認(rèn)識(shí)疾病
認(rèn)識(shí)疾病花墩，是治愈疾病的開(kāi)始悬秉！負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，必須幫助患者找出疾病的病因和發(fā)病條件冰蘑，從而和泌，讓疾病的主人-疾病的生產(chǎn)者、制造者祠肥、原材料采購(gòu)者允跑，可以清楚地認(rèn)識(shí)到，讓疾病“斷根”的關(guān)鍵搪柑。
關(guān)鍵，就在于制造者停止制造索烹！
每一種慢性疾病的發(fā)生工碾，都和病人如何對(duì)待自己這個(gè)生命有關(guān)。醫(yī)護(hù)人員百姓，只是輔助人員渊额，患者自己，才是真正有可能幫助自己垒拢，遠(yuǎn)離疾病旬迹，恢復(fù)健康的人。
疾病是怎么制造出來(lái)的求类？
首先奔垦，健康的身體，怎樣的情況下尸疆，才能夠變得不健康椿猎？按照世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)數(shù)百年的研究總結(jié)，最終的答案是：“15%和遺傳有關(guān)寿弱，17%和環(huán)境有關(guān)犯眠，8%和醫(yī)療水平有關(guān)，60%和生活方式有關(guān)”所以記住症革，醫(yī)學(xué)界最權(quán)威的說(shuō)法筐咧，那就是最頂尖的醫(yī)護(hù)人員、醫(yī)療設(shè)備噪矛、藥物量蕊、治療技術(shù)，只能夠?qū)δ阌?%的影響摩疑。
15%的遺傳危融，同樣可能因?yàn)槟愕牧己玫纳罘绞剑沟眠z傳的基因缺陷雷袋，并不一定會(huì)應(yīng)答暴露吉殃！比如一張桌子辞居，設(shè)計(jì)制造的有問(wèn)題，但是還能夠使用蛋勺，那么就要小心使用瓦灶，才可以用得長(zhǎng)久！所以抱完，糖尿病基因贼陶、高血壓基因、癌基因巧娱，并不意味著你一定會(huì)得病碉怔，而是意味著，你需要比別人更小心禁添，避免誘發(fā)基因應(yīng)答撮胧。
17%的環(huán)境因素，也可以進(jìn)行修正老翘，通過(guò)改善空氣質(zhì)量的凈化設(shè)備芹啥，減少呼吸系統(tǒng)的壓力，通過(guò)凈水器铺峭，減少水質(zhì)危害墓怀，通過(guò)選擇居住環(huán)境及環(huán)境的布置“風(fēng)水”，也能夠盡可能減少風(fēng)險(xiǎn)的構(gòu)成卫键。
60%的生活方式傀履，影響著現(xiàn)代人的命運(yùn)，這些問(wèn)題永罚，完全來(lái)自于個(gè)人培養(yǎng)的習(xí)慣啤呼，任何僥幸的壞習(xí)慣，都會(huì)在后來(lái)呢袱，換來(lái)不同的身體損害官扣，人人都應(yīng)該為自己的健康負(fù)責(zé)，而非依賴那8%的專業(yè)醫(yī)療羞福！
主動(dòng)醫(yī)療惕蹄！主動(dòng)健康，是未來(lái)醫(yī)學(xué)的根本方向治专！每一個(gè)人卖陵，若能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握健康的關(guān)鍵知識(shí)，知道如何對(duì)待基因缺陷张峰，如何避免環(huán)境損害泪蔫，如何管理生活方式，那么喘批，余下的撩荣，我們僅僅需要一些必要的醫(yī)學(xué)檢查铣揉、以及極少的醫(yī)療資源！而你的人生餐曹，也將活在自信逛拱、有安全感、注定健康的人生道路上台猴。
除了主動(dòng)進(jìn)行壓力管理學(xué)習(xí)之外朽合，影響人體健康的第二大可控要素，就是飲食與營(yíng)養(yǎng)饱狂！飲食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)曹步，構(gòu)成人體細(xì)胞、組織休讳、器官箭窜、系統(tǒng)，參與所有人體活動(dòng)衍腥，決定人體的體質(zhì)。
食物中纳猫，并非所有都是人體的需要婆咸，也并非你只要吃進(jìn)食物，人體就能夠消化吸收利用芜辕！要知道尚骄，你的個(gè)人愛(ài)好、購(gòu)買習(xí)慣侵续、便利因素倔丈，對(duì)你的身體構(gòu)造而言，是沒(méi)有可以談判商榷的空間的状蜗⌒栉澹基因早已經(jīng)制定了你的細(xì)胞構(gòu)造材料，以及細(xì)胞間信息傳遞轧坎、活動(dòng)所需要的物質(zhì)宏邮，這些一旦指定，就難以改變缸血，一旦被迫改變蜜氨，就叫做基因突變。
所以捎泻，從你一出生開(kāi)始飒炎，每日的食物，決定了你的長(zhǎng)相笆豁、性格郎汪、思考赤赊、氣質(zhì)、能力怒竿、反應(yīng)速度砍鸠、心情好壞、睡眠品質(zhì)耕驰、細(xì)胞質(zhì)量爷辱、組織、器官工作水平朦肘！小心饭弓，你每吃一口，都決定著媒抠、影響著你的未來(lái)弟断。
吃什么、怎么吃趴生？不是好吃不好吃的問(wèn)題阀趴，優(yōu)先的選擇是，基因選定了什么苍匆？這個(gè)學(xué)問(wèn)刘急，就叫做營(yíng)養(yǎng)學(xué)，又可以稱為浸踩，人體構(gòu)造學(xué)叔汁，人體材料學(xué)！這樣或許你可以更容易理解检碗。
皮膚据块、指甲、骨骼折剃、肌肉另假、血管、組織怕犁、器官浪谴，都不是憑空捏造，而是日日夜夜因苹，由你的食材苟耻，經(jīng)過(guò)消化，然后小腸包括空腸扶檐、回腸凶杖、十二指腸）共同刪選出需要的營(yíng)養(yǎng)分子，在不同的腸位置款筑，開(kāi)始吸收智蝠！記住腾么，人體其實(shí)不在乎你吃的是什么食物，真正在乎的是食物中是否有細(xì)胞指定需要的營(yíng)養(yǎng)分子杈湾！營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)解虱！你其實(shí)是身體的采購(gòu)員，你的采購(gòu)不可以偷工減料漆撞，否則殴泰，身體的生長(zhǎng)制造就會(huì)出現(xiàn)次品！
每一天浮驳，多多少少身體都受到不同程度的傷害悍汛，細(xì)胞會(huì)死亡，需要新的細(xì)胞生長(zhǎng)至会，來(lái)替換死亡的細(xì)胞离咐，這個(gè)過(guò)程叫做新陳代謝！如果細(xì)胞死亡速度太快奉件，也就是承受過(guò)大的身體壓力宵蛀，或者持續(xù)承受壓力造成損害，那么死細(xì)胞速度大于細(xì)胞生長(zhǎng)县貌，人體就開(kāi)始衰弱糖埋、老化，有基因缺陷的部位窃这，就會(huì)率先出現(xiàn)疾病。
另一方面征候，新的細(xì)胞生長(zhǎng)杭攻，需要及時(shí)的生長(zhǎng)必需的材料，如果材料充足疤坝，就可以替換老舊兆解、死細(xì)胞，達(dá)成平衡跑揉，人體就可以保持健康锅睛！如果，新的細(xì)胞生長(zhǎng)历谍，缺乏某一種材料现拒，哪怕只是一種，人體細(xì)胞就無(wú)法生長(zhǎng)望侈，化學(xué)反應(yīng)就會(huì)受到影響印蔬，疾病就會(huì)發(fā)生。
你的飲食和營(yíng)養(yǎng)脱衙，決定你的新陳代謝侥猬，決定你的健康例驹！缺乏某一種營(yíng)養(yǎng)，就可以馬上生產(chǎn)制造疾病退唠。
如果可以規(guī)避壓力鹃锈？
通常，一個(gè)患者瞧预，是怎樣處心積慮屎债，才能夠把自己這個(gè)上帝的作品，折騰成為一個(gè)病人松蒜？甚至半死不活扔茅？甚至臨危？沒(méi)有別人要負(fù)責(zé)秸苗，沒(méi)有其他的因素要追究召娜，唯一要負(fù)責(zé)的，就是病人本身惊楼。
如果可以規(guī)避壓力玖瘸？那是制造重大疾病的根源，首先引起內(nèi)分泌紊亂檀咙，接著干擾免疫機(jī)制雅倒，再接著影響能量的調(diào)配，養(yǎng)分的分配弧可，然后蔑匣，一些組織器官在持續(xù)的壓力下，連續(xù)不斷超負(fù)荷工作棕诵，而開(kāi)始應(yīng)答遲鈍裁良，進(jìn)入功能失調(diào)、減弱校套、下降的過(guò)程价脾，另一方面，一些組織器官分配不到充足的養(yǎng)分（被涉及應(yīng)激系統(tǒng)的組織優(yōu)先調(diào)配）笛匙，從而導(dǎo)致器官組織缺氧侨把，而受損！持續(xù)的壓力妹孙，如同一個(gè)人始終舉著啞鈴不放下秋柄，必然造成傷害。
規(guī)避蠢正、消融壓力的方法有很多华匾，根本之處在于兩個(gè)：
第一個(gè)是合理的身體使用節(jié)律，避免超負(fù)荷，在超負(fù)荷之前蜘拉，及時(shí)修正萨西，等待能量、養(yǎng)分重新充足旭旭，再投入使用
另一個(gè)是谎脯，避免來(lái)自心理因素的壓力，這些壓力是現(xiàn)代人的毒藥持寄，而這些壓力的本質(zhì)源梭，其實(shí)是我們對(duì)待事物的看法！佛家的“八戒”就是為了避免心理負(fù)擔(dān)稍味！
沒(méi)有事情會(huì)影響心情废麻，唯有心情會(huì)影響事情！所以模庐，不要責(zé)怪任何事情影響了你烛愧，你改變對(duì)事情的看法，就改變了壓力掂碱。
改變對(duì)事情的評(píng)判怜姿，從是非對(duì)錯(cuò)中走出來(lái)，一切對(duì)錯(cuò)與否疼燥，都不過(guò)是看事情的角度差異沧卢，而且也是過(guò)眼云煙，比我們的健康而言醉者，不值得一提但狭。
原諒錯(cuò)誤、原諒對(duì)手撬即、原諒敵人立磁、原諒仇人，不是為了高尚搞莺，而是為了放過(guò)自己。
不要把責(zé)任推給別人掂咒，也不必把希望寄托給別人才沧，一切別人的給予，都只是錦上添花绍刮，而那個(gè)錦就是我們自己温圆！為自己的一切負(fù)責(zé)，從此就有好心情孩革。
