今天做了幾個訓(xùn)練：
1凸克、當(dāng)我在與老公溝通出現(xiàn)情緒時，馬上單獨(dú)練習(xí)：我有資格……我爸爸允許我……我媽媽允許我……內(nèi)心平靜下來闷沥。
2萎战、到東江邊對著江河用了移除法，把自己來到這座城市的每一個歷程都變成了水波舆逃，清晰像放人生影片一下撞鹉，隨著水波流動，秒速離開自己颖侄，飄遠(yuǎn)鸟雏，迎來新的水潮，預(yù)示未來正悄然而至览祖，必須好好抓仔⑷怠！過了應(yīng)該m很長的時間展蒂，腦海里過去了22年又活，每一個都有美好和艱辛，更多是肯定自己的努力正向和堅(jiān)持锰悼！
3柳骄、在20年前曾經(jīng)拍拖約會的情人路上重走了一回，美景帶來很多回憶箕般，欣賞耐薯，未來，都在腦海丝里，感覺樹更壯了曲初，綠了，魁梧了杯聚，公園依然那么浪漫情懷臼婆，多了幾個孩子和成熟，因工作因孩子無暇靜下來看一看自己了幌绍！竟然身邊景色20年如一日陪伴颁褂，只是油漆涂料有一些退化故响，其他只是翠綠和茂盛！
4颁独、看著當(dāng)年的景被去，今天的路和樹，那椅子奖唯，那草地，那條路糜值，留下很多的青春回憶丰捷，慶幸自己沒有失去這份美好，反而有失而復(fù)得的溫暖喜悅寂汇！
5病往、去托管了解兒子午睡的情況，負(fù)責(zé)老師說的兒子表現(xiàn)骄瓣，午睡沒有保證停巷，內(nèi)心的那份焦慮不安比以前好了一些，冷靜思考如何與兒子談話榕栏，老師說：跟中學(xué)的孩子要有斗智斗勇的心態(tài)準(zhǔn)備畔勤！不過老師在說的時候我內(nèi)在又有了一份覺察，加強(qiáng)對孩子的關(guān)注扒磁。慎重自己未來的選擇要記住自己是兩個孩子的媽庆揪，時間分配要適度！
6妨托、在美麗的東江河邊上練習(xí)了撒金粉法缸榛。在那個平臺上對著河一個人對著近20分鐘，引來幾個人擔(dān)心兰伤，以為是有想法的人内颗，呵呵，然后看到我在不斷自拍才離開敦腔，哈哈
