jié)：
《思辨與立場》讓我懂得了隨時要有批判自己的想法的警覺性识樱；《即興演講〉讓我對演講的結(jié)構(gòu)更為明確：首先自己要有即興思維（領(lǐng)導(dǎo)的意識.保持傾聽-真實(shí).尊重.專注狀態(tài)）然后還有自我準(zhǔn)備及了解觀眾的過程.再進(jìn)入演講過程（抓手-要點(diǎn)-結(jié)構(gòu)體-呼吁行動的腳本結(jié)構(gòu)）最后自我的反思總結(jié) 嗤无；三部電影各有千秋.但都沒有離開“夢想”二字.在這個過程中遇到所有的苦難“只要不投降就是成功”
夢想一直都在
年齡可能是障礙可能是回憶里的一段歲月.只要堅(jiān)持有自己的信念.沒什么不能實(shí)現(xiàn)！
自我覺察：
本周假期.大多是碎片時間.碎片時間輸入和輸出質(zhì)量都不算理想.有一些為完成任務(wù)而不走心的狀態(tài).還是和目標(biāo)不夠明確有關(guān).下周細(xì)化
健康計(jì)劃：
1.早睡早起 7天 ?
2.跑步3天（健步3公里-跑步8公里-跑步4.9公里）
瑜伽4天 ?
反思：
每逢佳節(jié)胖三斤.體重未增長.但上周的飲食習(xí)慣打亂了很可怕.還是不夠有自制力.
本周工作重要三件事：
1.整理本月出差行程對接確認(rèn)
2.市場業(yè)績確定.
3.對接終端旅游
學(xué)習(xí)重要三件事：
1.看完《簡化》思維導(dǎo)圖-每晚40分鐘
2.聽完《Al未來》《關(guān)鍵對話》早上跑步輸入.午間輸出心得
3.精力管理課程5節(jié)早上跑步輸入
生活重要三件事：
1.早睡早起
2.跑步4次 （一次10公里）怜庸；瑜伽3次+卷腹訓(xùn)練3次
3.日清單管理踐行.
成長記錄（297/365）
1.昨晚睡覺：22:58
2.今日早起：06:00
3.學(xué)習(xí)|反思 已完成 ?
4.運(yùn)動：瑜伽+卷腹+健步走4.3公里
