20-11-10 比健步鍛煉有效

值周過(guò)程中地啰,如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)量最大的一項(xiàng)“活動(dòng)”是什么送粱,那我覺(jué)得非“檢查眼保健操”莫屬靴庆。

上課鈴聲響起时捌,從我所在的初二教學(xué)樓的五樓辦公室出發(fā),跨過(guò)兩幢教學(xué)樓之間的連廊炉抒,來(lái)到初一教學(xué)樓五樓的最東邊奢讨,從這里開(kāi)始“整個(gè)檢查工作”。

教學(xué)樓每層有四個(gè)教室焰薄,但只啟用了東邊的兩個(gè)拿诸。西邊的兩個(gè)教室是空余的。檢查的時(shí)候塞茅,先檢查五樓的兩個(gè)班亩码,707班、708班野瘦,然后再越過(guò)西邊那兩個(gè)空教室描沟,從西邊的樓梯下到下一層,四樓缅刽。這里啊掏,先路過(guò)兩個(gè)空教室,再檢查706衰猛、705班的情況。再?gòu)臇|邊的樓梯下到下一樓……蛇行而下刹孔,直到8個(gè)班全部檢查完畢啡省。

客觀地說(shuō)娜睛,一圈下來(lái),就眼保健操這幾分鐘的時(shí)間卦睹,整個(gè)檢查工作還真不能拖沓畦戒。稍有逗留,最后的幾個(gè)班級(jí)還沒(méi)檢查完畢结序,“眼保健操”那優(yōu)美的音樂(lè)估計(jì)早就已經(jīng)結(jié)束了障斋。——反正我第一次檢查這玩意的時(shí)候徐鹤,感覺(jué)到了“時(shí)間的緊迫”垃环。就這么一刻不停的走動(dòng),到最后一個(gè)班級(jí)檢查完成返敬,音樂(lè)也剛好停住遂庄。

如此匆匆忙忙的上下奔走,等全部班級(jí)檢查完畢的時(shí)候劲赠,身上已微微出汗涛目。雖然只有短短的幾百步,但這“效果”凛澎,我想不比我平時(shí)健步鍛煉的時(shí)候差吧霹肝!

這里有兩個(gè)問(wèn)題需要引起注意:一是,不管再怎么匆忙塑煎,安全還得當(dāng)心阿迈。這幾幢教學(xué)樓一個(gè)最大的安全隱患便是,樓梯比較滑轧叽,特別是那個(gè)拐彎處苗沧。所以每每走到這里,必須得打起12分的精神炭晒。如果一不留神待逞,摔一跤的話,那結(jié)果肯定很悲催网严。所以我覺(jué)得识樱,天大地大,安全最大震束。

二是怜庸,如果檢查眼保健操的這節(jié)課,自己本身也需要上課的話垢村,我倒是建議割疾,“先不檢查”了,或者把檢查這事交給值周班的學(xué)生去做嘉栓。因?yàn)槿绻约河H歷親為的話宏榕,等檢查結(jié)束拓诸,你肯定還在七年級(jí)教學(xué)樓二樓的最東邊。從這里出發(fā)麻昼,回到初二教學(xué)樓的五樓奠支,再怎么說(shuō)也得化上幾分鐘的時(shí)間不是?一堂課總共也才那么40分鐘抚芦,你要是遲到了那么幾分鐘的話倍谜,這應(yīng)該屬于“教學(xué)事故”了。為了檢查而弄個(gè)“教學(xué)事故”叉抡,我個(gè)人以為尔崔,“犯不著!”

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