? ? ?總是感覺自己有很多很多的壞習慣，總想要改档痪，每天早上起床的時候對自己說涉枫，今晚一定肯定不會再晚睡了，也不會再看小說追劇了腐螟≡柑可是，總是到晚上的時候遭垛，又忍不住繼續(xù)看小說追劇尼桶，心里對自己說，就到十點锯仪，十點就睡覺泵督。等到了十點之后，又說十點半庶喜，十一點小腊，十一點半，十二點久窟。一直這樣持續(xù)下去秩冈，第二天早上又懊惱自己沒有改變，又一次下定決心要改變斥扛，一次又一次的失敗入问，不明白為什么一到晚上就是習慣性的去重復前一晚的事情。
? ? ? 就在這個月月初我真真決定改掉看小說的習慣。想起來一本書很喜歡很喜歡但是還沒有買芬失，而且價格有點高楣黍，一直忘了買，我就告訴自己棱烂，只要我忍住不晚睡不去看小說租漂，堅持一個月我就給自己獎勵那本書。要真的做到颊糜，改了這個壞習慣我就買哩治，當做給自己的小獎勵。到現(xiàn)在月末了衬鱼，我都沒有晚睡业筏，也沒有看小說，每次都要忍不住要看手機的時候我就告訴自己馁启，在堅持下驾孔，在堅持一下下，那本書就是我的了惯疙，我就可以擁有了翠勉。硬生生逼著自己去看書，讓自己在十一點前睡覺霉颠。因為平常自己總是晚睡对碌，家里人老是催著我早睡，省的第二天上班起不來蒿偎，而且眼睛總是很難受朽们，視力直線下降，自己不喜歡戴眼鏡诉位，經(jīng)常離得遠一點骑脱，就看不清對面的人。所以說苍糠，經(jīng)常對著手機晚睡叁丧，對眼睛的傷害很大，就想改正自己的壞習慣岳瞭。月末了拥娄，在堅持幾天的時間我就可以去買自己喜歡的書了，想想就是特別棒的事情瞳筏。
? ? ? 如果想買一些平常自己舍不得買的東西稚瘾，但是又特別喜歡的話∫唬可以試著讓自己改變自己一直改不了的壞習慣摊欠，然后答應自己丢烘，自己把壞習慣改了就給自己獎勵，獎勵什么隨你的壞習慣改變難度而定凄硼。不能就是很小很小的一個小缺點很容易就改的了的铅协，你就給自己獎勵一個超級大的禮物，這樣付出和得到不成正比摊沉。比如，你有一個很難很難改變的壞習慣痒给，而自己一直很想去改正说墨，但是總是改了不，那你就把獎勵設置的大一點苍柏，讓自己有動力去改變尼斧，可以把獎勵弄為你一直很喜歡很喜歡但是比較昂貴，舍不得買的東西试吁。如果像我一樣棺棵，要改變的壞習慣比較小的比較好改正的，就把獎勵設置小一點熄捍，可以滿足自己就可以烛恤。
? ? ?自己以前站著總是會駝背，現(xiàn)在晚上一直背靠墻站立20分鐘余耽，還有自己的站姿腿型很難看缚柏，也在刻意去改變。平常站著就會刻意去注意自己的站姿碟贾，提醒自己站的好看一點币喧。慢慢的，現(xiàn)在都有在改善袱耽。其實改變自己的壞習慣并沒有那么難杀餐，只要你去做去堅持就會有效果的。
? ? ? 設立有獎的改變朱巨，就會更有動力史翘，自律性不夠的人才需要這樣，就像我就是這樣蔬崩。改變自己恶座，讓自己變得更好。
