說說問什么選擇了跑步吧。首先郊闯，跑步起點低呀妻献！不需要花費任何額外的費用，只要你想跑团赁，你要你付諸行動育拨。每天晚上都有各種鍛煉身體的人們，跑步欢摄、競走熬丧、踢毽子、廣場舞等等怀挠，不一而足锹引。其實最初的想法只是想出來透透氣矗钟，太壓抑了∠颖洌看著別人都青春活力的吨艇，為什么自己老氣橫秋呀？再說出來鍛煉的大都是大媽腾啥、老奶奶老大爺东涡，自己也不好意思了，后來就決定跑步了倘待。俗話說得好疮跑，四月不減肥，五月徒傷悲凸舵；五月不減肥祖娘，六月可怎么過呀。四月已經(jīng)過去了啊奄，難道五月你也打算放棄么渐苏！減減肥也是好的，更何況還能放松心情菇夸，一舉多得琼富。
其次是可以培養(yǎng)專注力、持久力庄新。在跑步的過程中鞠眉，只專注的做一件事——跑步，可以排除很多雜念择诈，諸如工作上的煩心事械蹋、親人之間的小矛盾、情侶見的小情緒等這些一系列的負(fù)面情緒羞芍。跑完了哗戈，自己也平靜了，整個人都元氣滿滿的涩金。再去面對生活的時候也就更淡然了。再說暇仲，你有多久沒有專注的做一件事情了步做，做個PPT查個資料，可能就被什么新奇的廣告吸引去了奈附，而跑步一跑就是半個小時一個小時全度，這是很好的自己與自己想處的時間呀！跑步確實挺累的斥滤，但往往堅持一下将鸵，多挺一會勉盅，每天都能多跑幾分鐘。即使累顶掉，想想以后上五樓都不喘的自己草娜，是不是又有動力了，你的持久力就是這么鍛煉出來的痒筒。有點像游戲的打怪升級宰闰，但跑步的益處來的更真實一些。
最后是可以收獲一份自律簿透。如果你以為跑步的時候就是跑步移袍，那就大錯特錯了。如果要跑步老充，就會有意識的晚上早些吃晚飯葡盗，其實有些妹子為了減肥是不吃晚飯的，這樣對身體是不好的啡浊，俗語有云“不吃飯哪有力氣減肥”觅够，這是正確的；晚上可以不吃零食了虫啥，吃零食是因為無聊么蔚约，真不是我想吃零食，問題是看個劇涂籽，要是不吃零食怎么對的起看劇的自己呀苹祟，再說想想自己那么努力的減肥了，看到零食還想吃么评雌，畢竟跑的時候是真的累呀树枫；還可以早睡覺，之前都是12點之后再睡的景东，即使困的都不行了砂轻，也是各種刷朋友圈，刷微博斤吐，刷簡書搔涝，現(xiàn)在也想刷，問題是已經(jīng)累的倒下就睡著了和措，沒有精力做別的事啦庄呈。
當(dāng)然，跑步的好處不僅僅如此派阱，鍛煉身體诬留，增強(qiáng)體能。好的身體才是革命成功的本錢呀！也會使你更有精氣神文兑，整天都神采奕奕盒刚，干什么都有股子沖勁兒。這樣的你绿贞，能不升職加薪么？
那就讓我們從現(xiàn)在做起吧樟蠕，有個不負(fù)時光不負(fù)卿的青春年華贮聂！活的像個年輕人。至少每天微信運動一萬步吧寨辩！
