? ? ? ? 有人問我使套，你應(yīng)該有人供養(yǎng)罐呼。其實(shí)，也有人多人想供養(yǎng)我童漩，可是被我拒絕了弄贿。不是我清高，而是我知道矫膨，我不需要供養(yǎng)差凹。我還年輕，還有能力養(yǎng)活自己侧馅。我告訴她危尿，寫書的目的就是想賺錢。好比我在乞討時(shí)馁痴，就是用我的知識(shí)換人家的一塊錢谊娇。如果你不明白，我再說一遍罗晕，誰提一個(gè)問題就給我一塊錢济欢，我回答錯(cuò)了，給你兩塊錢小渊。我的乞討與眾不同》ㄈ欤現(xiàn)在也是，寫文章給你們看酬屉，認(rèn)為可以坞靶，就打賞扁掸。奇怪的是势就，你打多了底哥，我反而覺得會(huì)發(fā)生以外。因?yàn)榧彝ゲ皇悄阋粋€(gè)人谬擦，家人會(huì)反對(duì)的切距。結(jié)果就是為了看書，鬧得不愉快惨远。你們就當(dāng)做看連環(huán)畫一分錢看一本谜悟，消遣消遣饵沧，娛樂娛樂。留個(gè)好心情赌躺！否則，看書沒意義了羡儿。有網(wǎng)友看了直接打到我微信里也行礼患。下面我要講的是：貧窮不可恥，不想改變才可恥掠归。

? ? ? ? 2缅叠，放下執(zhí)著，養(yǎng)生是個(gè)偽命題虏冻。

? ? ? ? 誰不想長(zhǎng)壽肤粱？誰都想長(zhǎng)壽！最有條件的人是皇帝：他可以擁有最好的醫(yī)技團(tuán)隊(duì)厨相，也可以擁有最理想的中草藥领曼，但是，這世界上卻沒有長(zhǎng)壽藥蛮穿。

? ? ? ? 但是庶骄，還是有那些不自量力的人妄想自己能長(zhǎng)壽，才有了道家煉丹術(shù)践磅。結(jié)果单刁，凡是吃了道家的“啃爹丸”，最長(zhǎng)的不超過兩年就翹翹了「剩現(xiàn)在的科學(xué)研究一聲“哇”羔飞！鉛中毒。

? ? ? ? 徐福帶著3000童男童女到了日本不回來了檐春，做日本的天皇去了逻淌。看來也只是日本歷史上的一個(gè)神一樣的人物了喇聊。也長(zhǎng)壽不了恍风。

? ? ? ? 同樣，秦始皇一場(chǎng)重感冒誓篱，生命嗚呼了朋贬。

? ? ? ? 明惠帝重用道士，癡迷養(yǎng)生窜骄，想長(zhǎng)壽锦募，煉丹吃，一命嗚呼邻遏。

? ? ? ? 算來算去糠亩，就是武則天活的最長(zhǎng)虐骑。好在她后來不信道教，上過當(dāng)啦赎线！歷史有記載廷没。

? ? ? ? 《道德經(jīng)》作者李耳（老子），還有人服伺垂寥，吃喝不愁颠黎。活了89滞项。擺在今天狭归，屬于短命。

? ? ? ? 釋迦牟尼佛活了79文判，后面成佛算不算年齡过椎？算年齡，他沒有死過戏仓。

? ? ? ? 70古來稀疚宇，這是古代人的觀念。但不屬于長(zhǎng)壽赏殃。長(zhǎng)命百歲灰嫉，就是你活到100歲算長(zhǎng)壽了。

? ? ? ? 說到底嗓奢，每一個(gè)皇帝都想長(zhǎng)壽讼撒，活個(gè)500年，皇帝當(dāng)過癮股耽。一個(gè)事實(shí)是根盒，真有長(zhǎng)壽藥，你這個(gè)皇帝絕對(duì)吃不上物蝙，有多少人會(huì)半途中攔截炎滞，有多少人死于非命！一個(gè)活生生的例子诬乞，后羿好不容易弄到了長(zhǎng)壽藥册赛，被他老婆偷吃了。連親人都可以出賣你震嫉，不要說旁人會(huì)怎樣了森瘪。

? ? ? ? 接下來就是高官厚祿者，他們想要更多的錢票堵，當(dāng)不會(huì)死的官扼睬。朝代可以更換，他可以繼續(xù)當(dāng)大官悴势。他們可以依仗自己的權(quán)利和錢財(cái)窗宇，請(qǐng)來他認(rèn)為的最好的醫(yī)生措伐、最好的藥材，使自己不死军俊，當(dāng)然很長(zhǎng)壽侥加。

? ? ? ? 現(xiàn)在也有這樣的人和事，病人家屬以為自己有錢可以叫最好的醫(yī)生粪躬、用最好的藥官硝，可以治好自己父親的病。黑龍江某腫瘤醫(yī)院就發(fā)生過這樣的事短蜕。兒子與醫(yī)生說，錢不成問題傻咖，給我用最好的醫(yī)生朋魔，最好的藥。結(jié)果花了550萬卿操，父親還是死了警检。醫(yī)院也不含糊，從北京請(qǐng)來5個(gè)醫(yī)生害淤，每人30萬來會(huì)診扇雕。150萬就這樣用掉了。

? ? ? ? 中國(guó)的“保健品”是令人難以說明白的東西窥摄。國(guó)家文件說了镶奉，不治病的。還是有那么多老年人瘋狂購(gòu)買崭放。養(yǎng)活了騙子哨苛，還蠻高興的。為什么币砂？養(yǎng)生敖ㄇ汀！養(yǎng)什么生决摧？沒人去思考過亿蒸。騙子嘴里的養(yǎng)生就是你口袋里的錢！別無他意掌桩。哈哈

? ? ? ? 再說辟谷边锁。辟谷也可以行騙。據(jù)說辟谷得了諾貝爾獎(jiǎng)波岛，因此砚蓬，在中國(guó)風(fēng)行起來。我碰到很多學(xué)道的修行人盆色，嘴逼逼的很會(huì)說灰蛙。

? ? ? ? 在上海朱家角祟剔，在我店門口來了個(gè)道士，他問我：“你辟谷嗎摩梧？”

? ? ? ? “你辟谷嗎物延？”我反問道。

? ? ? ? “我們經(jīng)常辟谷仅父∨咽恚”

? ? ? ? “你天天辟谷不是更加好么？出來干嘛呢笙纤？”

? ? ? ? “出來活動(dòng)活動(dòng)耗溜。”

? ? ? ? “活動(dòng)活動(dòng)省容？沒錢了吧抖拴？出來撈錢是真的⌒冉罚”哈哈阿宅。

? ? ? ? “辟谷得諾貝爾獎(jiǎng)啦！所以笼蛛，我們要弘揚(yáng)中華文化洒放，辟谷”蹩常”

? ? ? ? 我心里想著狗日的跟我玩往湿，說：“你們?cè)趺幢俟鹊模俊?/p>

? ? ? ? “不吃飯惋戏，喝個(gè)水煌茴，吃吃水果什么的∪沾ǎ”

? ? ? ? “哇塞蔓腐，這個(gè)叫辟谷啊龄句！你腦子瓦特了回论。這叫猴子生活。猴子就是這樣分歇，除了不知道吃飯傀蓉，啥都吃。這個(gè)道家到你們手上就是回到300萬年去职抡，過猴子生活葬燎。也太搞笑啦！”

? ? ? ? 道士愣逼那里了，一時(shí)回不過神來谱净。圍看的人也擠滿了小小的西湖街窑邦，看著我們懟嘴。還有發(fā)出聲音的：“老太太厲害壕探，講得有道理呀冈钦。”

? ? ? ? “道士李请，你聽好了瞧筛，回去之后，只要你七天不吃不喝导盅，還有力氣到我這里來较幌，我拜你為師，還給你五萬塊錢白翻。行嗎乍炉？”

? ? ? ? “這這這…這…”道士這了半天沒說出話來。

? ? ? ? “你們的辟谷嘁字，只能說是饑餓療法。佛家辟谷是他知道自己要死了杉畜，找個(gè)安靜的環(huán)境纪蜒，清腸，干干凈凈地走了此叠，或叫死了纯续，圓寂了。不是一個(gè)概念灭袁，懂嗎猬错？辟谷，一定會(huì)死人的茸歧。還可以喝牛奶倦炒，吃水果，對(duì)人來說這也是食物软瞎。別忘了逢唤！”

? ? ? ? 我還沒有講完，這道士在人堆里溜走了涤浇。

? ? ? ? 我所知道的鳖藕，花6000到一萬的就是去餓肚子，兩三天結(jié)束只锭，病還沒好著恩，過來給我找麻煩。你自己家里餓上一個(gè)月也可以么！不就是個(gè)“不吃飯么喉誊，其他的你不照樣可以吃邀摆！”有錢任性而已！

? ? ? ? 再聊哈打坐裹驰。嗨嗨隧熙！打坐也可以騙錢。今天我來說說打坐幻林。打坐還有各種名稱贞盯，就不啰嗦了。百度一下沪饺，很多躏敢。如果說是為了長(zhǎng)壽，你也別做夢(mèng)了整葡。

? ? ? ? 雙腿交叉盤起來件余，腳底朝上。完美的“趺”遭居！其實(shí)啼器，盤不起來也沒事，就單盤另一個(gè)腿垂放在凳子邊俱萍。也可以一個(gè)腿髖攏坐在地板上端壳。我在這里強(qiáng)調(diào)，盤不盤沒有關(guān)系枪蘑，站著也可以损谦。要求是全身放松，兩肩自然下沉岳颇，雙盤坐的兩手心朝上放在兩膝蓋上照捡。人體坐正但不費(fèi)力。關(guān)鍵點(diǎn)來了话侧。就是呼吸問題栗精。逆呼吸是氣功的基本方法，你如果練武瞻鹏、打拳术羔、強(qiáng)身健體，必須練的“吐納”方法乙漓。

? ? ? ? 吸氣收腹级历，吐氣脹腹。

? ? ? ? 打坐的人在“吐納”的時(shí)候叭披，吐納的時(shí)間越慢越好寥殖，也就是吸氣收腹（一口氣）的時(shí)間是十分鐘玩讳，那么吐氣脹腹的時(shí)間也是十分鐘，要練到吐納的時(shí)間達(dá)到40分鐘嚼贡，也就是吸氣收腹的時(shí)間達(dá)到40分鐘熏纯，吐氣脹腹的時(shí)間也是40分鐘。習(xí)慣成自然的時(shí)候粤策，你的心臟的跳動(dòng)時(shí)間是30～40次/分樟澜。同時(shí)，你的飯量相對(duì)地少了3/2叮盘。你的體能消耗只有30～40%秩贰。如果再堅(jiān)持下去，你確實(shí)可以不吃飯柔吼。但至少毒费，吃得很少很少。

? ? ? ? 打坐愈魏，也叫靜坐觅玻。不得有絲毫的打擾！所以培漏，練靜坐的需要絕對(duì)安全的地方溪厘。為什么要閉關(guān)？不是吃飽了撐的牌柄，而是避免不必要的驚恐畸悬。下面講一講打坐時(shí)有可能發(fā)生的事情。

? ? ? ? 打坐時(shí)友鼻，腦子里想的就是四個(gè)字傻昙，“氣沉丹田”闺骚。佛教打坐時(shí)腦子里想的是“阿彌陀佛”彩扔。道家打坐時(shí)腦子里想的是“無量壽佛”。其他的絕對(duì)不能想僻爽。如果想的是父母啦虫碉、兄弟姐妹啦、情人二奶啦胸梆、還有什么“詩(shī)和遠(yuǎn)方”敦捧，可以說，你是死路一條碰镜【ぢ眩“氣沉丹田”“阿彌陀佛”“無量壽佛”，這些詞的作用是一樣的绪颖。就是忘掉自己在干嘛秽荤！也表示三個(gè)不同的流派。一句話就是裝逼！其實(shí)窃款，誰都可以用课兄。

? ? ? ? 吐納，吐氣脹腹就是將氣沉于丹田去晨继，但越慢越好烟阐，吸氣收腹就是將氣提上來到胸部。越慢越好紊扬。三個(gè)月以后蜒茄，不用那三組詞了，而是引導(dǎo)珠月，大腦里引導(dǎo)氣的走向扩淀。為什么？其實(shí)啤挎，你在這三個(gè)月里驻谆，從開始的氣沉丹田時(shí)，你會(huì)感覺到下腹氣漲得到處跑庆聘，實(shí)際上就是將氣在體內(nèi)上下盤旋胜臊。這時(shí)候，你會(huì)入定出現(xiàn)幻覺伙判。各種可能的現(xiàn)象都會(huì)發(fā)生：如象对，與愛的人相會(huì)，陰莖勃起宴抚；與仇人相見勒魔，怒氣沖天；看到發(fā)大水菇曲，毀林毀房冠绢，死人無數(shù)；這是兇相常潮。還有吉相弟胀，看到親人活過來了；朋友聚會(huì)熱鬧非凡喊式；當(dāng)然還可以看到菩薩孵户，你想見到的各種菩薩。你絕對(duì)要保持清醒岔留，不能激動(dòng)夏哭，不能恐懼，不能憤怒献联。一旦把握不好竖配，你就廢了厕吉。也叫走火入魔。

? ? ? ? 同時(shí)械念，你體內(nèi)的氣會(huì)向上涌头朱，所以要冷靜引導(dǎo)，由肺引導(dǎo)到大腦龄减，再由大腦引導(dǎo)到手臂项钮，再由手臂引導(dǎo)到脊背，到尾骶希停，再返回腹部烁巫。一個(gè)周天完成。習(xí)慣了以后宠能，速度比光速慢不了許多亚隙。再可以引導(dǎo)到大胯，小腿违崇，腳尖阿弃，再回來。如果兩三年下來羞延，你也不需要引導(dǎo)了渣淳，你一念間它就到了那里。

? ? ? ? 下篇講武術(shù)的訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)伴箩！

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