關(guān)系視角——如何透過(guò)事情看關(guān)系彩扔？
關(guān)系視角：就是不只看到事情本身妆档，還要看到事情背后的關(guān)系。在關(guān)系里虫碉，任何一件事發(fā)生贾惦，都可以有兩個(gè)層次的解讀。
第一個(gè)層次—事實(shí)事件：事實(shí)本身是什么敦捧。
第二個(gè)層次—關(guān)系事件：事實(shí)背后所代表的關(guān)系须板。
二者差異：
1、事實(shí)事件是孤立的兢卵。
2习瑰、事實(shí)事件是客觀的，而關(guān)系事件是主觀的秽荤。
3杰刽、事實(shí)事件是對(duì)事不對(duì)人，而關(guān)系事件是對(duì)人不對(duì)事王滤。
關(guān)系事件里發(fā)生的東西：控制和反控制贺嫂、在意和不在意、責(zé)罵和報(bào)復(fù)雁乡，才是真正讓人受傷的東西第喳。
關(guān)系語(yǔ)言——如何聽(tīng)懂伴侶的“話外音”？
關(guān)系的信息隱藏在談話的內(nèi)容中踱稍。在親密關(guān)系的溝通中曲饱，人們也一直在傳遞兩個(gè)層面的信息：內(nèi)容信息和關(guān)系的信息。
內(nèi)容信息：人們?cè)诒砻嫔纤f(shuō)的話珠月。
關(guān)系信息：內(nèi)容背后所反映的兩人之間的關(guān)系扩淀。
親密關(guān)系的核心是依戀，在親密關(guān)系里啤挎，人們會(huì)變成依戀信息的敏感探測(cè)器驻谆。人們反復(fù)在尋找和表達(dá)的卵凑，其實(shí)就是這些信息：
你關(guān)注我嗎？
我對(duì)你重要嗎胜臊？如果我有需要勺卢，你會(huì)回應(yīng)我的需要嗎？
你認(rèn)可我嗎象对？欣賞我嗎黑忱？包容我嗎？接受我嗎勒魔？
如果接收到關(guān)系信息是肯定的甫煞，那人們就會(huì)很安心，會(huì)很心平氣和的說(shuō)話冠绢。如果關(guān)系的信息是否定的抚吠，那人們就會(huì)憤怒、失落和憂傷唐全，也就容易與對(duì)方爆發(fā)爭(zhēng)吵埃跷。
親密關(guān)系溝通的核心信息是“依戀”。
好的回應(yīng)是表達(dá)依戀邮利。
除了聽(tīng)以外弥雹，熟悉關(guān)系的語(yǔ)言，你還能跟伴侶有效溝通延届。五個(gè)字：“老婆（老公）我愛(ài)你剪勿！”
這就是夫妻關(guān)系的真相。很多親密關(guān)系中溝通的內(nèi)容方庭，都是在問(wèn)對(duì)方到底愛(ài)不愛(ài)自己厕吉，在意不在意自己。
如果確認(rèn)了這件事械念，自己是能為對(duì)方妥協(xié)的头朱，很多事都可以商量。如果沒(méi)有確認(rèn)這件事龄减，人們就會(huì)在很多事情上跟對(duì)方死磕到底项钮，并怪對(duì)方為什么不能考慮自己的感受。
關(guān)系模式——好伴侶是如何配合的希停？
好伴侶是雙方配合的結(jié)果烁巫。
好的伴侶不是看乙方是什么樣的人，另一方是什么樣的人宠能，而是看他們兩人在一起的時(shí)候亚隙，是怎么配合的。
好的關(guān)系模式特征
1违崇、積極對(duì)稱(chēng)：一方的語(yǔ)言和行為激發(fā)了另一方相似的語(yǔ)言和行為阿弃≌锱互相激發(fā)出積極的語(yǔ)言和行為。
比如：丈夫跟妻子說(shuō)：“這幾年走過(guò)來(lái)不容易恤浪，謝謝你支持我畅哑‰瓤”而妻子也會(huì)跟丈夫說(shuō)：“有你在我覺(jué)得很幸運(yùn)水由。”
2赛蔫、有效互補(bǔ)：一方的語(yǔ)言和行為激起了另一方完全不同的語(yǔ)言和行為砂客，形成了一種相互補(bǔ)充。
比如：妻子要求丈夫道歉呵恢，丈夫接受了鞠值。養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，一個(gè)扮白臉渗钉，一個(gè)扮紅臉彤恶。
糟糕的關(guān)系模式也有兩個(gè)特征
1、消極對(duì)稱(chēng)：一方會(huì)從另一方的言行中解讀出很多消極的關(guān)系信息鳄橘，而另一方的反應(yīng)声离，又刺激另一方釋放更多消極的關(guān)系信息。
比如：妻子指責(zé)丈夫：“每次你都這樣瘫怜，從來(lái)不考慮我的感受术徊。”而丈夫就會(huì)回?fù)簦骸澳悄隳鼐ㄅ龋磕阌邢脒^(guò)我嗎赠涮？”兩個(gè)人越說(shuō)越氣，形成一種惡性循環(huán)暗挑。
2笋除、無(wú)效互補(bǔ)：有效互補(bǔ)中，兩個(gè)人之間是一種默契的配合炸裆，本質(zhì)上還是在交流垃它，而無(wú)效互補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致交流的中斷。
