? ? ? 小李最近發(fā)現脖子后面的皮膚變黑今阳，她覺得非常奇怪师溅，自己每天早出晚歸的上班茅信，一整天都待在辦公室，幾乎曬不到太陽墓臭，脖子后面的皮膚為什么會變黑蘸鲸？雖然覺得不好看，但因為不痛不癢的起便，小李就放任不管了棚贾。
但沒想到，過幾天脖子后面還出現了皮疹榆综，小李于是只好到醫(yī)院去檢查妙痹，這一查竟然查出了大問題，醫(yī)生告訴小李鼻疮，她患上了胃癌怯伊。
世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現，1/3的癌癥可以預防判沟，1/3的可以早發(fā)現耿芹、經及時治療可治愈，而只有1/3的癌癥不能治愈挪哄。但一些癌癥早期癥狀具有很強迷惑性吧秕，有些甚至會被誤認為其他小病，從而耽誤治療迹炼，抱憾終生砸彬。
如果你的脖子上已經出現了這樣三個標志的話，那么就說明癌細胞已經醒了斯入，可千萬別大意砂碉。
第一個標志：脖子發(fā)黑
脖子發(fā)黑，可是一個重要的健康問題刻两。很多人以為脖子發(fā)黑增蹭，可能是曬得或者是怎么樣，但其實不是磅摹。有的人不是發(fā)黑是由于體內的色素沉著滋迈，是體內的毒素身體外部的表現。
脖子發(fā)黑可能是糖尿病的前兆户誓，也有可能是肝癌或者是肺癌杀怠。所以各位一定要注意了，如果您的脖子莫名發(fā)黑厅克，一段時間都沒有褪去，那么請趕緊到醫(yī)院就醫(yī)橙依。
第二個標志：脖子上長包
如果你的脖子上或者脖子以下的位置证舟，長了有小手指頭那么大的一個包的話硕旗。請注意起來，那可能不是普通的一個排毒方式女责，有可能是因為你已經患上了癌癥漆枚，脖子上的小包就是癌癥的預警。
如果這個包泛紅或者是泛黃的話抵知，那說明里面已經發(fā)膿或者有膿水墙基。有的可能會有發(fā)癢的癥狀，自己千萬不要用手去摳它刷喜，過了幾天残制，它還沒有下去的話，就趕緊去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生掖疮。
當人體的脖子上出現了一個包初茶，但是其他各方面都很正常的時候，很可能為甲狀腺腫瘤浊闪，長時間任其發(fā)展下去恼布，會造成癌變，或者變大搁宾，壓迫到自己的神經折汞。
第三個標志：脖子里面有腫塊。
有的人癌癥的表現方式是脖子上腫出來一塊盖腿，非常明顯的一塊紅色浮腫爽待。起初有些人可能不會在意。但發(fā)現頸部長出無名腫塊奸忽，特別是不痛不癢的疙瘩堕伪，一定要及時去醫(yī)院檢查病因，以免耽誤治療時機栗菜。
頸部是淋巴結聚集之地欠雌。這些淋巴結圍繞在頸部的大血管和神經周圍，當頸部中有腫塊疙筹，很可能是頸部淋巴結腫大富俄。可引起頸部淋巴結腫大的原因卻有很多而咆，比如炎癥霍比、結核以及惡性腫瘤等。只有脖子上的腫塊摸起來活動性差暴备、質地堅硬悠瞬，而且不痛才應懷疑腫瘤的可能，是淋巴癌、鼻咽癌等癌癥的早期表現浅妆。
脖子上的這三種標志不可小瞧望迎，當出現癥狀時，一定不能拖著凌外，要及時就醫(yī)辩尊，規(guī)避腫瘤或癌癥風險。
癌癥發(fā)生的原因有很多康辑，大都與情緒摄欲、雌激素水平、遺傳因素疮薇、電離輻射以及飲食相關胸墙。雖然有些因素是我們不能改變的，但飲食及生活方式是我們能控制好的惦辛，那么我們如何從飲食和生活方式上預防癌癥的發(fā)生呢劳秋？
地中海式飲食
豐富的水果和足夠的蔬菜有抵抗多種癌癥的作用。過多的紅肉和腌制肉類則可能增加大腸癌的風險胖齐。而地中海式飲食的結構強調多吃蔬菜玻淑、水果、魚呀伙、海鮮补履、豆類、堅果類食物剿另，其次才是谷類箫锤，并且烹飪時要用植物油。
避免飲酒過量
飲酒過量也會增加罹癌風險雨女， 如果大量飲酒又伴隨著過量吸煙罹癌的風險又更高谚攒。 因此世衛(wèi)組織于 1999 年首次發(fā)布了酒精相關的政策報告，擬訂降低飲酒過量的策略供各國參考氛堕。例如提高酒精課稅馏臭、減少酒精銷售據點、提高購買酒精的年齡限制讼稚，以及有效禁止酒駕……等措施括儒。
改變烹飪方式
高溫油炸、燒烤肉品锐想，會產生致癌物質帮寻，而燉煮、清蒸產生的壞分子則相對較少赠摇。無論如何固逗，當你享受這些美味的肉類時浅蚪，記得同時要搭配大量的蔬菜，以達到營養(yǎng)均衡抒蚜。建議我們改變爆炒掘鄙、油炸、紅燒等不健康的烹飪方式嗡髓，也能減少癌癥發(fā)生的概率。
俗話說“病從口入”收津，保持健康的飲食方式可以有效預防癌癥的發(fā)生饿这，我們既要注意身體上的不良“信號”，也要從日常的生活方式入手撞秋，保持健康的生活習慣长捧。
