注：本文以各種故事為例說明問題，人名荣赶、公司名均為化名凤价，如有雷同，實(shí)為巧合拔创。
（一）因?yàn)楣ぷ鲏毫κ?/p>
? ? ? ? 年近不惑的唐宇先生在上京日報社任主編利诺。由于新媒體的強(qiáng)勁沖擊，報社的廣告客戶量下滑嚴(yán)重剩燥，效益銳減慢逾；由于媒體競爭日趨白熱化，人才流失嚴(yán)重躏吊。報社由于效益問題氛改，也由于人才問題帐萎，……經(jīng)營難以為繼比伏。2016年08月底，向上級主管部門申請破產(chǎn)疆导。
? ? ? ? 2016年09月底赁项，上京日報社申請得到上級主管部門批準(zhǔn)，其結(jié)果如下：
1.全部資產(chǎn)并入盛世媒體集團(tuán)澈段；
2.盛世媒體為上京日報社原職工提供50個工作崗位悠菜，實(shí)行競聘上崗；
3.除50位成功競聘人員败富，剩余上京日報社原職工323人自謀職業(yè)悔醋。
? ? ? 得知結(jié)果后，大家人心惶惶兽叮，唐宇也不例外芬骄。都為自己的將來捏把汗——處在十字路口，該怎么辦呢鹦聪？出路在哪里账阻？家在本地的同事通過自己的關(guān)系網(wǎng)另謀出路；剛從大學(xué)畢業(yè)不出三年的年輕同事泽本，也通過自己的一股闖勁和快速更新知識的能力為自己找好下家淘太；還有的同事利用自己的媒體人優(yōu)勢進(jìn)入新媒體供職；甚至一些勇敢的人（或自己、或合伙）建立新媒體進(jìn)行創(chuàng)業(yè)蒲牧；……
? ? ? ?看著不同性格的同事們不同結(jié)局撇贺，唐宇仍像往常表面云淡風(fēng)輕、說說笑笑造成，接受大家肯定能競聘上崗的安慰显熏，內(nèi)心卻如熱鍋螞蟻焦急、無奈晒屎。因?yàn)椋?.唐宇當(dāng)年就是通過自己拼命的努力喘蟆，才以優(yōu)異的高考成績考上上京大學(xué)中文專業(yè)。在校期間又加把勁鼓鲁，研究生優(yōu)異成績畢業(yè)才得以在上京日報社求職成功蕴轨，進(jìn)而在北京成功落腳；2.眼看自己的處境骇吭，上有老橙弱、下有小，加之妻子的單位目前也面臨著改革燥狰，不知道下一步會怎么辦棘脐；3.這個競聘只能成功，不能失敗龙致。這個心理加重了唐宇的壓力蛀缝，得了失眠癥，時常夜晚躺在床上很久卻睡不著目代。
（二）因?yàn)榍楦袉栴}失眠
? ? ? ? 李馨女士年近不惑屈梁，自己和先生2009年創(chuàng)立的風(fēng)華家具廠經(jīng)過2年的努力，實(shí)力有了很大的提升榛了，在佛山市順德區(qū)有了不錯的口碑在讶，效益也日漸變好。老公張勤不忍心看著自己的妻子李馨忙完公司忙家里霜大，忙完孩子忙老人构哺。無盡的工作、無盡的生活繁雜而且無趣战坤，壓得李馨就如陀螺一樣曙强，來不得半點(diǎn)馬虎，也來不得半點(diǎn)喘氣湖笨。
? ? ? ? 終于旗扑，在2012年公司產(chǎn)品獲得廣東省馳名商標(biāo)，這標(biāo)志著公司又上了一個臺階慈省。張勤對李馨說臀防，“老婆眠菇，咱家可以了。不用那么累了袱衷，回家歇歇吧捎废，帶好咱倆的一雙兒女，老人沒病就是你最大的功勞致燥！”聽著老公的話登疗，李馨心里暖暖的，回家?guī)Ш⑾釉椤⑿⒕蠢先肆朔妗Q定兩耳不聞窗外事，把自己這些年虧欠孩子脱吱，虧欠父母的時光智政，統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)回來。
? ? ? ? 隨著時間的流淌箱蝠，風(fēng)華家具廠的產(chǎn)品獲得中國馳名商標(biāo)续捂。外貿(mào)訂單量也從無到有，到后來占據(jù)40%的比例宦搬。隨著公司的飛速發(fā)展牙瓢，公司搬到廣州；隨著海外業(yè)務(wù)的發(fā)展间校，公司招聘的職員也有很大的變化矾克。不少名校畢業(yè)的帥哥、美女進(jìn)入公司就職撇簿。張勤也日漸忙碌聂渊，從晚上21:00回家差购，變成23:00回家四瘫，再到后來的01:00回家；最后車夜不歸宿也為常態(tài)欲逃。
? ? ? ?曾經(jīng)找蜜，李馨問張勤原因。張勤說稳析，“公司的事洗做！應(yīng)酬！”
? ? ? ?這樣的日子繼續(xù)了一年半彰居。一次傍晚張勤回家诚纸，在浴室洗澡時，張勤的手機(jī)響了幾次陈惰，李馨由于對丈夫的絕對信任畦徘，沒有看。在電話里響了四次后，短信提示聲響起井辆。終于关筒，李馨忍不住好奇，打開丈夫的手機(jī)看看杯缺。結(jié)果蒸播，一看，潘多拉的盒子就此打開：四個電話都來自同一個人萍肆，即公司半年前招的秘書董小姐袍榆，信息也是董小姐發(fā)來的，“張哥塘揣，什么時候回來呀蜡塌？我已在家做好飯，等著你呢勿负！”
? ? ? ? 瞬間馏艾，天打五雷轟。李馨站不穩(wěn)奴愉，一個趔趄琅摩，四腳八叉倒在沙發(fā)上，心中的山峰就此坍塌锭硼。她對丈夫再也不信任了房资。聽著浴室水聲漸漸變小，李馨知道丈夫洗澡完畢檀头，慌忙把手機(jī)放回原處轰异，盡力把自己的情緒回歸到平靜的狀態(tài)。
? ? ? ?過了十幾分鐘暑始，李馨說搭独，“老公，今天咱們吃什么飯廊镜？我去做牙肝！”張勤換好衣服，看了一下手機(jī)嗤朴，“老婆配椭，公司來個客戶，我去看一下雹姊。晚上不用等我了股缸！”說著，拿好外套吱雏，隨著“哐”的一聲敦姻，門關(guān)上了寺酪。
? ? ? ?“為什么啊替劈？”“到底我哪里做錯了寄雀？”李馨控制不住自己的委屈，嚎嚎大哭陨献。她不敢對自己的公婆說盒犹，也不敢對自己的兒女說，只能獨(dú)自一個人默默忍受眨业。在找到一家私人偵探得到相信的證據(jù)急膀，李馨得了嚴(yán)重的失眠癥，更加睡不著龄捡。在床上一閉眼就是“情人卓嫂、小蜜”。
（三）因考試緊張失眠
? ? ? ? 簡明是一名高三的學(xué)生聘殖，再有2個月就高考了晨雳。平時簡明的成績發(fā)揮穩(wěn)定，屬于年級的10~15名奸腺。眼見高考越來越近餐禁，簡明也越來越緊張，就怕辜負(fù)了父母的殷切希望突照。在上周五的物理摸底測驗(yàn)中帮非，簡明由于緊張，漏寫一道題讹蘑，又寫錯一道題末盔，只有105分∽浚看到成績陨舱，簡明羞愧、害怕角骤，想著怎么向父母交代隅忿。于是心剥，簡明失眠了邦尊。
（四）因其他原因失眠
? ? ? ? 上面說了因?yàn)楣ぷ鲏毫κ哂派铡⒁驗(yàn)楦星閱栴}失眠蝉揍、因?yàn)榭荚嚲o張失眠，還有因?yàn)樽凡坏叫膼鄣墓媚锘蛐』锸咂杪Α⒁驗(yàn)槭偈哂终础⒁驗(yàn)樯眢w健康失眠……各種各樣的失眠表面上看是由于身體協(xié)調(diào)出錯造成弊仪，但歸根結(jié)底是由于各種各樣的心理原因造成的失眠：找不到負(fù)面情緒合理的發(fā)泄方式；自控力差……
（五）失眠的治療方法
? ? ? ? 面對失眠杖刷，你心煩意燥励饵，你信心不佳，你提前衰老滑燃，怎么辦呢役听？
? ? ? ? 我想，有以下幾個辦法：
1.放松精神表窘，加強(qiáng)鍛煉身體典予；
? ? ? ? 身體疲憊，睡意來襲乐严，進(jìn)入夢鄉(xiāng)就會容易瘤袖。
2.睡覺之前坐按摩、足療昂验，使全身神經(jīng)放松加速血液循環(huán)捂敌；
3.適時去看心理醫(yī)生，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)既琴；
（六）一起交流
? ? ? ? 你失眠過嗎黍匾？因?yàn)槭裁词撸吭趺粗委熓叩那喊穑繗g迎一起探討用含。
文字：王躍英；圖片：網(wǎng)絡(luò)
