寶寶含義很多，文末有彩蛋鲜结。

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上一篇文章我們提到學(xué)生時期展运，擁有“延遲滿足感”的能力的重要性：

延遲滿足感活逆，就是“忍耐力”，是為了獲得更大的目標拗胜，克制自己的欲望蔗候，放棄即刻的誘惑。延遲滿足感挤土，不是單純的等待和克制琴庵，而是為了獲得更長遠的利益误算，克服當前的享受仰美。延遲滿足感，不是不讓你快樂儿礼，而是讓你獲得更大的快樂咖杂，生活越來越幸福。

延遲滿足極大地提高孩子的自控力蚊夫，而善于控制情緒和行動的人诉字，更有可能擁有健康的心理發(fā)展水平和成功的機會。

盧梭在《愛彌兒》中提到：“你知道用什么辦法讓你的孩子得到痛苦么知纷？那就是百依百順壤圃。”

如果在學(xué)生時代之前琅轧，也就是寶寶時期伍绳，孩子已經(jīng)養(yǎng)成了延遲滿足的能力，那么在人生的道路上乍桂，就會遙遙領(lǐng)先冲杀。

那么,如何才能培養(yǎng)寶寶的延遲滿足能力呢？

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延遲滿足感睹酌，就是“忍耐力”权谁，也就是讓寶寶要學(xué)會等待。換句話憋沿，就是對于寶寶的要求旺芽，不要馬上給予回應(yīng)，讓她學(xué)著耐心等待你的回應(yīng)辐啄。

嬰兒期（0-3歲）是兒童生理發(fā)育和心理發(fā)展最迅速的時期采章，是人生發(fā)展的第一個非常重要的里程。這個時期则披，嬰兒的大腦具有很大的可塑性共缕，對感知能力發(fā)展干預(yù)的最寶貴時期。

因此士复，寶寶這個時期的可塑性特別強图谷，適應(yīng)能力也特別強翩活，在這個時候培養(yǎng)寶寶的基本能力是最合適的時候。

但是寶寶沒有辦法用語言交流便贵，所以菠镇，家長的耐心和計劃性就尤為重要。

這是第一步家長要認同承璃，嬰兒期是培養(yǎng)延遲滿足的能力的關(guān)鍵期利耍；并且愿意付出足夠的耐心，有計劃性地去實施盔粹。

3?

寶寶是最開始沒有自律性的隘梨，要培養(yǎng)良好的自控力需要家長的監(jiān)督和獎勵。先從短時的不回應(yīng)開始舷嗡，然后根據(jù)寶寶的反應(yīng)逐漸推遲回應(yīng)的時間轴猎。剛開始寶寶不適應(yīng)，肯定會有哭鬧进萄，不過一定要狠下心來“聽不見捻脖，不回應(yīng)”，一定有這個痛苦的過程中鼠，寶寶才會擁有延遲滿足地能力可婶。

剛開始可以控制在1-2分鐘，千萬不要一下就10分鐘援雇。

時間到了矛渴，一定要給寶寶回應(yīng)，平復(fù)寶寶的情緒熊杨。因為一直長時間不給任何回應(yīng)曙旭，寶寶會逐漸不哭，但也會出現(xiàn)情感冷漠晶府。

輕聲給寶寶解釋原因桂躏，讓寶寶安靜下來，雖然還沒有語言表達能力川陆，但是已經(jīng)有一定的理解能力剂习。通過情緒、語氣可以知道父母想要表達的意思较沪。和寶寶用成人交流的方式溝通可以讓孩子的更快的適應(yīng)世界鳞绕。

比如：寶寶想要一個玩具，不立刻給他尸曼，和他說話或者陪他玩其他游戲们何，寶寶或許不聽，哭鬧很厲害控轿，這時候需要家長的“狠心”和“耐心”冤竹，狠下心來不回應(yīng)拂封，2分鐘之后，滿足寶寶的需求鹦蠕，并耐心和寶寶溝通冒签，讓他平復(fù)情緒。如此幾次钟病，寶寶就能學(xué)會安靜的等待家長的回應(yīng)萧恕，因為知道哭鬧沒用，而且時間到了肠阱，需求肯定會得到滿足的票唆。

能夠安靜等待一段時間，不哭不鬧辖所，說明寶寶已經(jīng)學(xué)會自我控制了惰说。

當寶寶達到我們預(yù)設(shè)的時間，一定要給寶寶獎勵缘回，肯定并表揚孩子，給他們堅持的動力典挑。對于寶寶來說酥宴，控制欲望是很難的一件事情。

這就是第二點您觉，狠下心來短時間不回應(yīng)拙寡，到時間之后，滿足要求并耐心解釋原因琳水。孩子做到安靜等待一段時間肆糕，即時獎勵孩子，鼓勵他繼續(xù)堅持在孝。

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總結(jié)：

獲得自控力诚啃，也就獲得了幸福的能力；在延遲滿足中私沮，學(xué)會了等待始赎、學(xué)會了期待、學(xué)會了感激仔燕、體驗到等待帶來的長遠的成就感造垛。

家長需要從以下2方面去培養(yǎng)孩子的自控力：

第一，嬰兒期是培養(yǎng)延遲滿足的能力的關(guān)鍵期晰搀；并且愿意付出足夠的耐心五辽，有計劃性地去實施。

第二外恕，狠下心來短時間不回應(yīng)杆逗，到時間之后俄周，滿足要求并耐心解釋原因。孩子做到安靜等待一段時間髓迎，即時獎勵孩子峦朗，鼓勵他繼續(xù)堅持。

5.我的大寶寶們是不是也想提升幸福指數(shù)呢排龄？

?彩蛋：那作為成年人波势，要培養(yǎng)自控力該怎么辦呢？

其實橄维，成年人培養(yǎng)能力相對來說比寶寶和少年簡單尺铣，因為心智各方面已經(jīng)成熟。只要做到：

第一争舞，你確實意識到你應(yīng)該培養(yǎng)自己的延遲滿足的能力凛忿。比如，你現(xiàn)在總是被手機干擾竞川，不能安心工作或者學(xué)習(xí)店溢，影響到了你的生活。

第二委乌，你要有決心床牧，并且制定出獎懲措施。比如遭贸，一上午專心工作不玩手機的話戈咳，獎勵自己50塊錢，做不到壕吹，就從生活費里倒扣50著蛙。累計1周就可以取出來，作為額外的生活費耳贬。

第三踏堡，把誘惑統(tǒng)統(tǒng)藏起來。習(xí)慣性的動作效拭，剛開始肯定會無意識的去做暂吉。比如你沒想玩手機，就是習(xí)慣性的解開屏保缎患，就開始刷屏了慕的。所以把誘惑放在你費力氣才能拿到的地方。

文章有點長挤渔，感謝耐心讀完肮街。祝你越來越幸福呦。我也相信看我文章的人會越來越幸福的判导。

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我是鏡心嫉父，熱愛生活沛硅，熱愛健身，熱愛科學(xué)绕辖。

愿與你分享我的技能提升摇肌、心智成熟之路！