老公下班后届慈，我們因為陪孩子的問題爭論起來徒溪。我埋怨他不好好陪孩子，老公辯駁說他一直坐在孩子身邊金顿，沒有離開過臊泌。

看起來老公像是在陪孩子，其實手里一直在不停地刷手機揍拆，關注點在手機上渠概，這僅僅是在物理意義上同處一個空間，而算不得陪伴嫂拴。真正高效的陪伴要有交流有互動播揪，絕非簡單的朝夕相處。

《陪伴式成長筒狠，和孩子一起成為更好的自己》一書就父母對孩子的陪伴問題給出了獨特而深刻的見解猪狈。本書作者是美國作家蘇珊·施蒂費爾曼，同時她也是著名的家庭治療師辩恼、心理學家雇庙，著有《育兒無需對抗》谓形，也是《赫芬頓郵報》《每周家長指導》專欄作者、“美國在線”的育兒專家状共。

這本書完全稱得上是一本令人豁然開朗的育兒指南套耕。書中蘊含了豐富的育兒智慧和實例谁帕，指導父母們樹立正確的育兒觀念峡继，擺脫陳舊的育兒模式，更輕松匈挖、更快樂的陪伴孩子碾牌，培養(yǎng)自覺、自信儡循、快樂舶吗、有愛的孩子，同時從孩子身上看到自己的不足择膝，并積極做出修正誓琼，和孩子一起成長，成為內(nèi)心一直憧憬的那種父母肴捉。

（一）腹侣、高效陪伴的內(nèi)涵。

為人父母是世界上又難又容易帶來壓力的工作齿穗，許多為人父母多年的人傲隶，在真正意義的育兒領域仍然算不得內(nèi)行。談起育兒窃页，他們回想起更多的是孩子帶來的一系列難題跺株，以及自己的手足無措，甚至瀕臨崩潰的精神脖卖。高效陪伴就是把育兒作為一項有意識的行為乒省，更多的是當成一場精神的修行，給予孩子一心一意的陪伴畦木，在陪伴的過程中完整的展現(xiàn)出自我作儿，在教養(yǎng)孩子的同時，孩子也促使父母成長為更為成熟的人馋劈。

作家彼得·德弗里斯寫道：“在孕育出后代之前攻锰，我們有誰成熟到可以養(yǎng)育后代？婚姻的價值不僅在于成年人孕育后代妓雾，也在于孩子促使大人成長娶吞。”父母應該在與孩子相處的每時每刻械姻，都保持敏銳和專注妒蛇。父母能給孩子的最好的禮物机断，就是我們自己。

高效陪伴并不應該是一種奢侈品⌒宥幔現(xiàn)在社會吏奸，一切都在高速運轉(zhuǎn)，陪孩子好像成了一種形式陶耍，一種奢侈奋蔚，一種單純意義上的任務，需要一種固定場合和氛圍的渲染烈钞，失去了本身的自發(fā)的的那種原始感情投入泊碑。父母們每天早出晚歸，和孩子見面都是在孩子睡著的時候毯欣。父母們總說現(xiàn)在生存壓力太大馒过，要在年輕的時候多打拼，努力給孩子提供最好的條件酗钞。在年輕的時候選擇拿時間去換金錢腹忽，隨著孩子慢慢長大，父母漸漸老去砚作，父母們會感覺到窘奏，孩子并沒有按照自己內(nèi)心設想的軌跡成長，自己和孩子之間好像缺少了一些極其重要的東西偎巢。

比如早教蔼夜，我們對孩子的陪伴一定要在早教班上嗎？通俗點說早教就是在特定的環(huán)境下完成親子互動压昼，給工作繁忙的父母們和孩子相處的時光求冷。早教本質(zhì)上更像是在教父母，如何去觀察理解孩子的反應窍霞，如何完成高效的互動匠题。然而，如果家長只是百忙之中抽出一兩個小時的時間去上一堂早教課但金，課后仍然把孩子丟給老人或保姆韭山，這短短的陪伴又會有多大意義？家長需要的更多的是將早教的理念貫穿在平時的家庭生活中冷溃，有意識的增加對孩子的關注钱磅，真正做到高效陪伴。

（二）似枕、陪伴質(zhì)量差會給孩子的人格和心理帶來一系列不良影響盖淡。

1、孩子內(nèi)心得不到滿足感凿歼，變得過度黏人或者逆反心理嚴重褪迟。

高效的陪伴需要一心一意的全身心投入冗恨，十分鐘足以讓孩子的內(nèi)心得到滿足。如果父母只在刷小視頻或者處理網(wǎng)購訂單味赃，這僅僅是和孩子處在一個空間掀抹，不是陪伴。陪伴要和孩子建立起鏈接心俗，要有交流有互動傲武。否則，孩子容易感覺到他是在和另外的人爭奪和你相處的時間另凌，這樣容易造成兩個極端谱轨，要么他會更黏你戒幔，要么會采用逆反的方式吠谢，制造出各種狀況，以博得你更多的關注诗茎。

2工坊、對父母的疏離和冷漠。

在教養(yǎng)孩子的路上敢订，有兩類完全相反的父母王污，一種是為我命是從的獨裁型，另一種是聽之任之的放任型楚午，這兩種類型的父母都缺乏和孩子之間真正的溝通昭齐。久而久之，當他們的聲音一次次被忽視矾柜，孩子們對這種相處模式妥協(xié)了阱驾，不再提出自己的意見，直至不再過問怪蔑。

撒切爾夫人里覆，曾經(jīng)擁有英國最高權威的鐵娘子，卻是一位失敗的母親缆瓣。由于工作原因喧枷，撒切爾夫人沒有時間陪伴孩子，女兒和她關系非常冷淡弓坞。甚至在她77歲生日的時候隧甚，女兒仍然說：母親不應該期待成年的子女不時地回家看望她，家人不在身邊的日子誰都經(jīng)歷過渡冻，我們年幼時也總見不到母親戚扳。彌留之際，沒有一位至親陪伴在她身邊菩帝，只能忍受著無限的孤獨和悲涼咖城。在子女最需要母親陪伴的時候茬腿，她忽略了女兒，最后得到的也只是女兒對她的冷漠和疏遠宜雀。

3切平、性格過度敏感，情感脆弱辐董。

缺少高效陪伴的孩子容易內(nèi)心孤獨悴品，性格孤僻。在面對生活中的一些新變化時简烘，敏感多疑苔严，思慮過多，更有甚者會陷入不正常的親密關系孤澎，以尋求情感的慰藉届氢。

在孩子內(nèi)心，父母作為自己最親密的人覆旭，尚且不愿意全心全意來關注自己退子，他們會認為是自己不值得被愛，父母才不愿意拋開一會兒工作或娛樂來和自己交談型将。得不到父母一心一意的陪伴寂祥，孩子很可能造成性格上自卑懦弱，沒有安全感和歸屬感七兜。

比如現(xiàn)如今的留守兒童心理問題丸凭，這是是一個全社會共同關注的問題。留守的孩子們長期處在一種亞健康的家庭模式腕铸，他們得不到父母的陪伴和親情的滋養(yǎng)惜犀，家庭教育也成問題。

我們要立足于讓孩子相信恬惯，他們本身值得被人關愛向拆，值得擁有幸福，這樣他們才能吸收生活中遇到的一切美好的事物酪耳。對于自己是否被愛著和是否討人喜歡缺乏安全感浓恳，就會導致孩子很難無所顧忌的付出和接受愛，容易導致各方面親密關系陷入混亂碗暗。

（三）颈将、如何才能做到高效陪伴呢？

1言疗、接受孩子的不完美晴圾，做好自己的心理建設。

兒子晚飯后要折騰三個小時左右才會開始進入哄睡狀態(tài)噪奄，這段看起來“沒什么事情”的階段往往會讓我惱火死姚。地上布滿隨意散落的玩具人乓、沙發(fā)上滿是沒有衣服和襪子、床上扔著沒有整理的換季衣服都毒、洗衣機里還放著沒有晾曬的床單色罚，而我的學習課程將在八點鐘準時開始。日痴司ⅲ瑣事和我的無能為力讓我感到非常緊張和壓抑戳护，從而沒法心平氣和的陪伴孩子。

我必須學會面對育兒路上的平淡和慌亂瀑焦，學會享受其中腌且，而不是一直在忍耐中度過。在和孩子們相處的時候榛瓮，不要把陪伴他們當成一項沒意思的任務铺董，全心全意地投入關愛，而不是把情感游離在外榆芦，“身在曹營心在漢”柄粹，只會讓陪伴失去意義喘鸟，也讓自己感覺更糟匆绣。

我們要承認，面對孩子的行為什黑，我們心理往往都有一個完美的預期崎淳。我們之所以很難接受孩子表現(xiàn)出來的樣子，其實是因為我們總去拿完美的孩子的標準去衡量眼前這個有血有肉的孩子愕把。我們應該避免患上“完美孩子綜合征”拣凹，用現(xiàn)實的開明的視角來看待我們的孩子以及他們表現(xiàn)出來的不完美。接受現(xiàn)實恨豁，順其自然嚣镜，我們就會發(fā)現(xiàn)全身心投入的陪伴孩子是一件并不太難的事情。

2橘蜜、以身作則菊匿，成為孩子的榜樣。

育兒要求我們自己身上要能體現(xiàn)出很多并非與生俱來的閃光點计福，讓自己有資格成為孩子的榜樣跌捆。

風靡世界的“正念減壓療法”的祖師爺喬恩·卡巴金博士，致力于教導父母將正念的覺知象颖、專注和愛帶入家庭生活和親子關系中佩厚。他曾作出如此比喻：生養(yǎng)一個孩子，就像進入一段長達18年的禪修營说订，而孩子就是禪師抄瓦，不斷以各種難題來考驗父母的智慧潮瓶，刺激父母成長；孩子也像一面鏡子钙姊，幫助父母照見真實的自己筋讨。

我們試圖將已知的所有美德教給孩子，但說教并不是上乘的教育方式摸恍。想象一下悉罕，如果我告訴孩子要尊重他人，心存感恩立镶，轉(zhuǎn)身卻對將水杯打翻的服務員不依不饒壁袄。如此一來，說教又有什么意義呢媚媒。孩子是非常善于觀察的嗜逻，大人的一舉一動都會被孩子銘記在心，成為他們效仿的對象缭召。

3栈顷、鍛造強大的內(nèi)心，應對生活的壓力嵌巷。

你無法提前預知孩子一生會遇到什么樣的挫折萄凤，也無法提前為此做好準備。造就一個強大的內(nèi)心搪哪，可以確保他們在離巢之后不會被挫折壓垮靡努。作為父母，我們要引導孩子找準生活重心晓折，修煉內(nèi)心遠比外在成就更能體現(xiàn)生活的本質(zhì)惑朦。

孤獨是產(chǎn)生壓力的主要原因之一，而和親密的人之間建立起真誠的關系可以趕走孤獨漓概。孩子成長過程中漾月，感情從青澀到成熟需要歷經(jīng)不同的階段，每個階段都面臨不同的壓力挑戰(zhàn)胃珍，而這過程中最有效的壓力解藥就是健康的人際關系梁肿。父母作為孩子最親近的人，應該主動建立起持久堂鲜、健康栈雳、可靠的關系，幫助孩子更好的面對生活的壓力缔莲。

就像新生兒總能通過氣味哥纫、觸感和聲音，清晰的定位母親的位置。唯有母親的撫摸與擁抱蛀骇，才能安慰新生兒對未知世界的不安與恐懼厌秒。雅克·呂塞朗在《會有光》一書中記載了他不幸的一生，先是幼年突然失明擅憔，之后參加法國抵抗運動鸵闪，然后在集中營里度過了一段時光∈钪睿“我的父母會為我?guī)肀Ｗo蚌讼、信心、溫暖个榕。每當我回憶起童年篡石，我仍能感受到那種從四面八方籠罩全身的溫暖。那就是我童年的快樂西采，只要穿上這具魔法盔甲凰萨，就能保護我一輩子⌒倒荩”