今日隨筆：
1.與己斗，其樂無窮杀饵！
“如果我們想要主動變成一個積極思考的人莽囤，那么，可以嘗試以“學習視角”來看待事物切距。也就是說朽缎，把所有的經歷都當成是自己學習的事件和教材，這也是與壓力戰(zhàn)斗的其中一種方法谜悟』靶ぃ”
2.目標發(fā)現(xiàn)力，是對于管理者和優(yōu)秀員工都非常重要的能力葡幸。
“什么是目標發(fā)現(xiàn)力呢最筒？它指的是：自己為工作制定目標的能力。在職場中蔚叨，有不少人一旦沒有得到上司的指令床蜘，就什么都不做，這正是因為他們缺少目標發(fā)現(xiàn)力蔑水。
主要有兩大原因導致這些人無法獲得目標發(fā)現(xiàn)力：
第一邢锯，這些人的上司往往不接受下屬的意見和想法，久而久之搀别，這些下屬也漸漸養(yǎng)成了“待命”的習慣丹擎。他們覺得，反正上司也不聽自己的意見歇父，那倒不如什么都聽上司的蒂培。
第二，過分回避失敗榜苫。這些人為了不承擔失敗的責任毁渗，因此什么都依賴于上司的指示，從而失去了主動決定工作目標的能力单刁。
其實，對于企業(yè)來說，個人的自立是非常重要的羔飞。企業(yè)希望員工不要事事都依賴公司肺樟，而是可以自己獨立思考，決定自己的發(fā)展和工作目標逻淌，并且知道應該如何達成目標么伯。”
3.自我管理卡儒，就是管理壓力田柔、管理持續(xù)學習、管理主動性和目標發(fā)現(xiàn)力骨望、管理自己的專業(yè)性硬爆。
要點回顧：
昨天，分享了引導職業(yè)生涯走向成功的人際溝通力擎鸠。今天缀磕，分享第二模塊的能力——自我管理能力，它包括樂觀力劣光、持續(xù)學習力袜蚕、目標發(fā)現(xiàn)力以及專業(yè)構筑力。
01樂觀力
我們在工作中绢涡，難免會遇到各種各樣的難題牲剃，于是會感受到壓力。
最開始雄可，將“壓力”真正引入醫(yī)學界的人是病理學家漢斯·塞利凿傅。他認為壓力分為兩種。一種是成長滞项、發(fā)育所需要的積極壓力狭归；另一種是不良壓力。
例如文判，有一些緊張感可以成為努力學習的積極動力过椎，這就屬于積極壓力，而一些會引發(fā)胃痛戏仓、精神不穩(wěn)定的外界壓力或人際關系問題疚宇，則為不良壓力。
在工作中赏殃，壓力幾乎是不可避免的敷待，擁有樂觀力，可以幫助我們妥善處理壓力仁热，并盡可能地將其轉化成積極能量榜揖。那么，具體應該怎么去做呢？
壓力的處理方法1：積極地面對举哟。
積極地面對壓力有兩種方法思劳。第一種方法是：直接消除壓力根源。如果因為人際關系不順而感受到壓力妨猩，可以選擇和對方直接談談潜叛，讓雙方重歸于好。當然壶硅，如果可以輕易解決威兜，那就不可能會給我們帶來壓力，所以想要直接消除壓力的根源并不容易庐椒。
第二種方法是：對壓力的根源進行分析和反省椒舵，為以后做好準備。也就是說扼睬，如果無論怎么做都進展不順的話逮栅，那么可以從"失敗"的學習中，爭取下次成功窗宇。反復的失敗其實是寶貴的信息措伐，我們可以轉換思路，讓這些失敗變成信息源军俊，為下次的成功做好積累侥加。
壓力的處理方法2：消極地回避。
說到消極的減壓法粪躬，有些人可能會覺得不堪一用担败，但這些都是應對壓力的重要方法，我們可以結合積極應對法搭配使用镰官。
消極減壓法主要有以下三種：
第一提前，放棄。當悔之已晚的時候泳唠，選擇放棄也是明智之舉狈网。
第二，忘記笨腥。一般的壓力只要不去想就會變輕拓哺，所以可以暫時不去思考引發(fā)壓力的問題。
第三脖母，轉換心情士鸥。做自己喜歡的事情，例如谆级，喝酒烤礁、購物讼积、好好睡一覺、唱卡拉OK鸽凶、運動等等币砂，從而讓不快的心情和壓力得到宣泄。
壓力的處理方法3：以積極思考為目標玻侥。
我們每個人都希望成為積極思考的人，但要怎樣才能成為這樣一個人呢亿蒸？其實凑兰，沒有人一生下來就是樂觀的，大多數(shù)的人都是在成長的環(huán)境中養(yǎng)成了樂觀的氣質边锁。
如果我們想要主動變成一個積極思考的人姑食，那么，可以嘗試以“學習視角”來看待事物茅坛。也就是說音半，把所有的經歷都當成是自己學習的事件和教材，這也是與壓力戰(zhàn)斗的其中一種方法贡蓖。
面對壓力的時候曹鸠，我們需要綜合應用以上三種方法，用戰(zhàn)略性思維增強樂觀力斥铺。而且彻桃，我們還需要在日常的工作中進行更為全面、徹底的準備晾蜘，做好工作的風險管理邻眷，盡可能確保工作順利進行，從而消除壓力的來源剔交。
02持續(xù)學習力
持續(xù)學習力指的是肆饶，在必要時學習必要知識的習慣。有些人會誤以為這是學生才需要的能力岖常，可是當人類進入知識社會以后驯镊，持續(xù)學習的能力就變得尤為重要了。
現(xiàn)代社會是高度信息化的腥椒，企業(yè)需要員工可以隨時搜集新知識和新信息阿宅，然后在這些信息和知識的基礎上，獨立自主地思考自己該做什么笼蛛，并且加以執(zhí)行洒放。所以，持續(xù)學習力是象征這個時代的能力滨砍。
學習力對職場發(fā)展很重要往湿，日本的一項調查顯示妖异，81.2%的社會人士在下班后幾乎不學習，但他們并不是認為沒有學習的必要领追。其實他膳，有53.7%的公司職員存在下崗的擔憂，那么他們?yōu)槭裁床蝗W習呢绒窑？
其一棕孙，很多職場人員想要學習，但是因為缺乏自主學習的經驗些膨，所以只能漫無目的地隨大流蟀俊，盲目地選擇考證或者提升學歷，而且他們缺乏行動力订雾，所以最終很容易一事無成肢预。
其二，缺少享受學習過程和收獲的經驗洼哎。很多人一想到學習烫映，就想起以前在學校的痛苦經歷，覺得學習除了應付考試就一無是處了噩峦。這些人沒有享受過學習的快樂锭沟，自然就不會有學習的動力。
那么壕探，我們到底要怎樣做才能養(yǎng)成學習的習慣呢冈钦？接下來，我們分享其中的3個關鍵點：
養(yǎng)成學習習慣的關鍵1：確定近期目標李请。
如果目標太長遠瞧筛、太大，我們就會因為短時間內很難切實體會到學習成果而遭受挫折导盅，所以應該確定短期目標较幌，細化目標，并且對別人宣布白翻，這樣就不會輕易放棄了乍炉。
養(yǎng)成學習習慣的關鍵2：以教為學。
學習到的知識滤馍，如果沒有經過多次復述或使用岛琼，就很容易忘掉。所以巢株，我們可以嘗試以教為學槐瑞。什么是以教為學呢？就是把學到的東西跟家人阁苞、朋友或者同事說一遍困檩，讓對方學到東西祠挫。如此一來，我們在講述的過程中就能更好地消化知識悼沿，強化記憶和理解等舔。
養(yǎng)成學習習慣的關鍵3：靈活運用。
我們要把學到的東西靈活地運用到工作中糟趾，使自己不斷收獲成功慌植，這樣一來，嘗到了甜頭的我們就更有學習的動力拉讯，從而能夠養(yǎng)成持續(xù)學習的習慣涤浇。
03目標發(fā)現(xiàn)力
什么是目標發(fā)現(xiàn)力呢？它指的是：自己為工作制定目標的能力魔慷。在職場中，有不少人一旦沒有得到上司的指令著恩，就什么都不做院尔，這正是因為他們缺少目標發(fā)現(xiàn)力。
主要有兩大原因導致這些人無法獲得目標發(fā)現(xiàn)力：
第一喉誊，這些人的上司往往不接受下屬的意見和想法邀摆，久而久之，這些下屬也漸漸養(yǎng)成了“待命”的習慣伍茄。他們覺得栋盹，反正上司也不聽自己的意見，那倒不如什么都聽上司的敷矫。
第二例获，過分回避失敗。這些人為了不承擔失敗的責任曹仗，因此什么都依賴于上司的指示榨汤，從而失去了主動決定工作目標的能力。
其實怎茫，對于企業(yè)來說收壕，個人的自立是非常重要的。企業(yè)希望員工不要事事都依賴公司轨蛤，而是可以自己獨立思考蜜宪，決定自己的發(fā)展和工作目標，并且知道應該如何達成目標祥山。
那么圃验，具體應該怎樣做才能提高自己的目標發(fā)現(xiàn)力呢枪蘑？
提高目標發(fā)現(xiàn)力的技巧1：制定詳細的日程安排损谦。
我們可以對自己的日程表進行改革岖免，把整個日程表劃分為每30分鐘一小份，然后定下每30分鐘內需要完成的工作目標照捡。
做好規(guī)定之后颅湘，在相應的時間內只專注一項工作，如此一來栗精，可以幫助我們養(yǎng)成集中精力工作的好習慣闯参，提高有條不紊的計劃能力，即使工作再多也不容易手忙腳亂悲立。
提高目標發(fā)現(xiàn)力的技巧2：想象自己理想中的狀態(tài)鹿寨。
有人曾說過，人類的發(fā)展是超不出自己的想象的薪夕。所以脚草，無論是對于自己的職業(yè)未來還是具體項目的操作，我們都要學會事先預想工作如何展開原献，想象成功后贏得的喝彩馏慨。這樣一來，一步步從自己想達成的結果往回推算姑隅，自然而然就知道自己該從哪里開始写隶，知道自己該做什么了。
提高目標發(fā)現(xiàn)力的技巧3：活用上司讲仰。
上司都希望下屬是自立型的人才慕趴，所以我們要和上司維持良好的關系，學會向上管理上司鄙陡。如此一來冕房，不但可以提高目標發(fā)現(xiàn)力，還可以降低掌握其他能力的難度柔吼。
04專業(yè)構筑力
當我們年過30的時候毒费，所有人都會面對一個工作難題，那就是如何構建自己的專業(yè)性愈魏。我們在第一期的分享中講過觅玻，無論是管理型人員還是技術人員，專業(yè)構筑力都是必需的培漏。就算是擔任管理職務溪厘，也需要具備一定的專業(yè)能力。
那么牌柄，我們要如何確定自己的專業(yè)領域呢畸悬？接下來，我們一起來看看4個選擇標準珊佣。
選擇標準1：盡量選擇已經積累大量經驗的領域蹋宦。
比起那些毫無實戰(zhàn)經驗的領域披粟，我們應該選擇那些具有實際業(yè)務經驗的領域。不過冷冗，這并不是絕對條件守屉。有時候，因為某種原因蒿辙，不能選擇有經驗的領域作為專業(yè)拇泛，也可以重新尋找其他的領域，這時的關鍵在于思灌，我們是否可以靈活運用該專業(yè)的知識俺叭。
選擇標準2：弄清楚該專業(yè)在公司里、社會上是否存在高需求泰偿。
對此熄守，我們需要提前考慮以下3個問題：
1、目前的公司是否存在讓該專業(yè)得以發(fā)揮的可能性耗跛？
2柠横、目前所在的公司，今后需要哪種專業(yè)的人才课兄？
3、這類專業(yè)人才晨继，在公司內部是否已經足夠多了烟阐？
思考了以上三個問題之后，再換一個角度紊扬，從公司的范疇放大至全社會蜒茄，再看看答案有何不同，弄清楚該專業(yè)在社會上是否也是處于高需求的狀態(tài)餐屎。
選擇標準3：選擇能在相對較短的時間內達到一定水平的領域檀葛。
想要成為一個專家，必須達到相當高的水平才行腹缩。因此屿聋，需要的時間也相對較長。那么藏鹊，我們在選擇的時候润讥，應該盡可能地避開那些需要10年，甚至是20年才能獨當一面的專業(yè)領域盘寡，盡可能地以最小的努力換取最大的成果楚殿。
選擇標準4：選擇適合自己的領域。
不要選擇那些不適合自己的領域竿痰。例如脆粥，自己不擅長處理數(shù)字砌溺，卻非要以成為會計專家為目標，結果就會事倍功半变隔。
今天规伐，分享了引導職業(yè)生涯走向成功的自我管理力。這其中包括樂觀力弟胀、持續(xù)學習力楷力、目標發(fā)現(xiàn)力以及專業(yè)構筑力。希望對大家有所啟發(fā)孵户，有所助益萧朝。
