偶然的機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)了#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營(yíng)# 栈虚，特報(bào)名參加下培訓(xùn)灯节，現(xiàn)完成第一次課的作業(yè)猛计。
片段 一：? 選自《堅(jiān)持口柳，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如有滑，如果利用每天開始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響嵌削。
當(dāng)然毛好，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生苛秕，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)肌访，結(jié)果沒睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況艇劫，所以吼驶，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式蟹演，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中风钻。
【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】
尋找能讓自己獨(dú)處的時(shí)間和空間，以自己能全身心投入其中的狀態(tài)“做自己”酒请，要做到這一點(diǎn)骡技，需要不斷嘗試，適時(shí)的調(diào)整羞反，拋棄一蹴而就的年頭布朦，直至找到適合自己的最佳行動(dòng)模式，然后堅(jiān)持昼窗、堅(jiān)持是趴、再堅(jiān)持。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
高三那年澄惊，不算聰明的我卻是真?zhèn)€學(xué)校最勤快的一個(gè)唆途。學(xué)校規(guī)定5點(diǎn)半起床，我自己則提前到4點(diǎn)50分起床缤削，先是活動(dòng)下身體窘哈，然后去上早讀，為此還專門配了教室的鑰匙亭敢。有段時(shí)間滚婉，生物鐘轉(zhuǎn)到連續(xù)幾天都是4點(diǎn)56分醒來(lái)。在我的帶動(dòng)下帅刀，后來(lái)越來(lái)越多的同學(xué)加入到了早起的隊(duì)伍中∪酶梗現(xiàn)在回想起這段青春歲月，自己都佩服那時(shí)的自己扣溺。
【A2：以后我怎么應(yīng)用】
自己現(xiàn)在已成家骇窍，為人夫、為人父锥余，白天上班腹纳，晚上回家也是陪了孩子陪家人，想有點(diǎn)可以獨(dú)處的時(shí)間確實(shí)難驱犹。今年春節(jié)過后嘲恍，我開始堅(jiān)持早起，也只有早上這段時(shí)間才真正屬于自己的雄驹。早起后我會(huì)簡(jiǎn)單活動(dòng)下佃牛，然后看點(diǎn)書，或者寫點(diǎn)東西医舆。后面會(huì)報(bào)一門考試俘侠，剛好可以利用早上這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)前天晚上學(xué)的知識(shí)象缀。
