日課66:積極的心理健康是一種存在:存在積極的情緒筋岛,存在參與,存在意義晒哄,存在良好的人際關(guān)系睁宰,同時也存在成就。心理健康的狀態(tài)寝凌,并不只是沒有身心失調(diào)紊亂的現(xiàn)象柒傻,而是一種蓬勃的存在。2017年即將告別较木,請回顧你這一年積極的存在红符,記錄下你的參與和成就,記錄下你值得記錄的一切伐债,用文字向這個世界證明你蓬勃的存在预侯。

? ? ? 如果你在2017年以前問我,一年下來了峰锁,你有什么收獲拔凇?你有什么驚喜嗎虹蒋?那我肯定是把頭搖得跟潑浪鼓一樣鐺鐺響糜芳,因為能吸引我的東西太少了,生活總是一成不變魄衅,有點乏味了峭竣。生活物質(zhì)條件的提高不代表精神生活水平也能提高,所以人才能有那么多煩惱徐绑,那么多不開心!

? ? ? 在我精神世界正當(dāng)貧瘠的時候莫辨,朋友的呼喚把我?guī)У搅艘黄瑥V闊的天地傲茄,這里有活得豐富多彩毅访、積極向上、孜孜不倦盘榨,充滿正能量的周老師喻粹,雖然是望塵莫及,但我卻真的被她感染了草巡!

1.讀書會

? ? 成家這么多年守呜,書好像離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn),雖然骨子里保留著喜歡山憨,但是在周圍環(huán)境的影響下查乒,開始自我放棄,自我頹廢郁竟,書玛迄,在以前的我想來是孩子的事情了,我只要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家就可以了棚亩,可是蓖议,孩子的教育需要家長有新的認(rèn)知才行,而我只是原地踏步讥蟆,時不時還要把罪怪在孩子身上勒虾。

? ? ? 有一次,跟孩子為了一個題目爭論得怒火沖天瘸彤,不可開交修然,怪孩子為什么不聽我的,孩子就是不肯低頭钧栖,怎么辦低零?無奈之下,選擇了求教朋友拯杠,誰知機緣巧合就在那時開啟了我學(xué)習(xí)成長之路掏婶,朋友沒有給我答案,只是給我推薦周老師潭陪,圖樂園雄妥,她們的教育理念,腦洞被一下子打開了依溯,懵懵懂懂就爬進(jìn)了各種各樣的坑老厌,最吸引我的當(dāng)然是讀書會了,總以為自己還可以寫點東西出來黎炉,誰知一進(jìn)去枝秤,才發(fā)現(xiàn)自己是多么的渺小,小的就似一粒塵埃慷嗜!怎么辦淀弹?退出丹壕,好像有點說不過去;不寫薇溃,又好像不甘心菌赖。硬著頭皮上吧!反正她們看不見我沐序,我就這樣自我安慰著琉用,一篇一篇,有些書對于我來說實在有點深奧策幼,那就看看別人的邑时,照葫蘆畫瓢總會吧?第一次讀書會結(jié)束垄惧,我竟然全部完成了刁愿,內(nèi)心一陣狂喜,總算給自己有個交待了到逊,好不好那是另一說铣口,收獲的是我堅持下來了!

? ? ? 于是有了勇氣接著參加了第二期觉壶,還是一樣的深奧脑题,但心境已經(jīng)大有改觀,跟著大神們繼續(xù)匍匐前進(jìn)铜靶,加油叔遂!

2.各種群!

? ? ? 圖樂園的伙伴們都喜歡把各種各樣的群戲稱為“坑”争剿。

? ? ? ? 于是我跳了好些坑已艰,雖然比不上大神們跳的坑多,但對于我自己來說卻是很大的突破了蚕苇。

? ? ? ? 其中最難忘的是寫情書哩掺,整整100篇,每天就像孩子做作業(yè)一樣涩笤,堅持寫嚼吞,絞盡腦汁,連孩子都說蹬碧,媽媽你能堅持不容易舱禽!結(jié)果真的收獲了很多,孩子的贊許恩沽,老公的認(rèn)可誊稚,情書真的能發(fā)揮作用!謝謝給我們挖坑的大坑主!

? ? ? ? 其次像精讀群里伯,可以讓我安安心心地認(rèn)認(rèn)真真地細(xì)讀懂一本書绽昏,獲益匪淺;閱讀心靈地圖群可以讓我每一次都可以更新認(rèn)知俏脊,提高元認(rèn)知能力;打卡群讓我可以學(xué)習(xí)別人的學(xué)習(xí)生活方式方法以外肤晓,更可以激勵我更加堅持爷贫!

3.得到APP

? ? ? 由周老師隆重推薦的學(xué)習(xí)APP,一接觸就有了不能停下來的節(jié)奏补憾,雖然我的學(xué)習(xí)速度有點慢漫萄,但這一年下來,已經(jīng)脫胎換骨了盈匾!

? ? 我最喜歡的有“武志紅的心理學(xué)”專欄和“李笑來的通往財富自由之路”專欄腾务。

? ? 這幾年一直被家庭各種各樣的人和事困擾著,尤其自己跟父母的關(guān)系削饵,時好時壞岩瘦,甚至有點到了抑郁的狀態(tài),多少個夜晚自己一個人偷偷地流淚窿撬,傷心启昧,想不通……自從接觸了心理學(xué),內(nèi)心開始發(fā)生翻天覆地的變化劈伴,通過這一年來的學(xué)習(xí)密末,不知不覺,竟然慢慢治愈了跛璧,學(xué)習(xí)成長拯救了自己严里,讓我更有信心繼續(xù)堅持學(xué)下去!

? ? 學(xué)習(xí)了李笑來老師的專欄追城,平時普通的概念刹碾,被我忽視的概念,開始漸漸清晰明了起來漓柑,原來牛人是這樣看待問題的教硫,普通人之所以普通,就在于不會思考辆布,細(xì)細(xì)地思考瞬矩,然后要踐行,只有踐行才可以有收獲锋玲,不然一切都是空想景用,枉然!

4.親子教育。

? ? ? 其實加入圖樂園最大的原因就是為了把孩子教育地更好伞插,這一年來割粮,還真的有變化。從起初居高臨下的態(tài)度到現(xiàn)在和諧的親子關(guān)系媚污,自己都給自己驚著了舀瓢,原來做父母更是要學(xué)習(xí)的,沒有誰生來就會做父母耗美,大家都是摸著石頭過河的京髓,只有不斷迭代自己的認(rèn)知,和孩子做朋友商架,跟她一起努力堰怨,一起進(jìn)步蛇摸,才是最好的方法备图!我很慶幸開始地還不算晚,我和孩子一起探討課本知識赶袄,跟著一起學(xué)毛筆揽涮,一起畫畫,一起看書饿肺,孩子積極性大大提高绞吁,很少有怨言,在學(xué)校深受老師和同學(xué)的喜愛唬格,這更加激勵著我一直這樣努力下去家破!

? ? ? 要說的還有很多,以上是我感慨最多的幾條购岗,總之汰聋,2017年對于我來說,是成長的一年喊积,是認(rèn)知改變的一年烹困,是充滿很多感激的一年……

? ? ? 最后我想用一句話來結(jié)尾,來表達(dá)我內(nèi)心最真實的想法:活出飽滿的自己乾吻,遇見善意的你髓梅!


? ? ?

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市绎签,隨后出現(xiàn)的幾起案子枯饿,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖诡必,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,858評論 6 508
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件奢方,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機蟋字,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,372評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門稿蹲,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人鹊奖,你說我怎么就攤上這事苛聘。” “怎么了忠聚?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,282評論 0 356
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵焰盗,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我咒林,道長,這世上最難降的妖魔是什么爷光? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,842評論 1 295
  • 正文 為了忘掉前任垫竞,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上蛀序,老公的妹妹穿的比我還像新娘欢瞪。我一直安慰自己,他們只是感情好徐裸,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,857評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布遣鼓。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般重贺。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪骑祟。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,679評論 1 305
  • 那天气笙,我揣著相機與錄音次企,去河邊找鬼。 笑死潜圃,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛缸棵,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播谭期,決...
    沈念sama閱讀 40,406評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼堵第,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了隧出?” 一聲冷哼從身側(cè)響起踏志,我...
    開封第一講書人閱讀 39,311評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎胀瞪,沒想到半個月后狰贯,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,767評論 1 315
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,945評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年涵紊,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了傍妒。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,090評論 1 350
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡摸柄,死狀恐怖颤练,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情驱负,我是刑警寧澤嗦玖,帶...
    沈念sama閱讀 35,785評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站跃脊,受9級特大地震影響宇挫,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜酪术,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,420評論 3 331
  • 文/蒙蒙 一器瘪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧绘雁,春花似錦橡疼、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,988評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至挪略,卻和暖如春历帚,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背杠娱。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,101評論 1 271
  • 我被黑心中介騙來泰國打工抹缕, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人墨辛。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,298評論 3 372
  • 正文 我出身青樓卓研,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親睹簇。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子奏赘,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,033評論 2 355