今天是練習(xí)睡眠革命的第二天了，因為日記本在寶寶睡覺的房間稳其，不想去打擾她驶赏，所以就臨時改成在手機上記載了哈。
今天上午出去晨跑了既鞠，感謝自己可以堅持煤傍，前一天晚上沒睡好，晚上醒了好幾次嘱蛋，總結(jié)原因蚯姆，應(yīng)該是晚上吃火鍋吃的太飽了五续，人啊，還是要規(guī)律飲食龄恋。
今天一天基本沒怎么看書,上午把昨天的蛋糕吃吃疙驾，然后再配寶寶玩一下，拿個快遞郭毕，所以一上午就過去了它碎。
下午睡了一覺起來看了會彭小六的洋蔥閱讀法。心里又給自己定了1.2.3.4.5好幾個計劃显押，這是個無法破解的魔咒啊扳肛。不過總結(jié)一點，要有耐心乘碑，關(guān)于如何閱讀挖息，我不是才讀了兩本書嘛，不著急兽肤，看著很輕松的一句話套腹，人家也花了很多精力的好不好，所以不要只看到別人如何如何牛逼资铡，而忽略那個過程电禀。同時，我對自己讀書也做了一些調(diào)整害驹。不要只看重數(shù)量鞭呕，重要的是質(zhì)量。而且一本書不一定要采用通讀的辦法宛官，可以挑選自己感興趣的葫松，和自己需要研究的話題看。
晚上去鍛煉了底洗，最喜歡的是那個呼吸法腋么，還有那個蹲下來抱住身體的。一個讓我的呼吸變得更深亥揖，一個讓我可以瘦腿珊擂，同時會對我的腰有改善，真幸運费变，碰到這么好的教練摧扇。
明天早上散步接著聽樊登的如何讀書，還有我下載了邏輯思維挚歧，可以以后慢慢聽哦扛稽。
晚安啦
