第四節(jié)：番茄鐘
學(xué)會番茄鐘工作法实苞，吃100個以上的番茄鐘吉拳。
準(zhǔn)備一個番茄鐘质帅，? 紙筆，打叉代表完成留攒。
一次一個任務(wù)煤惩，一個番茄鐘：專注25分鐘 休息5分鐘
番茄鐘可以自設(shè)時間，使用時不能分割稼跳，休息可以做自己的事情盟庞。
在吃番茄鐘的時候，被打斷怎么辦汤善？
內(nèi)部打斷——收集記錄下來什猖，用頓號來表示
外部打斷—— 有短信票彪、電話、郵件進(jìn)來不狮，用橫杠“-”來表示
推遲外部打斷 降铸，建議在辦公室不要吃番茄 。
總結(jié)評估被打斷的事情摇零，盡量減少打斷的次數(shù)推掸。
如何讓番茄鐘更有效？
一個番茄鐘分前中后驻仅，快結(jié)束的時候谅畅，快速總結(jié)一遍。
如果四個番茄鐘一組噪服，第一個番茄鐘回顧前面的工作毡泻，第四個番茄鐘用來做總結(jié)。
番茄鐘表格的介紹與實操
預(yù)估任務(wù)粘优，今日待辦預(yù)估多少個番茄鐘
大的事情可以拆分為幾個番茄鐘仇味， 一組番茄鐘不超過5個。
第一次預(yù)估用方框表示雹顺，第二次預(yù)估用圓圈表示丹墨。
吃番茄鐘之前要先處理好自己的個人事務(wù)，手機(jī)調(diào)成勿擾狀態(tài)嬉愧，準(zhǔn)備好所有工具和資料
專注學(xué)習(xí)或工作25分鐘+5分鐘休息
