如今生活條件好了锈至，身邊的很多父母都在給寶寶補(bǔ)鈣，還有不少父母帶孩子去測(cè)微量元素或者骨密度异吻。缺不缺的裹赴，總覺(jué)得補(bǔ)了比不補(bǔ)強(qiáng)喜庞。
真的是這樣嗎？
0-6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)的寶寶棋返，母乳中的鈣就能滿足他的生長(zhǎng)需要延都，不需要額外補(bǔ)鈣。（當(dāng)然睛竣，每個(gè)媽媽從懷孕時(shí)到哺乳期必須堅(jiān)持補(bǔ)鈣晰房，不然等到中老年時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。）
那么射沟，添加輔食之后殊者，是不是每個(gè)寶寶都需要補(bǔ)鈣呢？那也不一定验夯。
不同年齡段寶寶猖吴，鈣的需要量不同。半歲到1歲時(shí)挥转，需要量是250mg海蔽，1歲到不滿4歲之前需要量是600mg，如果喝牛奶1ml就相當(dāng)于攝入約1mg的鈣绑谣，喝100ml的牛奶党窜，就是100mg的鈣。如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常借宵，飲食也正常幌衣，一天能喝500ml奶，再加上豐富的輔食壤玫，完全可以滿足一天鈣的攝入量的需要豁护，也就不需要額外補(bǔ)充鈣了。
?倒是維生素D需要每天給寶寶吃垦细，維生素D會(huì)促進(jìn)鈣吸收和鈣在骨骼中的沉積择镇，但因?yàn)槭澄镏泻苌俸芯S生素D挡逼，所以要額外補(bǔ)充括改。
有的父母也許會(huì)想，多補(bǔ)點(diǎn)鈣是不是也沒(méi)什么壞處呢家坎？有備無(wú)患嘛嘱能。
錯(cuò)！
如果寶寶不缺鈣虱疏，補(bǔ)鈣超過(guò)需要量惹骂，則會(huì)通過(guò)尿便和皮膚汗液排出，并沒(méi)起到實(shí)質(zhì)性作用做瞪，補(bǔ)的也鈣會(huì)被浪費(fèi)掉对粪。
即使你是土豪右冻，不怕浪費(fèi)，也不能隨意補(bǔ)鈣著拭。鈣攝入太多會(huì)干擾鐵和鋅的吸收纱扭，因?yàn)檫@兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素和鈣是相互競(jìng)爭(zhēng)的。
另外鈣攝入過(guò)量還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘甚至引發(fā)腎結(jié)石等問(wèn)題儡遮。
有些父母因?yàn)閾?dān)心孩子缺鈣乳蛾，而自己又不知道怎么判斷，就想通過(guò)測(cè)微量元素和骨密度查查孩子是不是缺鈣鄙币。
但是寶寶做骨密度和微量元素檢測(cè)并沒(méi)有太大意義肃叶。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快，身體里鈣吸收很旺盛十嘿，檢測(cè)值偏低也多屬正常因惭。微量元素由于受環(huán)境影響，檢測(cè)值變化大而且不準(zhǔn)確绩衷，參考價(jià)值并不大筛欢。
即使是化驗(yàn)血鈣，因?yàn)槿梭w中99%以上的鈣都是存在于骨骼和牙齒之中唇聘，血里面的含量很少版姑。測(cè)血鈣雖然能測(cè)出血中的鈣含量，但是這并不能準(zhǔn)確地反應(yīng)寶寶的身體是不是真的缺鈣迟郎。
可見(jiàn)剥险，補(bǔ)鈣是門(mén)學(xué)問(wèn)，不能想補(bǔ)就隨便給寶寶補(bǔ)充宪肖。
而且表制，枕禿、出牙晚控乾、生長(zhǎng)痛……這些其實(shí)和缺鈣都沒(méi)什么關(guān)系么介。
當(dāng)然，如果寶寶飲食當(dāng)中鈣攝入嚴(yán)重不足蜕衡，真的缺鈣壤短，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣化不良、骨質(zhì)疏松慨仿，也需要及時(shí)補(bǔ)充久脯。
那么寶寶缺鈣該如何補(bǔ)充呢？還有我們經(jīng)常聽(tīng)到的鋅镰吆、鐵帘撰、磷、鈉万皿、鉀摧找、維生素A核行、D、E等等蹬耘，怎么知道寶寶缺不缺呢钮科？缺乏的時(shí)候都有什么癥狀呢？如果缺乏該如何補(bǔ)充呢婆赠？
楓竹溪雨绵脯， 85后，致力用樸實(shí)無(wú)華的文字寫(xiě)出真摯的人生情感休里。
