一：跳繩(1822個)
二：學習筆記
1执虹、越珍惜朋友，越要珍惜別人給你的反饋唠梨。屏蔽力也是一種頂級的能力袋励，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對当叭。
2茬故、好的標準只算成功一半，能丈量能督查的流程則是另一半蚁鳖。
3磺芭、砍柴的上山和放羊的聊天，聊完天黑了醉箕，他的羊吃飽了下班了徘跪，你突然發(fā)現(xiàn)自己的柴還沒有砍。
4琅攘、定位好自己的階段垮庐，然后按照階段目標分配自己的時間比例，嚴格執(zhí)行就可避免無效忙碌坞琴。
5哨查、越是脫離實際的討論，越會讓人擁有滿足感剧辐，從而讓自己躺平更心安理得寒亥。譬如本來每天上鐘8小時（日常工作）邮府，加2小時班（鍛煉、更文和學習）溉奕，獲得了滿足感褂傀。而老六因為討論國際局勢、研究疫情發(fā)展方向獲得了滿足感加勤，就沒時間干正事仙辟。（做這些事也不賺錢）同樣的滿足感和一天時間，產(chǎn)生的結(jié)果小學生都能知道鳄梅。
6叠国、有一種愚蠢叫遷怒，比如因為某個節(jié)目不好看戴尸，干脆把電視機雜碎粟焊。比如因為跟和尚吵架，索性防火燒了佛堂孙蒙。比如因為某些事不如意项棠，就扔掉整個人生。
7挎峦、大部分時候香追，挫折的本質(zhì)不是努力不夠，或者人不夠聰明浑测，而是信息不足翅阵。信息不足選擇就很少，選擇少迁央，意味著費牛勁試圖解決一個完全錯誤的問題掷匠。很長時間沒啥進步，以前的物質(zhì)條件岖圈，很難突破這種信息不足的困境《镉铮現(xiàn)在一些都變了，信息是海量的廉價的蜂科。就等著有心人去開拓顽决。嚴格說普通所謂的失敗應當是叫（負反饋），只有毀滅性的失敗才是真正的失敗导匣。所以理性的目的應當是把負反饋的代價限制在可控的范圍內(nèi)才菠，只要代價不大，就不要怕贡定。負反饋是一類降低不確定性的重要信息赋访，只要能降低不確定性的東西，都應當受歡迎。
