讀《稀缺》有感 文|一顆桂味
《稀缺》是行為經(jīng)濟學家塞德希爾·穆來納森和心理學家沙菲爾合寫的著作业岁。
塞德希爾·穆來納森（Sendhil Mullainathan）哈佛大學終身教授君账，哈佛大學行為經(jīng)濟學領域重要領頭人翎苫。埃爾德·沙菲爾（Eldar Shafir）是普林斯頓大學心理學教授缀拭，研究領域涉及認知科學犬耻、判斷與決策杠人、行為經(jīng)濟學等勋乾。
他們用心理學的實證研究重新解讀了經(jīng)濟學的核心概念“稀缺”，發(fā)現(xiàn)貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少時間和金錢嗡善。而是一種心態(tài)和能力的匱乏辑莫。
01 什么是稀缺
稀缺，是“擁有”少于“需要”感覺罩引。
稀缺一種心態(tài)各吨，當它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式袁铐，影響我們的決策和行為揭蜒。比如：手頭上尚未完成的工作，不僅會讓我們在工作時間內(nèi)全情投入昭躺，而且也讓我們在家輔導孩子功課的時候心不在焉忌锯。
因而，稀缺的邏輯原理是：
稀缺俘獲大腦：它造成的后果不僅僅是因為我們會因擁有的太少而感到不悅领炫，而且因為它會改變我們的思維方式偶垮，會強行侵入我們的思想當中。
當我們經(jīng)歷任何一種形式的稀缺時，都會對稀缺的事物全神貫注似舵。例子：對于饑餓的人來說脚猾，他們需要食物；對于忙碌的人來說砚哗，他們需要亟待完成某項工作的時間龙助；對于缺錢的人來說，他們需要想辦法支付每個月的房租蛛芥；而對于孤獨的人來說提鸟，他們需要他們的陪伴。
02 稀缺如何影響我們
其一仅淑，稀缺會迫使人們做出選擇称勋。
比如，我們要在會議上做一個報告涯竟，但是我們的腦子里有很多想法一直搖擺不定赡鲜，眼看開會的日子一天天逼近，再也沒有時間磨蹭的時候庐船，你就不得不做出決斷银酬。
其二，稀缺的積極成果——專注紅利筐钟。
專注紅利：稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁揩瞪，讓我們做到憑一己之力很難做成的事情。無論是有關工作還是娛樂篓冲，只要時間有限壮韭，我們都會盡量將其利用的淋漓盡致。
比如：假期最后幾天纹因，我們會馬不停蹄地游覽各個景點，爭取一個不落琳拨；如果有字數(shù)限制瞭恰，在文章快收尾時更加謹慎的態(tài)度去寫作，而且還會出其不意地寫出更精彩的結(jié)果狱庇。
其三：稀缺使我們有管窺之見——只能一門心思地專注管理手頭的稀缺惊畏。
管窺：專注于某一事物就意味著我們會忽略其他事物，也叫隧道視野密任。
比如：當我們沉浸在一本書或一部電視劇中時颜启，身旁的朋友提問我們會充耳不聞。同樣的浪讳，一個忙于工作的人缰盏，他可能并不是不顧家的沒有責任心的人，事實可能是：他產(chǎn)生了管窺心態(tài)——他雖然也非常珍惜與孩子共度時光，但是更著急去完成手頭的工作口猜，所以將其他事情都推到了管子之外负溪。
其四：稀缺形成帶寬負擔。帶寬有了負擔济炎，就會讓人粗心大意川抡。而所有人一旦深陷貧困，其有效帶寬就會變窄须尚。
帶寬：即心智的容量崖堤，包括兩種能力，分別為認知能力和執(zhí)行控制力耐床。稀缺會降低所有這些帶寬的容量密幔，致使人們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶裕€會減弱人們的執(zhí)行控制力咙咽。
比如：學生會忘了參加學習小組的聚會老玛；而服務員則會點錯菜。
其五：稀缺迫使我們產(chǎn)生權衡式思維钧敞。余閑可以將我們從做權衡的苦差事件中解脫出來蜡豹。
權衡式思維：它是由稀缺所引發(fā)的一種思維方式。在稀缺狀態(tài)下溉苛，因為所有沒有被滿足的需要俘獲了我們的大腦镜廉，以致我們開始對之念念不忘，開始產(chǎn)生決策難題愚战。
余閑：就是我們在擁有很大的空間娇唯、不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進行資源管理的特定方式寂玲。
比如：生活中塔插，我們?nèi)ヂ眯袝r，如果拓哟，我們只有一只小行李箱想许，我們往里面裝東西時就會小心翼翼，再三權衡断序。而若我們有一只大行李箱流纹，我們就會變得隨意。
03 窮人為什么窮
為什么窮人會更窮违诗？富人會更富漱凝？
無能導致貧窮，貧窮也可以導致無能诸迟。而窮人的稀缺心態(tài)是導致他們無能的主要原因茸炒。研究表明愕乎，窮人比富人的認知能力和執(zhí)行能力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺扣典，就沒那么多心思去想其他事情了妆毕。窮人不僅缺錢，更缺帶寬贮尖，而帶寬負擔又會使他們智力下降笛粘。
而富人情況則相反。
04 怎么改變稀缺現(xiàn)狀
日常生活中湿硝，我們會遇到下面這4鐘事情：一是重要且急迫的薪前；二是不重要且不急迫的；三是不重要但急迫的关斜；四是重要但不急迫的示括。而人們往往會在后兩者上犯錯誤，即被不重要但急迫的事情占據(jù)有限的注意力“帶寬”痢畜，而忽視了重要但不急迫的事情垛膝。
基于各種類型的稀缺都有以下相同的因素：管窺、余閑缺乏丁稀、帶寬負擔吼拥。所以有下列措施可以促進行為改變：
首先，把重要事情拉入管窺視野之中线衫。
比如我們打算每個月都儲蓄一筆錢凿可，但是我們很容易因為其他的事情而忽視它。這時我們可以設置一個每月的提醒授账，定時將注意事項發(fā)給我們枯跑。
其次，構建余閑白热。
比如：30分鐘就能趕到的地方敛助，也預留出40分鐘的時間，防止突發(fā)意外屋确；除開每個月家庭開支之外辜腺，也存一些錢，以備不時之需乍恐；再是匆忙的開車或坐車，也系上安全帶测砂。
再次茵烈，在帶寬充裕時行動。
帶寬的一個重要特征是砌些，它不會一直保持同一狀態(tài)：我們的身體會疲勞呜投，需要休息加匈；同樣，心智資源也會耗竭仑荐，需要恢復雕拼。所以，最好在帶寬充裕的時間行動粘招，比如啥寇，在剛發(fā)下工資的時候去學習計算機課程班，這比在月底捉襟見肘的時候去參加洒扎，吸收效果會更好辑甜。
最后，從富足起步袍冷。
比如：在接到一份任務時磷醋，把它的截止時間設定在規(guī)定提交前一周。在充滿稀缺的世界中胡诗，漫長的截止日期是拖延的問題所在邓线；同樣，當收到一大筆錢時人們會無法控制消費煌恢，因此可以分批發(fā)放骇陈。
這本書通過實證研究試圖把稀缺、稀缺對我們的影響講透症虑、并給出了行為指導建議缩歪。總的來說非常不錯谍憔。大量的日常心理學實驗讀起來也很有趣味匪蝙。有一點不好就是部分結(jié)論在文中重復提到會感覺有些羅嗦。
這本書還提及了稀缺對窮人的社會政策习贫、公司組織安排逛球、員工激勵機制、餐飲行業(yè)座位安排等等的一些影響苫昌，但是由于篇幅原因颤绕，我只是把影響我們?nèi)粘Ｉ畹南∪弊隽丝偨Y(jié)。有興趣的朋友可以自己翻書祟身。
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