經(jīng)常聽付老師夸獎四期和周四小組，今晚去學(xué)習(xí)一下，帶回一些感想，很想分享給姐妹們[愉快]希望能讓我們?nèi)旱哪芰恳擦鲃悠饋磉冻鳎覀儾攀亲顑?yōu)秀最棒棒噠[奸笑]
1.我們都走過正面管教課程都知道改變別人先改變自己建炫，學(xué)到現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己還是懂得道理了贸典，還是沒有真正做到，具體如果做呢踱卵？
2.浮塵 (清理自己的情緒）廊驼，只有把這些情緒梳理好了，才能來到拆臺這一個步驟 找到我們心里的那個臺惋砂，""臺""就是abc法則里面講到的b妒挎，那種錯誤的信念，觀念西饵，想法酝掩，（應(yīng)該化，恐怖化眷柔，合理化）只有把這個找到了才能破解木馬程序期虾，真正的療愈自己的內(nèi)在小孩。
3.拆臺 "臺"松動了驯嘱，也就沒有那么多焦慮了镶苞，自己松了，發(fā)現(xiàn)萬鏡皆心境鞠评，那些困擾我們的也就崩塌了茂蚓，撐大自己的內(nèi)在空間，對周遭剃幌，家人聋涨，孩子限制性的信息越少，孩子才越有創(chuàng)造力负乡，往往我們越想要一個什么樣的孩子牍白，越會在這些點上去恐怖化應(yīng)該化，反而變成了我們的臺抖棘，無法為孩子賦能茂腥，自己平和了，會讓身邊的人更舒服钉答，自己更舒服础芍。
這里講到一個夫妻關(guān)系的案例，女人總喜歡別人能猜到自己的心思数尿，很多時候我們都是因為沒有聽到心里想聽的那一句產(chǎn)生了情緒仑性，如果沒有及時處理，這件事情的情緒就會一直在那里右蹦，積累久了就是蒙塵诊杆，童年事件積累久了就會變成那個"臺"所以只有通過覺察這些情緒事件歼捐，去寫出來，才會真正的療愈到自己內(nèi)在晨汹。
書寫情緒事件的步驟:1事件2,.我的感覺是豹储。3.我猜對方的感覺是4. 我的覺察 。5.如何運用所學(xué)的淘这。6. 收獲剥扣。
真誠的邀請姐妹們堅持每天寫手賬，越寫內(nèi)心力量越足铝穷，撐大內(nèi)在空間钠怯，只要發(fā)現(xiàn)了情緒事件就把它寫出來，只有這樣梳理曙聂，才能和內(nèi)在大女神連接擁抱][擁抱]
學(xué)后感想晦炊，拋塊磚希望能感染到姐妹們，多寫多分享宁脊，里面有沒有錯誤理解和不到位處請付老師再潤色[愉快]
