拿到《瑜伽——從初學(xué)到高手（升級版）》這本書介杆，真的感覺不錯。
我練習(xí)瑜伽差不多兩年龙誊，斷斷續(xù)續(xù)地做著一些動作抚垃，跟著app做，每回做到比較難的動作，總會興致勃勃鹤树。
瑜伽這種柔和的運(yùn)動铣焊，每次做完都讓人身心舒暢，所以罕伯，自從我排除了心理壓力后曲伊，我開始靜下心來一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)和練習(xí)。
記得剛開始的時(shí)候追他，我以為自己的韌性太差坟募，平衡性不好，以為自己的體質(zhì)并不適合練習(xí)瑜伽邑狸，后來跟著視頻開始練習(xí)以后懈糯，才發(fā)現(xiàn)，人的體質(zhì)可以慢慢改變单雾。
我們在多了解自己的身體以后赚哗，選擇適度的動作進(jìn)行練習(xí)，慢慢硅堆，韌性和平衡性都會改進(jìn)屿储。
瑜伽是一項(xiàng)長期的運(yùn)動，會從身心給我們帶來不一樣的體驗(yàn)渐逃。我會堅(jiān)持練習(xí)够掠。
無戒90天寫作練習(xí)訓(xùn)練營
