總是有好多好多的困難在等著你去克服的。
上周還是動(dòng)力滿滿柒傻，這周就開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的泄下去孝赫。考研的日子就像一段漫長(zhǎng)的心理曲折路红符，最難的就是克服這一段又一段的上坡路青柄，每次都是一段上坡又一段下坡，而且上坡還比下坡久的多预侯。
上周動(dòng)力十足的時(shí)候致开，還做了計(jì)劃。想著每?jī)扇旄愣ㄒ粋€(gè)小專題萎馅，按著第一個(gè)專題的勢(shì)頭双戳，一定會(huì)可以掌握很多的。
然而計(jì)劃只是順利地走完了第一步校坑，完成了第一個(gè)主題的任務(wù)——普心的框架拣技，我就開(kāi)始自己做第二個(gè)主題——社會(huì)心理學(xué)的框架。心里想著耍目，這個(gè)比普心少了很多內(nèi)容，就三個(gè)大章節(jié)就可以概括完徐绑，應(yīng)該很容易邪驮，并且很快就可以搞定“燎眩可是今天已經(jīng)是第五天了毅访，我還是沒(méi)有把握可以把它拿下來(lái)沮榜，并且每一次開(kāi)始做之前都有點(diǎn)討厭和想要逃離的情緒。這讓我特別容易走神喻粹，并且開(kāi)始做別的事情蟆融。
當(dāng)我開(kāi)始感覺(jué)到我完成的困難的時(shí)候，我開(kāi)始慢慢地走神守呜，分心型酥，還開(kāi)始泛化我的情緒。每一天到了該努力完成任務(wù)的時(shí)間查乒，卻開(kāi)始想要撤退弥喉，那么每一天太陽(yáng)即將下山的時(shí)候，我的焦慮會(huì)隨著天邊的晚霞的色調(diào)加重而到來(lái)玛迄，隨著夜色的臨近而加重由境。“又是一天過(guò)去了蓖议，我還是沒(méi)有完成什么的樣子虏杰，我似乎又荒廢了一天±障海”雖然會(huì)夾雜著這樣的消極情緒纺阔，我還是會(huì)安慰自己，明天繼續(xù)加油从撼≈莸埽可是當(dāng)我重復(fù)了好幾天這樣的低效而無(wú)法解決的日子后，我就會(huì)開(kāi)始覺(jué)得無(wú)聊低零，不知所措婆翔，甚至還會(huì)在腦子里描繪著這剩下的不到兩個(gè)月的備考期猶如一潭死水一樣沒(méi)有活力的生活。
然后我就會(huì)去尋找活力掏婶，去各大APP上看看視頻啃奴，看看有什么東西可以激蕩起我的活力。比如網(wǎng)易公開(kāi)課雄妥，比如嗶哩嗶哩最蕾，等等。一個(gè)人無(wú)聊起來(lái)老厌，還會(huì)總是翻朋友圈瘟则，翻公眾號(hào)，明明上一分鐘剛剛瀏覽完枝秤，下一分鐘又無(wú)腦的習(xí)慣性的打開(kāi)醋拧。當(dāng)看到一些好的推薦的時(shí)候，卻也并不會(huì)像以前那樣如饑似渴地把它們吸收進(jìn)自己的知識(shí)庫(kù)里。
我喪失了以前在課余時(shí)間里擠時(shí)間吸收知識(shí)技能的動(dòng)力丹壕。以前課再多庆械，上的再晚，每一天哪怕沒(méi)有很認(rèn)真地努力學(xué)習(xí)菌赖，卻也保持著熱情去搜羅各種各樣的有利于提升自己的工具缭乘，方法，書(shū)籍琉用，視頻……并且這些是讓我可以感受得到自己在進(jìn)步在提升的努力堕绩。而現(xiàn)在，我并沒(méi)有每天滿滿的時(shí)間都在備考辕羽，卻也并沒(méi)有再去汲取那些我以前珍惜的知識(shí)技能逛尚，哪怕是同樣的內(nèi)容放在我的眼前，我也看的無(wú)動(dòng)于衷刁愿。
我在不斷的搜尋著那些可以讓我的生活激起漣漪的石子绰寞，在學(xué)不進(jìn)去的日子里，搗鼓搗鼓畫(huà)畫(huà)铣口，搗鼓搗鼓好吃的滤钱，尋覓尋覓好吃的，搗鼓搗鼓口琴……什么想著有趣就去嘗試一下脑题，累了就停下件缸，繼續(xù)學(xué)習(xí)，每一次都能夠激蕩起漣漪叔遂，可是每一次都是小石子他炊。
這種感覺(jué)特別像我高三的那一段時(shí)間，高三的壓力比高一高二都要翻了一倍已艰，那時(shí)候?qū)W校也總是有各種動(dòng)員大會(huì)痊末，大學(xué)宣講，勵(lì)志故事等等哩掺，這種各種各樣可以讓你覺(jué)得你現(xiàn)在要好好努力的東西凿叠。幾乎每個(gè)月就會(huì)有一次，每一次聽(tīng)完嚼吞，我都會(huì)像被打了雞血一樣奮發(fā)圖強(qiáng)盒件，可是每一次的雞血持續(xù)的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)縮短。我總是努力的很間奏舱禽，一會(huì)兒就累了炒刁，弦一緊一松的，總是不能夠保持住誊稚。
三年過(guò)去了切心，我又遇到了相似的感覺(jué)飒筑，唯一值得夸的是片吊，現(xiàn)在的我可以接受不完美了绽昏，可以在一次又一次的停止后，一次又一次的重新開(kāi)始俏脊。不會(huì)像以前一樣全谤，每次的中斷都要責(zé)備自己好久，然后遲遲不敢再次開(kāi)始爷贫，似乎一定要完美走到最后认然，才可以開(kāi)始。
而沒(méi)有變的是漫萄，我壓力還是那么大卷员，雖然考研我說(shuō)服自己看的很淡，告訴自己要更加看重過(guò)程的收獲腾务，而不是結(jié)果好壞的意義毕骡。可是我的身體狀況在告訴我岩瘦，我依然壓力很大未巫，并且沒(méi)有很好的調(diào)節(jié)。我又開(kāi)始了大量的掉頭發(fā)启昧，果然防脫發(fā)產(chǎn)品是九零后的熱銷產(chǎn)品了叙凡。
這種熟悉的感覺(jué)也在三年前出現(xiàn)過(guò)，那個(gè)時(shí)候不僅掉頭發(fā)特別嚴(yán)重密末，頭皮屑也特別嚴(yán)重握爷。雖說(shuō)后面我也把高考看的很淡，預(yù)習(xí)了最壞的結(jié)果严里，想過(guò)了最壞的打算新啼，高考的時(shí)候并沒(méi)有很緊張√锾浚可是再一次備考的期間师抄，我感受到了我的抗壓能力十分需要加強(qiáng)。上一次備考教師資格證的時(shí)候教硫，我也是調(diào)整的并不好叨吮，長(zhǎng)了很多大顆痘痘在額頭上，經(jīng)久不消瞬矩，還開(kāi)始失眠茶鉴。但是值得高興的是，我對(duì)我的高考結(jié)果和教師資格證的考試結(jié)果都挺滿意的景用。更值得高興的是涵叮，我寫(xiě)了下來(lái)并且讓我意識(shí)到了這件事惭蹂，這給我增加了很大的自我效能感。
上個(gè)月割粮，我自認(rèn)為自己很老實(shí)本分地沒(méi)有怎么多熬夜沒(méi)有怎么多喝冷飲的好好生活盾碗，可是姨媽降臨之際，卻大大地教訓(xùn)了我一頓舀瓢。這大概是我這么多年以來(lái)嘗試過(guò)的最痛的一次廷雅，我第一次理解到了，為什么有人可以痛到暈厥京髓，痛到嘔吐航缀。因?yàn)槲揖褪沁@樣躺了一整天，第二天慢慢感覺(jué)到自己又重新活了過(guò)來(lái)堰怨，小心翼翼又躍躍欲試的心情現(xiàn)在還記憶猶新芥玉。
很多事情，不是按照著我以為的標(biāo)準(zhǔn)在走备图，我以為我做的很好了灿巧，可是結(jié)果就是在警示著我，這樣不行都這么明顯的警示了诬烹，我如果不去注意砸烦，后果會(huì)更嚴(yán)重的。于是我開(kāi)始提早了自己的睡眠時(shí)間绞吁，雖然不能做到11點(diǎn)前入睡幢痘，但也要在11點(diǎn)半。開(kāi)始堅(jiān)持艾灸家破，堅(jiān)持泡腳颜说，搜尋了很多調(diào)理身子的食療方子對(duì)癥堅(jiān)持吃稀拐，還吃了幾包中藥調(diào)理……
值得高興的是躲撰，頭發(fā)掉的終于不會(huì)很快地占滿梳子了，但是摸起來(lái)還是很少毛雇，畢竟不會(huì)這么快長(zhǎng)得一樣長(zhǎng)烹困。比身體更加重要的是玄妈，我的情緒管理，壓力調(diào)節(jié)的能力髓梅。
我嘗試過(guò)的最有效的一個(gè)辦法就是記錄下來(lái)拟蜻，當(dāng)焦慮迷茫的感覺(jué)布滿心頭的時(shí)候，把它們一點(diǎn)一點(diǎn)的寫(xiě)在紙上枯饿。當(dāng)感覺(jué)都明朗了起來(lái)酝锅，焦慮的源頭似乎也一點(diǎn)一點(diǎn)地浮出水面，問(wèn)題看到了奢方，去解決它搔扁！
就像現(xiàn)在爸舒，我又開(kāi)始不想去列那個(gè)讓我苦惱的框架了，于是停下來(lái)稿蹲，寫(xiě)下了這篇日記扭勉，突然，我的所思所想场绿，我的問(wèn)題剖效，我的困擾都開(kāi)始明朗了起來(lái)。
我的第一個(gè)問(wèn)題焰盗，就是如何調(diào)整我的壓力情緒，而我的第二個(gè)問(wèn)題咒林，就是我需要明白為什么第二個(gè)框架列的比第一個(gè)痛苦這么多熬拒，第一個(gè)框架讓我有動(dòng)力的原因是什么。這是我接下來(lái)要找尋的垫竞。
于是我對(duì)比了兩次的筆記和思路過(guò)程澎粟，發(fā)現(xiàn)了很多我光靠腦子是難以清晰梳理出來(lái)的不同，找到了解決策略欢瞪，頓時(shí)又多了躍躍欲試的動(dòng)力活烙。寫(xiě)下來(lái)的幫助遠(yuǎn)比你想象中的大，也希望這兩千多字的心得可以給未來(lái)某一天困惑的自己帶去啟發(fā)～
今天也要加油呀遣鼓！
