閉目靜坐截型。專注自己的一呼一吸。一個(gè)空靈的生命菠劝，等待著重新塑造睁搭。
清空自己，一切歸零之后园骆，過往的一切，榮耀的锌唾、不堪的、驕傲的晌涕、狹隘的、希冀的余黎、悔恨的，現(xiàn)在看來巡扇，都已過眼云煙。唯感念時(shí)光對(duì)自我的雕刻厅翔，沉淀了一個(gè)如今的我搀突。
佛曰：一念放下饲帅，萬般自在夹界。
人不可太過執(zhí)念轩勘。對(duì)自我的清空筒扒，便是對(duì)自己的接納绊寻，也是對(duì)過往的放下悬秉。感恩過往的一切和泌，成就了此刻這般的一個(gè)自己。無論這個(gè)自己武氓，高雅或者低俗、富足或者貧瘠县恕、幸讣燎牛或者痛楚，這都是光陰對(duì)自我的雕琢权逗，是光陰的主人讓自己變成了當(dāng)下這個(gè)如此的自己。
接納當(dāng)下的自己斟薇，然后放下。無需歡喜或者悔恨屹耐。下一刻椿猎，將是一個(gè)全新的自己寿弱。
蛻變第一步，我決定從早起開始症革。
早起于我而言，無疑是革命性的噪矛。一貫的晚睡晚起，不知道錯(cuò)過了多少晨間的美好艇挨。偶爾的一次早起，微微透出的那一絲光亮势就、帶著露珠竭力綻放的花朵、一切安靜的讓我覺得這世間十足的美好苞冯。一直以來，都在羨慕著六點(diǎn)能夠自然醒來的人兒舅锄。甚至一度覺得，早上六點(diǎn)自然醒來將是我一生都無法企及的夢(mèng)畴蹭。
我決定去實(shí)現(xiàn)這個(gè)遙不可及的夢(mèng)。很多時(shí)候撮胧，人需要去逼自己一把老翘。否則，永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己的極限在哪里铺峭。而最終卫键，往往驚喜多于失望傀履。
我渴望早起。我需要早上那段只屬于一個(gè)人的靜謐時(shí)光钓账。
一向喜歡獨(dú)處絮宁，隨意的閱讀、寫字绍昂、習(xí)茶藝、練瑜伽唠椭、侍弄花草，不亦樂乎贪嫂。自從有了女兒，兩年半的時(shí)間撩荣，我的業(yè)余時(shí)間都是陪伴，幸福甜蜜的時(shí)光餐曹，卻無法掩蓋獨(dú)處的需求。女兒習(xí)慣晚睡台猴，很讓我懊惱的問題，或許跟我的習(xí)慣有關(guān)饱狂。女兒入睡之后，無論多晚多困讲婚，我都要留給自己一段時(shí)間俊柔，即便什么都不做，只是無聊的刷刷朋友圈雏婶、逛逛淘寶，才覺得度過了完整的一天留晚。長(zhǎng)此以往，出現(xiàn)了濃濃的黑眼圈奖地，精神狀態(tài)越來越差赋焕。感覺精神極度缺乏滋養(yǎng)。對(duì)女兒的陪伴質(zhì)量也大不如從前宏邮。女兒尚小缸血，我應(yīng)該給她一個(gè)良好的生活習(xí)慣，我還應(yīng)該給她一個(gè)精神飽滿能夠影響她引導(dǎo)她的媽媽飒炎。希望她今后成為一個(gè)什么樣的人笆豁，我得先成為那個(gè)樣子赤赊。這也是我決定改變的初衷之一煞赢。
我決定每天早上5:30起床，事實(shí)上我已經(jīng)堅(jiān)持了四天照筑，坦誠(chéng)而言，只有兩天做到了凝危。其余兩天，整整晚了一個(gè)小時(shí)懦铺。我沒有過多的懊惱與自責(zé)支鸡。而是，以一個(gè)旁觀的角度從自身跳出來靜靜的看著自己苍匆。原因在哪里？沒有詳盡的晨間計(jì)劃等著自己浸踩，以致明明已經(jīng)醒來只因沒有足夠的動(dòng)力吸引著自己爬起來轉(zhuǎn)而又沉沉的睡去。
晨間計(jì)劃：
5:30—6:00 洗漱据块、瑜伽
6:00—7:00 晨間日記折剃、古文背誦、閱讀
7:00—7:15 早飯
7:20 出門
我希望早起帶給我的是边篮，滿滿的能量和飽滿的狀態(tài)奏甫，以及開啟新的一天的美好心情。
很多時(shí)候阵子，人需要抽離出來去觀看自己，看自己的內(nèi)心挠进、看自己的狀態(tài)誊册、看自己的生活暖璧，看自己的舉手投足、看自己的一笑一顰殴泰、看自己的執(zhí)念初衷。偏離了悍汛，慢慢的將自己擺正至会。讓自己向著一直希冀的方向，奮力前行奉件。
