? ? ? ? 從3.0青蛙營到4.0青蛙營宅荤，再到現(xiàn)在VIP5.0，從跟著大部隊混混走的小透明浸策，到成長為現(xiàn)在的一組之長冯键，踐行路上感恩遇到佳麗不斷的鼓勵我，支持我庸汗，讓我有勇氣挑戰(zhàn)自己惫确，接下組長的任務(wù)一路走到現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)自己驚喜蛻變蚯舱！
? ? 我覺得我是非常幸運的改化！第一次做組長就遇到了這么高效的一群小伙伴，推著我往前跑枉昏！感恩根娣陈肛，新紅，俊俊兄裂，思思句旱，微瀾給了我強大的力量讓我有了堅實的后盾，每周新的學(xué)習(xí)任務(wù)和新的習(xí)慣培養(yǎng)都能很快執(zhí)行并落地晰奖，讓大家十周踐行谈撒，周周都有不同的收獲.因為高效的踐行氛圍，多次得到班委的表揚畅涂，這些功勞都離不開班委們的辛苦付出和組內(nèi)小伙伴們的積極配合.感恩踐行路上有你們一起相伴走過這70天.讓我收獲滿滿港华！
一個人每天的行為70%受習(xí)慣控制道川，行為養(yǎng)生習(xí)慣午衰，習(xí)慣決定命運。
復(fù)盤一下這期踐行我收獲的好習(xí)慣
1早起：生物鐘基本在5點多會叫醒我
2反思與計劃 ：斷了3個多月的晨記從踐行開始的那一天重新開啟冒萄，并每天堅持踐行打卡臊岸，從第一次周檢視開始，到踐行結(jié)束完成完成10次周檢視尊流，11次周計劃帅戒，3次月計劃，2次月檢視
3固定時間做固定的事情：睡前完成部分晨記崖技，午休后完成進階課學(xué)習(xí)逻住，親子番茄鐘時間一起閱讀，路上時間聽書等
3閱讀：之前沒有閱讀習(xí)慣迎献，踐行開始完成紙質(zhì)書2本瞎访，聽書43本，并整理輸出吁恍，堅持每天的親子教育話題分享
4運動和飲食：每天堅持5000步的計劃完成率90%扒秸，10000步的記錄出現(xiàn)的次數(shù)也是越來越多了播演，通過組內(nèi)打卡運動和曬早餐的習(xí)慣培養(yǎng)，對飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)搭配產(chǎn)生了重視伴奥，每天3-5杯水增加體內(nèi)代謝写烤，并定期去營養(yǎng)科復(fù)診，目前孕31周拾徙，體重只比孕前增加了1Kg.
5早睡：這時間因為重感冒夜咳，孩子生病等原因控制的不是很好锣吼，之前完成的不錯，早睡意識增強了很多.
6隨時記錄和檢視清單：提前一天收集清單古徒，隨時記錄和檢視.因為有了清單隧膘，以前記性差的問題改善不少
7冥想:很明顯改善了我的睡眠質(zhì)量寺惫！下一期踐行繼續(xù)精進
70天踐行，每一天都很充實.感覺時間太短西雀，還有好多事情沒有完成，很開心6.0可以和大家繼續(xù)抱團成長艇肴，深度復(fù)盤5.0，把好習(xí)慣固化僵化核畴，繼續(xù)養(yǎng)成新的好習(xí)慣冲九，人生有方向，工作有重點丑孩，生活有節(jié)奏灭贷。和優(yōu)秀的團隊一起一步一步走向線上人生.
6.0踐行重點：
1思維導(dǎo)圖
2玩轉(zhuǎn)印象筆記
3斷舍離
4理財課程學(xué)習(xí)
5親子課程學(xué)習(xí)
6冥想
經(jīng)過這次踐行我深刻感覺到組長確實是一個很讓人鍛煉成長的職位，越付出越收獲枫浙，如果想快速成長，快速蛻變箩帚，大家在下一期踐行的時候可以挑戰(zhàn)一下自己，當(dāng)班委當(dāng)組長當(dāng)組委盔然，一個踐行周期的結(jié)束代表下一個踐行周期即將開始.一起來更精彩.讓我們一起努力遇見更好的自己是嗜！
