為什么寫晨間日記荒吏？
1短時間內(nèi)可正確記錄驱还，晨間日記記錄昨天之事涛碑，今天要做之事和未來之事精堕。晨間日記=過去日記+未來日記。一旦將晨間日記變成自己習慣之后蒲障，你會發(fā)現(xiàn)所有事情都在你的掌握之中歹篓，而成功秘訣就來自早晨三分鐘的晨間日記。有人說揉阎，晨間日記是通往所有成功之路的唯一鑰匙庄撮。
2記下發(fā)生的事件內(nèi)容和當下自己的感受，否則無法看到內(nèi)心深處的自己余黎，無法從過去經(jīng)驗或智慧中獲得啟示重窟。
? 晨間日記可以讓我們更客觀地分析問題的本質(zhì)载萌，變成一本我們可以分析問題解決問題的“問題解決”日記惧财。
3把自己實踐夢想的決心寫下來，每天不斷的寫扭仁，就可以讓我們把夢想放心上垮衷，就不會錯過良機了。成功者懂得抓住突然出現(xiàn)的機會乖坠，而旁觀者總以為他們是運氣好搀突，事實上，成功者經(jīng)常把夢想放心上熊泵，適時抓住每一個機會不讓逃走仰迁，而不懂的經(jīng)常把夢想放在心上的人甸昏，讓大好機會逃走了。
為什么早上寫晨間日記徐许？
剛起床施蜜，大腦呈現(xiàn)Y波狀態(tài)，這時如果可以把握右腦最活潑的早晨雌隅，可以借此為人生帶來巨大的變化翻默，這個變化保證讓自己笑口常開。
不賴床的方法
1精油恰起，音樂喚醒 修械，設置自己喜歡的音樂，將床旁的精油拿來聞一下检盼，讓頭腦清醒肯污。
2光線喚醒，早上的自然光亮幫助自己清醒梯皿。
3早睡早起養(yǎng)成習慣仇箱，生物鐘喚醒。
4晨間沐浴东羹，走近浴室剂桥，依序腳底~會陰~生殖器~氣海丹田~胸線~手心~喉嚨~額頭~百會（頭頂），為自己沖一個愉快的澡属提。
目前介紹方法不一定單一使用权逗，綜合運用，可以讓效果加倍冤议。淋雨完是寫晨間日記最佳時間斟薇。利用早上閑暇時間，和自己做個深度溝通吧恕酸。
寫日記的五大好處
1提升寫作能力堪滨。每天寫日記，可以讓自己更快速蕊温，準確地說出自己想講的話袱箱，而且可以讓自己言談舉止變得更有魅力。
2談話題材源源不斷义矛。因為日記會把我當天的談話內(nèi)容和發(fā)生的事寫下來发笔，這些都可以作為談話和演講題材。
3提高貴人運凉翻。耶魯大學密爾克拉姆教授了讨，提出我“六度空間”理論，依照這個說法，世界上所有人都是連接在一起的前计，只要能夠?qū)⒆约汉土慌笥阎g胞谭，維持環(huán)環(huán)相扣的關系，每個人都可以和世界上所有人接軌男杈。所以韭赘，你感覺自己沒有被幸運之神眷顧，那是因為你沒有懂得如何利用自己目前所擁有的人脈關系網(wǎng)發(fā)揮他應有的功效势就。
珍惜每一次與別人相遇的機會泉瞻，并且詳細記錄，可以提高貴人運苞冯。
4發(fā)現(xiàn)自我的肉體和精神的狀況及模式袖牙。每天寫日記，時間長了會發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律舅锄，每年什么時候會膝蓋疼鞭达，月圓時會接到重要電話等。
5在自己身上挖寶皇忿，徹底改變?nèi)松?/b>很多人想改變世界畴蹭，卻很少想先改變自己。不會反省自己鳍烁。實現(xiàn)夢想最關鍵元素是自己叨襟，所有的問題都出在自己身上。
什么樣的日記可以讓你實現(xiàn)夢想幔荒？晨間日記記錄什么糊闽？
1運用曼陀羅九宮格成功表真實記錄事件和情緒，要設定幾個欄位爹梁，“工作右犹，金錢，健康姚垃，人際關系”等四個欄位是一定要設定的念链。
2連用日記形式 可以同時看到每一年的同一天的日記內(nèi)容，如今年的一月一日积糯，去年的一月一日掂墓，前年的一月一日……發(fā)生的事情。
3寫下心中不偽裝的內(nèi)容絮宁，真心話可以看出真正自我面貌梆暮，為日后工作參考服协。不要矯揉造作绍昂，不要場面話。才能看清自己內(nèi)心，剖析自己窘游，寫一本“靈魂日記”唠椭。
4習慣分為生活習慣和成功習慣。比如刷牙忍饰，飯后餐具放廚房是生活習慣贪嫂。晨間日記可以檢視自己是否執(zhí)行成功習慣，當你想挑戰(zhàn)新習慣時艾蓝，“晨間日記”是你最好的幫手力崇。
現(xiàn)在的你，有人生夢想嗎赢织？你已經(jīng)找到為了實現(xiàn)美夢的成功習慣了嗎亮靴？請在你的活動清單寫下自己的夢想，以及為了實現(xiàn)夢想而必須培養(yǎng)的成功習慣于置。書寫的力量遠比思考來的強有力茧吊，請實際做一遍，享受這種不可思議的神奇力量!
我的夢想是_____八毯。
為了實現(xiàn)夢想搓侄，我在執(zhí)行以下七大成功習慣1_2_ 3_ 4_ 5_ 6 _7_。
慢慢來话速，一個一個增加讶踪，告訴自己我是一個有夢想的人，而且我的習慣可以幫助我實現(xiàn)夢想泊交，所以我不想把我偉大的精力花在無謂的小事上俊柔，我想把自己全身上下的力量用在實現(xiàn)自己的夢想上。
5晨間日記寫下健康數(shù)據(jù)活合，每年可以做對比雏婶，早期發(fā)現(xiàn)身體疾病。
6遇到寶貴啟示白指，記錄下來留晚。
7寫下每天的日期和天氣狀況，產(chǎn)生儀式感告嘲，可以回憶當天發(fā)生事情错维，比如，當天確實下了場暴雨橄唬，然后想起當天發(fā)生的事情赋焕。
8寫的人和看的人都是同一個人。設定密碼仰楚。
9學會檢索關鍵字找到需要的內(nèi)容隆判。
10可以把照片犬庇，視頻，語音記錄下來侨嘀。
晨間日記的三大原則
1早上寫日記不要超過三分鐘臭挽。否則變成負擔，無法長久咬腕，假如寫的太多欢峰，只要在時間充裕的時候，再把內(nèi)容補充起來涨共。
2先決定書寫地點纽帖。選擇一個可以靜下心來的地方寫。有位H大公司I先生表示:“我每天早上會把一天流程簡單扼要寫在晨間日記里举反，這樣抛计，感覺自己好像看電影一樣，可以想象自己的一天什么樣子照筑〈到兀”
3寫一個字也沒關系，打開日記凝危，讓自己保持固定的行為模式是很重要的波俄。
七大作戰(zhàn)守則
1開心日記作戰(zhàn)法。前七天務必積極蛾默，只寫好事懦铺，鼓勵自己，變成習慣后再慢慢反省自己支鸡。
2ONE TWO作戰(zhàn)法冬念。讓寫日記變成一個很自然的動作。
3“巴普洛夫的狗”作戰(zhàn)法牧挣。實驗告訴我們急前，必須充分利用我們的反射條件，所以在寫晨間日記之前一定要定個開始的儀式瀑构，比如播放音樂裆针，精油的香味，也有同樣的效果寺晌。
4? 獎勵自己作戰(zhàn)法世吨。等到自己超越了習慣化的三大敵人后，請給予自己獎勵吧呻征，比如說請自己大吃一頓耘婚，或者贊美自己。獎勵自己的那一天陆赋，把自己想要的獎品寫下來沐祷，更能達到獎勵效果嚷闭。
5宣告天下作戰(zhàn)法。請大聲地跟公司的同事戈轿，死黨及朋友們說:“我現(xiàn)在正在挑戰(zhàn)晨間日記，我現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)一個星期啦!”借由向大家宣告的方式來提升自己寫日記的動機阵子。宣告眾天下思杯，也等于在對自己宣告。
61000日作戰(zhàn)法挠进。不管什么樣的習慣色乾，只要能夠持續(xù)1000日以上的話就可以完全變成習慣了。建議大家可以在自己的記事本上記錄當天為開始寫晨間日記之后的第幾天领突，例如第39天暖璧，或者第110天，等等君旦。
7為別人努力作戰(zhàn)法澎办。晨間日記是一本自己和自己溝通，為了自己而寫的日記金砍。可是很不可思議的是局蚀，晨間日記也可以讓我們變得更懂得去體諒別人，是一本可以幫助自己和別人得到幸福的真心日記恕稠。獨善其身琅绅，兼善天下，形容的就是這種感覺鹅巍。
最后千扶，我想告訴大家流星的秘密。
看到流星時骆捧，重復念三次自己的愿望澎羞，愿望就能實現(xiàn)!大家相信這樣子的傳言嗎？我偷偷告訴各位敛苇，這是真的煤痕。
看到流星時重復念三次愿望，這句話里面接谨，其實隱藏了夢想實現(xiàn)的方法論摆碉。流星是有一天突然來臨的，我們無法事前做準備脓豪，只能在看到的同時巷帝，馬上說出自己的愿望，因此扫夜，我們必須先知道自己的夢想是什么楞泼？
每一年驰徊，每一天都要隨時將夢想放在心里，等到流星突然出現(xiàn)的時候堕阔，才能夠?qū)χ餍窃S下愿望棍厂。
夢想一定要大聲喊出來，如果你連喊都不敢喊超陆，怕別人聽見不好意思牺弹，那么你的夢想就和你的聲音一樣，他只是一個小小的夢想时呀。
我們的人生好比一次航海冒險张漂，拿到強有力的羅盤才是明確的光明路，你的夢想必須像富士山一樣谨娜，永遠堅定不移航攒，自己也要積極地朝著夢想之路邁進。
好!讓我們用早上三分鐘的時間趴梢，平靜的面對自己漠畜，認識自己，挖掘真實的自己坞靶。讓晨間日記盆驹，成為自己實現(xiàn)夢想的自動引航機。人生冒險旅途中的羅盤滩愁，航海圖躯喇，藏寶圖。
