寫在前面的話。
? ? ? 情緒也是一種資源近速，情緒占用時(shí)間，耗費(fèi)體力堪旧。
? ? ? 情緒管理的核心在于保持穩(wěn)定的情緒削葱。穩(wěn)定的情緒來自于對自己穩(wěn)定的認(rèn)識。我情緒容易受他人影響淳梦，很大程度上的原因是我自己比較自負(fù)同時(shí)也比較自卑析砸。對自己沒有一個(gè)穩(wěn)定的認(rèn)識，就容易受他人評價(jià)影響谭跨，這個(gè)時(shí)候自己的自卑和自負(fù)心理又出來作祟干厚，對這些評價(jià)作出強(qiáng)烈反應(yīng)。另外螃宙，只有多和人接觸蛮瞄，多敞開自己，才能更客觀地了解自己谆扎。
...………………華麗麗的分割線……………
? ? ? 我自小敏感又內(nèi)向挂捅。
? ? ? 敏感的我能迅速感知到他人情緒。一個(gè)輕蔑（無意）的眼神堂湖，一個(gè)不耐煩(正常)的動作闲先，都能讓我深受內(nèi)傷。內(nèi)向的我不會找人傾訴无蜂，無法找到排解這些情緒的出口伺糠，也不知道自己是否反應(yīng)過度，只能任由情緒在我心里翻江倒海斥季。
? ? ? 請看我的一天训桶。
? ? ? 春節(jié)過后，同事們陸陸續(xù)續(xù)地回來上班酣倾。我問一個(gè)下屬舵揭，春節(jié)在家休息得還好嗎？她冷笑著說躁锡，總比在這里上班好哇午绳。What？我做了什么讓她這樣對我映之？我不過是表達(dá)關(guān)心拦焚，又不是我強(qiáng)壓著她來這里上班的蜡坊。說話的時(shí)候都不看我，是什么意思耕漱？ 憤懣不平的情緒沖到頭頂算色，我答復(fù)她一個(gè)更冷的呵呵。
? ? ? 按照我以前的倔脾氣螟够，我可能要跟她絕交一段時(shí)間了∠康觯可是不行呀妓笙，一個(gè)辦公室里坐著，抬頭不見低頭見的能岩，我又是她的主管寞宫，總不能讓這么件小事成為我們倆之間的障礙吧。那就找她聊聊吧拉鹃。
? ? ? 聊完了繼續(xù)工作辈赋。之前發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)審閱的年度目標(biāo)領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)了，說不夠smart膏燕，并發(fā)給我另外一個(gè)平級的同事的年度目標(biāo)钥屈，還說有問題可以找她。我打開來一看坝辫，靠篷就，不就是直接抄了領(lǐng)導(dǎo)的年度目標(biāo)嗎？這馬屁拍的近忙，可真爐火純青竭业。參考她，憑什么呀及舍？生氣之余未辆，又感到深深地失望，覺得自已得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可锯玛。
? ? ? 好在在公司也結(jié)交了一兩個(gè)朋友咐柜。我找人吐槽去也。朋友說更振，領(lǐng)導(dǎo)只是做事比較直接炕桨，沒有你想得那么細(xì)膩，而且肯腕，他轉(zhuǎn)發(fā)了別人的年度目標(biāo)献宫，那個(gè)人可能也不想被轉(zhuǎn)發(fā)呢。他應(yīng)該是單純地覺得你的年度計(jì)劃有需要改進(jìn)的地方实撒。
? ? ? 對呀姊途，我感覺到受到傷害是不是自己內(nèi)心戲太多的緣故呢涉瘾，人家可是啥也沒做呀。
? ? ? 摒棄掉這些情緒捷兰，我靜下心來更新年度目標(biāo)立叛。在發(fā)回去的郵件中，我特別感謝了領(lǐng)導(dǎo)的建議贡茅，告訴他這個(gè)建議很有幫助秘蛇。郵件出去沒一會，回復(fù)來了“看起來不錯(cuò)”顶考。
? ? ? 終于下班了赁还，回到姐姐家。姐姐的女兒正被媽媽和舅舅輪流批判不肯做作業(yè)驹沿。小女孩撅起嘴巴不高興了艘策，坐在沙發(fā)上，飯也不吃了渊季。我和她說朋蔫，你是玻璃心小公舉嗎？想不想聽我講一個(gè)我玻璃心的故事却汉？不許告訴別人哦驯妄。
? ? ? 曾經(jīng)把自己深深地封閉起來的我，原來也有這么一天愿意把自己敞開給別人病涨。雖然我的成長如蝸牛爬行富玷，但也會有吃到成熟葡萄的那一天吧。
