早聽說“解鎖二環(huán)”對(duì)于北京跑友是個(gè)里程碑似的標(biāo)志时鸵，對(duì)于近期忙得不亦樂乎言秸、暈頭轉(zhuǎn)向、有一個(gè)多月沒跑步的我來說扳缕，現(xiàn)在可不是最好的時(shí)機(jī)慌闭。但是既然跑團(tuán)有這個(gè)活動(dòng)還是參加一下。
單位在二環(huán)邊上就有這個(gè)方便躯舔，周五晚上開會(huì)到九點(diǎn)半驴剔，既然眀早四點(diǎn)開跑不如在單位湊和一晚，省得來回路上折騰粥庄。早上三四點(diǎn)四十醒了丧失，吃了個(gè)香蕉就下樓了，幾個(gè)跑友已經(jīng)在樓下等我惜互，拉伸了一下布讹，照了合影就開始跑步科侈，等會(huì)跑完后還可以回單位吃個(gè)早餐，然后開始周六加班生活炒事。
天已經(jīng)亮了臀栈，空氣有些悶，遠(yuǎn)沒有想像中的涼爽挠乳，二環(huán)上沒有車权薯、也沒有人很清靜，北京像一個(gè)睡著的巨人一樣睡扬，展露著平日不一樣的風(fēng)情盟蚣。第一次二環(huán)主路上跑步讓我感到很新鮮，630的配速也很舒服卖怜。我們一行五人隨意組合屎开，邊跑邊低聲聊天，很快八公里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)二十四小時(shí)營(yíng)業(yè)的超市马靠，停下來第一次休息奄抽，買了礦泉水大口喝，發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)全部濕透甩鳄，在空調(diào)房中非常舒服逞度。
休息了一下接著跑，太陽出來了妙啃，像個(gè)大火球似的掛在空中档泽，天氣一下子熱起來，速度也慢了下來揖赴，街邊的小店鋪都沒開門馆匿，路過一家水果店，等會(huì)兒跑完吃西瓜吧燥滑，這個(gè)建議得到大家一致同意渐北，有了這個(gè)目標(biāo)跑得更輕松了。
二十公里后有一個(gè)隊(duì)友跑不動(dòng)了突倍，我們建議他騎小黃車休息一陣腔稀，把隨身攜帶的水都放在黃車?yán)锂?dāng)我們的隨身補(bǔ)給員，補(bǔ)給員做的很到位還自動(dòng)去買了串香蕉羽历，一下子覺得這次活動(dòng)規(guī)格提高了很多焊虏。
我發(fā)現(xiàn)在隊(duì)伍中的位置很重要，如果領(lǐng)跑一直很舒服秕磷，按自己的感覺還會(huì)越跑越快诵闭，緊跟著領(lǐng)跑也會(huì)被帶看速度提起來，如果拉在隊(duì)伍尾巴上則會(huì)越拉越遠(yuǎn)，本來幾人實(shí)力差不多就因?yàn)樵陉?duì)伍中的位置不同疏尿，跑步的感覺相差很遠(yuǎn)瘟芝。
隊(duì)伍的休息很隨意，有人提出速度快了褥琐，就放慢腳步锌俱，說累了就停下來，總共停了五六次敌呈，停下來也是大口喝水贸宏，拉伸閑聊。
三十公里后磕洪，我一個(gè)月沒練習(xí)的后果出來了吭练，小腿開始酸痛，不得喊停析显，坐路邊休息了一會(huì)兒就好了鲫咽，誰知還剩一公里又開始酸，于是只好又喊停谷异，還好幾位跑友都很體諒?fù)Ｏ聛砗人质㈤e聊待我休息完接著跑。
三十五公里晰绎，三個(gè)半小時(shí)完成寓落，和一個(gè)人獨(dú)自的四十二公里感覺很不相同括丁，一個(gè)人跑可以很快荞下，但一群人跑可以很遠(yuǎn)。
