再次遇見
最近很流行的一首歌曲《少年》里這樣唱道：
換種生活配并，
讓自己變得快樂括荡，
放棄執(zhí)著，
天氣就會(huì)變得不錯(cuò)溉旋，
每次走過畸冲，
都是一次收獲，
還等什么观腊、做對(duì)的選擇邑闲！
01
如果沒有上鼓勵(lì)咨詢的課，我都不屑于看這樣的歌詞梧油。因?yàn)檫@歌詞很像雞湯苫耸。——“換種生活”儡陨？哪里那么容易褪子？比如，我是一個(gè)全職媽媽骗村，我想上班嫌褪，找到自己的價(jià)值感，我想換種生活胚股。但是沒人來看孩子啊笼痛，沒人收拾家務(wù)啊，怎么辦琅拌？我怎么換種生活晃痴？我整天為孩子操心，為家里總是被弄亂的房間操心财忽，這一切束縛著我，怎么換種生活呢泣侮？
02
而就在我上完鼓勵(lì)咨詢課兩周后即彪，我覺得這歌詞寫得真好，就是我現(xiàn)在生活狀態(tài)的真實(shí)寫照：“換種生活活尊，讓自己變得快樂~”隶校。其實(shí)是換個(gè)角度來看待自己的生活，換個(gè)方法處理問題蛹锰，換個(gè)舒服的姿態(tài)生活深胳，找到對(duì)生活的控制感，而不是被生活牽著走铜犬。
其實(shí)最開始我對(duì)鼓勵(lì)咨詢的課一無所知舞终，就算老師簡單講解了我也還是似懂非懂轻庆，我不確定它能帶給我多大的價(jià)值。
英杰老師說這個(gè)課程是“覺察自我”敛劝，我覺得我平常挺愛反思自己的呀余爆；
英杰老師說這個(gè)課程可以“與自我和解”，我覺得我挺愛自己的呀夸盟，也沒跟自己過不去呀蛾方？
老師又說“活出輕快、喜悅的人生上陕！”——好吧桩砰，我承認(rèn)我在上鼓勵(lì)咨詢的課之前，生活中沒有輕快的感覺释簿，也沒有喜悅的感覺亚隅。我作為一個(gè)成年人，只是在自己的生活軌道上每天平靜地過日子辕万。
我努力地生活枢步；努力維護(hù)家庭和睦，自認(rèn)為我上有老下有小渐尿，容不得自己放松醉途；努力地照顧孩子，還參加了專業(yè)的育兒課堂砖茸，然而所有的育兒方法就在自己情緒低落的時(shí)候都失效了隘擎；我努力地處理人際關(guān)系，卻也常常為其所困凉夯，不知如何能做好自己货葬；有時(shí)候我會(huì)莫名地惶恐不安，或許是后悔過去劲够、或許是擔(dān)心未來震桶，總之內(nèi)心時(shí)常無法安寧。雖然已經(jīng)很努力征绎，但是常常會(huì)感到疲憊蹲姐，困惑，有壓力卻又不知壓力從何而來人柿，情緒也總會(huì)起起伏伏柴墩；
總之，我就奔著老師這句“活出輕快凫岖、喜悅的人生”而來的江咳。開課后我明白，這一切都是因?yàn)槲覜]有處理好我和自己的關(guān)系哥放。
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可能沒接觸過這門課程的人無法理解“我和自己的關(guān)系”這個(gè)概念歼指，沒關(guān)系爹土，只要你需要做出改變，想換種舒服的姿態(tài)生活东臀，跟著老師的課程往下走着饥，你最終會(huì)收到你想要的效果。
我記得第一周的內(nèi)容是“遇見內(nèi)在的小孩”惰赋。這是一個(gè)從過去的記憶中挖掘?qū)毑氐臋C(jī)會(huì)宰掉。
第一節(jié)課后，我就根據(jù)英杰老師的指導(dǎo)赁濒，覺察到現(xiàn)在的我轨奄，作為一個(gè)媽媽，總是擔(dān)心自己做的不夠好拒炎，也總是認(rèn)為自己不是一個(gè)好媽媽挪拟，因?yàn)槲視r(shí)常擔(dān)心不可預(yù)見的危險(xiǎn)發(fā)生的時(shí)候，我不能保護(hù)自己的孩子。心里時(shí)不時(shí)的懷疑自己，對(duì)自己的這種不確定性經(jīng)常會(huì)拉扯著我左搖右晃寡痰，焦慮不安。
在老師的引導(dǎo)下惯雳，我才了解到原來是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候的一次經(jīng)歷，讓我延續(xù)著這種對(duì)自己的不確定性鸿摇。我小的時(shí)候因?yàn)闆]能保護(hù)住自己家的小狗石景，眼睜睜看著小狗被車輪碾壓之后喪命。我當(dāng)時(shí)除了特別心疼狗狗之外拙吉，還特別自責(zé)潮孽。
我以為這只是一份記憶而已，與現(xiàn)在的我并沒有任何聯(lián)系筷黔。但在第一次課后我就從這份記憶中發(fā)現(xiàn)了其中的奧秘往史，重新找到了對(duì)于生活的力量感。我不再左搖右擺地跟自己糾結(jié)不清佛舱，我開始堅(jiān)信我是個(gè)好媽媽怠堪，我有能力保護(hù)自己的孩子。通過感悟名眉，我還慢慢相信我在其他事情上也有足夠的力量去處理，即使受傷凰棉，也不再害怕损拢。
04
歌曲《少年》中接下來的歌詞是“過去的，就讓它過去吧”撒犀。以前我也認(rèn)為我放下了過去福压，不管愉快的還是不愉快的事情掏秩，我都愿意放下，努力向著未來生活荆姆∶苫茫可鼓勵(lì)咨詢的課程讓我發(fā)現(xiàn)對(duì)于過去，我并沒有正確的處理那些記憶胆筒。于是跟著老師的方法邮破，我不但重新安放了過去的記憶，還從過去的記憶中挖到了寶藏仆救，挖到了療愈創(chuàng)傷的解藥抒和。而這“創(chuàng)傷”是從小時(shí)候開始?jí)m封多年、壓在心底彤蔽，從來沒有被我自己注意到的一個(gè)包裹摧莽。這“創(chuàng)傷”也是讓我在成年人的世界中不能徹底活的輕松的根源。
當(dāng)我在英杰老師的鼓勵(lì)下打開包裹顿痪，遇到了那個(gè)需要我?guī)椭耐甑淖约耗髟Ｎ以谟鲆妰?nèi)在孩童，鼓勵(lì)她蚁袭、幫助她的過程中征懈，成年的自己感受到了一種來自內(nèi)心的力量，一種活的輕快的力量撕阎。
神奇的力量在內(nèi)心生長受裹，讓我每天都?xì)g快起來。
說得好像很玄乎虏束，其實(shí)這是一門科學(xué)的人生必修課棉饶。課程是以20世紀(jì)世界三大心理學(xué)家之一的阿德勒的個(gè)體心理學(xué)為基礎(chǔ)，并配合實(shí)用的方法幫助我們開啟自身的改變大門镇匀。我真心的希望這門課程能幫助越來越多的在生活中困惑的人們照藻。
-WX公眾號(hào)宋英杰空間
