1.接納尊重胸蛛，修煉覺察力。
2.答疑：數(shù)字4躺倒樱报，無力
測試數(shù)字 回到場景葬项，4—死亡—恐懼（此刻聽的我內(nèi)心好堵，難受）———擔心媽媽迹蛤？
此刻多大啦民珍？5襟士，6歲找不到家，恐懼嚷量，看到. 對話陋桂，接納。
身體冷蝶溶，抱抱嗜历，被子暖暖，
心冷抖所，對話梨州，看到，融化
好好愛自己田轧，好好愛媽媽暴匠，不留遺憾，同時照顧好自己傻粘，尊重老天的安排每窖，好好珍惜每一天。
平靜弦悉。
未長大岛请，依戀媽媽，對媽媽不滿意警绩，既恨又愛，接受老天的安排盅称。
打開生命通道肩祥，完成生命中的建設(shè)。
鏡子照見自己的內(nèi)心世界缩膝，清理混狠，放下。
緊張分泌腎上腺素疾层。
學習通道的卡點與個人生命卡點的結(jié)合将饺，清理。
恐懼死亡是每個人都面臨的問題痛黎。
自主力予弧，學習力，帶著問題來學習湖饱，話術(shù)用出來掖蛤。
二八定律，自己選擇井厌。
意向?qū)υ掤就ィ尤烁癫鸱种亟M致讥。
冥想后感覺不舒服，怎么回事器赞？
接受父母垢袱，釋放情緒，接受自己港柜，接受輔導員的不完美请契，申請督導。
今日事潘懊，今日畢姚糊，自律自主。
青春期對抗授舟，怎么辦救恨？
接受自己，自我關(guān)愛释树。
做自己內(nèi)在父母肠槽，做自己的主人。
接受父母奢啥，不接受的部分迭代升級
體育與心理結(jié)合聯(lián)發(fā)
恐懼秸仙，長高長大法
3.注意力內(nèi)容
馬虎四種類型：識別驅(qū)動，邏輯加工桩盲，特定區(qū)域知識點不牢固寂纪，價值觀（接受馬虎 不接受不聰明）
注意分類：無意注意，有意注意赌结，有意后注意捞蛋。
復習是最好的學習。
真正的安全感是有愛和規(guī)則（界限柬姚，約定拟杉，獎懲）
4.編程思維
分解任務(wù)，重復任務(wù)量承，
尋找規(guī)律搬设，制定計劃，
打破常規(guī)思維撕捍。
四個步驟
任務(wù)分呢拿穴，模式識別，
抽象聚焦卦洽，算法設(shè)計贞言。
5.小組討論
小白見大咖，今天和吳艷紅老師阀蒂，韓會利老師该窗，劉偉老師還有柯穎老師弟蚀，黃衛(wèi)華老師，李會平老師等連接酗失，發(fā)現(xiàn)每個人都是大寶藏义钉！
建立自我，持續(xù)學習很重要规肴！
6.畢業(yè)了捶闸，我還會回來的。
今天和搭班老師調(diào)課拖刃，早讀和中午上課删壮，其余時間盡可能的聽課，同時還接受領(lǐng)導的隨時進班查崗兑牡，今天又扎一針…她回來的央碟，哈哈！
我依然很緊張均函，我接受我的緊張和恐懼亿虽！
同時感恩我今天還可以好好的活著！
被看到苞也，給同事遞資料還被老師看到洛勉，天天被點名，真好如迟！
覺察：為什么對領(lǐng)導盯上如此懼怕收毫？
同樣是被看到，對面的人引發(fā)的我的內(nèi)心感覺是如此不同……
無論怎樣的自己殷勘，我都接受牛哺，從內(nèi)心深處接受…
成長的路上，穿越和突破劳吠，勇氣和面對…
人的精力和時間是有限的，注意力的資源是如此有限巩趁，顧己是根基痒玩！
乖巧懂事的我，
叛逆對抗的我议慰，
恐懼害怕的我蠢古，
通通都是我，接受自己别凹，
愛自己草讶，小白繼續(xù)修煉中…
