原創(chuàng)： 舜覺(jué)Tan? 舜覺(jué)Tan心理? 今天
他為什么就不能理解我呢？他們?yōu)槭裁淳筒荒芾斫馕夷匚樱克袂槁淠氖稣f(shuō)著種種的煩惱。
你感到很孤獨(dú)杀狡，我看著她說(shuō)道蒙畴。
是的，我太孤獨(dú)了呜象，我好孤獨(dú)吧拍！她的眼淚流下來(lái)恭陡。
在心理咨詢的工作中蹬音，抱怨自己不被他人理解是一個(gè)常常會(huì)遇到的話題。當(dāng)然休玩，視每個(gè)人情況的不同著淆，咨詢師作出的反應(yīng)和干預(yù)也是不一樣的。
我們每個(gè)人對(duì)于理解的渴望是多么的強(qiáng)烈而真切拴疤。 謝霆鋒的某首歌里有這樣一句歌詞:不被了解的人最可悲永部。在古詩(shī)詞中，亦有許多因不被人理解而內(nèi)心感到孤獨(dú)的句子呐矾。比如辛棄疾的：近來(lái)愁事天來(lái)大苔埋，誰(shuí)解相憐？誰(shuí)解相憐蜒犯，又把愁來(lái)做個(gè)天组橄。又比如薛濤的:借問(wèn)人間愁寂意荞膘，伯牙弦絕已無(wú)聲。方岳的:不如意事常八九,可與人言無(wú)二三晨炕。 近來(lái)愁事天來(lái)大衫画，誰(shuí)解相憐？誰(shuí)解相憐瓮栗，又把愁來(lái)做個(gè)天削罩。我的愁苦像天一樣大，誰(shuí)能夠了解我费奸、同情我呢弥激？正是沒(méi)有誰(shuí)能夠了解我、同情我愿阐，愁悶痛楚于是像天一樣大微服。這兩句大約是不被理解時(shí)心情的最真實(shí)寫照了吧。
我們是如此的渴望被了解缨历，被理解以蕴，被深深的理解。但是辛孵，要做到理解二字丛肮，容易嗎？
兩顆心真實(shí)的相遇魄缚，充分的理解與被理解宝与，比純凈無(wú)暇的巨大鉆石還要寶貴。
我們每一個(gè)人都帶著自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)冶匹，帶著自己已比較固定的思維模式习劫，帶著自己過(guò)去經(jīng)歷所導(dǎo)致的一些或快樂(lè)或痛苦的回憶，帶著早年與養(yǎng)育者互動(dòng)所形成的人際關(guān)系模式嚼隘，帶著對(duì)未來(lái)的期待或者是恐懼......我們很難做到純?nèi)坏幕钤诋?dāng)下诽里。
記得一日，某同學(xué)開(kāi)完會(huì)歸來(lái)飞蛹，一進(jìn)門便說(shuō)道:我送你一個(gè)筆記本须肆。啊，筆記本白蟆豌汇！剎那間我的心掠過(guò)一陣狂喜，比窗外北方的風(fēng)聲還要呼嘯泄隔。而當(dāng)他掏出筆記本來(lái)的時(shí)候拒贱，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，此筆記本非彼筆記本也。
為什么在那一剎那會(huì)產(chǎn)生如此不合時(shí)宜且謬之千里的狂喜呢逻澳？立即提起自我覺(jué)察和自我分析的能力闸天。我覺(jué)察到，正是因?yàn)樵诖酥暗哪骋惶煨弊觯遗c他一起去逛過(guò)商場(chǎng)的筆記本電腦柜臺(tái)苞氮，討論和計(jì)劃著什么時(shí)候等攢夠了錢來(lái)?yè)Q一臺(tái)新電腦。正是基于這樣一個(gè)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)瓤逼，導(dǎo)致我在當(dāng)下這一刻作出了錯(cuò)誤的反應(yīng)和理解笼吟。若我是一個(gè)小學(xué)生，一個(gè)小學(xué)一二年級(jí)的學(xué)生霸旗，當(dāng)聽(tīng)到某人說(shuō)我送你一個(gè)筆記本的時(shí)候贷帮，腦海里大約就會(huì)出現(xiàn)真正的筆記本的樣子吧。
正因?yàn)槲覀儙е鞣N各樣的經(jīng)驗(yàn)和感受诱告，帶著各種各樣的情緒和評(píng)判撵枢，帶著各種各樣的思維模式和互動(dòng)模式，我們會(huì)把自己的性格精居、態(tài)度锄禽、動(dòng)機(jī)或者欲望投射到別人的身上，以至于我們經(jīng)常會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生巨大的誤解靴姿。又或者在與他人的互動(dòng)中沃但，由于自己內(nèi)心的一些痛苦經(jīng)歷，容易被對(duì)方一些無(wú)心的話語(yǔ)激怒空猜，激活內(nèi)心里過(guò)去的創(chuàng)傷绽慈。這種能激活一個(gè)人過(guò)去創(chuàng)傷的誘因恨旱，在精神分析中辈毯，有一個(gè)專有的名詞叫扳機(jī)點(diǎn)。
我請(qǐng)你吃剛出鍋的熱包子吧搜贤。
什么谆沃？你是在嘲笑我長(zhǎng)得胖嗎？
如果這不是在喜劇的舞臺(tái)上仪芒，不是朋友之間的玩笑調(diào)侃唁影，那差不多就是扳機(jī)點(diǎn)作祟了。
強(qiáng)迫性的重復(fù)著以前的一些模式和感受掂名，往往隱藏在我們的潛意識(shí)當(dāng)中無(wú)法覺(jué)察据沈。我們不僅重復(fù)著那些創(chuàng)傷，重復(fù)著那些模式饺蔑，我們甚至通過(guò)創(chuàng)傷的代際傳承锌介，重復(fù)著祖輩們的命運(yùn)。這，也正是佛家所言的輪回孔祸。
因此在精神分析的工作當(dāng)中去澄清心靈的真相是多么的重要隆敢，咨詢師運(yùn)用面質(zhì)、解釋等技術(shù)去澄清幻想與現(xiàn)實(shí)崔慧、扳機(jī)點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)拂蝎、過(guò)去與當(dāng)下、未來(lái)與當(dāng)下惶室，去穿透那些投射和投射性認(rèn)同温自，穿透那些慣性的強(qiáng)迫性重復(fù)，然后看到那個(gè)真實(shí)拇涤。
《般若無(wú)知論》云:夫有所知捣作，則有所不知。以圣心無(wú)知鹅士，故無(wú)所不知券躁。不知之知乃一切知。
這種不知的狀態(tài)是一種更為透徹的空的境界掉盅，直接空掉自身的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ皆u(píng)判投射也拜，直接空掉外在那些無(wú)常變幻的假相，才能看到存在的真相趾痘、實(shí)相慢哈。
而精神分析的技術(shù)這個(gè)更像是從有的境界入手。抽絲剝繭永票，層層深入卵贱，從表面癥狀到心理動(dòng)力，從意識(shí)到潛意識(shí)無(wú)意識(shí)侣集，從個(gè)體到家族傳遞…從而找到那個(gè)心靈的終極真相键俱，找到那個(gè)真實(shí)的純粹的自我。
只有找到了真實(shí)的純粹的自我世分，才有可能到達(dá)無(wú)我编振。因?yàn)槲覀儫o(wú)法舍棄我們沒(méi)有的東西，如同一個(gè)乞丐不能說(shuō)他已舍棄了世間所有的財(cái)富臭埋。 心理咨詢中的知踪央，正是為了穿透與轉(zhuǎn)化，達(dá)到圣心的無(wú)所知瓢阴，無(wú)所不知畅蹂。
也只有達(dá)到了無(wú)我，才有可能找到那個(gè)無(wú)所不在的真我荣恐。
最終空有不二液斜，色即是空，空亦即是色。
只有這樣旗唁，我們才有可能去真正的實(shí)現(xiàn)理解二字畦浓。 否則，一切只是大腦中的夢(mèng)幻泡影检疫。只是玩著投射來(lái)投射去的游戲讶请。
正是因?yàn)槲覀兝斫饬死斫馐嵌嗝吹牟蝗菀祝赡芪覀儾艜?huì)減少許多對(duì)他人不切實(shí)際的期待屎媳。對(duì)于沒(méi)有在空和有都進(jìn)行過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的普通人身上夺溢，我們很多時(shí)候不要去期待對(duì)方能夠一下子就很透徹的、很真實(shí)的理解到自己烛谊。
當(dāng)我們覺(jué)得不被理解的時(shí)候风响，我們?cè)撛趺崔k呢？我們沒(méi)有必要像辛棄疾那樣丹禀，把愁來(lái)做個(gè)天状勤。不被了解也不會(huì)是最可悲，只是暫時(shí)會(huì)有些孤獨(dú)而已双泪。我們接納這份孤獨(dú)持搜。
當(dāng)我們平時(shí)覺(jué)得自己不被親人或者朋友理解的時(shí)候，第一焙矛，我們當(dāng)然可以更好的用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)我們自己真實(shí)的感受葫盼，表達(dá)的越清楚，對(duì)方的理解會(huì)更清朗村斟。第二贫导，也是非常重要的一點(diǎn)，我們要看到別人蟆盹，試圖來(lái)理解自己的那份關(guān)懷孩灯，那份情誼。這樣的話日缨，盡管沒(méi)有被充分理解到钱反，但是我們依然可以感受那份被看到被關(guān)注的感動(dòng)掖看。如果長(zhǎng)時(shí)間的感到不被理解匣距，感到孤獨(dú)甚至抑郁，那當(dāng)然就要去求助于專業(yè)人士了哎壳。
我曾經(jīng)讀過(guò)一個(gè)很唯美的禪宗小故事毅待。有一個(gè)僧人，走在路上归榕，當(dāng)他看見(jiàn)路邊的一朵小花時(shí)尸红，他停下腳步，深深的凝視那朵花，深深的進(jìn)入了那朵花外里，于是怎爵，他開(kāi)悟了。 如何才能進(jìn)入一朵花盅蝗？那是因?yàn)樗艞壛怂械膩?lái)自于過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)妄想執(zhí)著鳖链，只是覺(jué)照，只在當(dāng)下墩莫，所以當(dāng)他看見(jiàn)那朵花芙委，他就能夠進(jìn)入那朵花。當(dāng)他看見(jiàn)萬(wàn)物狂秦，就能進(jìn)入萬(wàn)物灌侣。
或許這樣的境界我們很難去達(dá)到，但是當(dāng)我們放下那些舊有的經(jīng)驗(yàn)和評(píng)判裂问，當(dāng)我們放下那些對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和焦慮侧啼，只是純?nèi)坏挠X(jué)察，純?nèi)坏娜ジ惺芎涂吹降臅r(shí)候堪簿，理解的花朵才有可能在我們的心里綻放慨菱。
理解即是愛(ài)。
