事件和問題：我不如別人的時候汞舱，或是沒有達到別人（我羨慕伍纫、欣賞、渴望昂芜、期望）的時候莹规，我就會找別人不好的地方來安慰、說服自己泌神，用這讓的方式或是內心戲讓自己感覺好良漱，證明我是好的舞虱，我是對的等等。
這中間有什么內在聯(lián)系或是鏈接母市？對與錯矾兜，很容易讓自己內在矛盾、沖突患久、分裂椅寺，消耗能量，拉扯著不能進步蒋失。提升返帕。
問：覺得不好或沒達到別人的期望，內心就會產(chǎn)生羞愧感篙挽，為了不體驗這種感覺荆萤，自然挑剔別人，順理成章就把這份羞愧感轉移成功了铣卡。
只有誠實地面對自己的羞愧感链韭，先接納再釋放，而后問問自己為什么把自己定義成不夠好算行？夠好的標準有哪些梧油？是否符合規(guī)律。
是內在的你早就認為自己不夠好州邢，又不想接納所謂的不夠好儡陨，與別人無關的。
我：那這個不夠好多了去了量淌，是啥不夠好呢骗村？方方面面的不夠好，只要別人比我好呀枢，我就感覺我不好胚股。
問：你需要給自己內心平反呀，如何是不夠好裙秋？如何又夠好琅拌？內在平穩(wěn)，外在對你的影響才會降低摘刑。
問：不夠好會怎樣呢进宝？你害怕的是……
我：嗯嗯，好的枷恕，讓我慢慢覺察感受吧党晋！
我：不夠好，就不如別人
我害怕媽媽不喜歡我
我害怕媽媽嫌棄我
我害怕媽媽不愛我、媽媽不喜歡我未玻，
我就會被媽媽拋棄灾而，
我就會被媽媽罵、被媽媽打扳剿，
被媽媽指責批評旁趟，
我永遠也達不到媽媽標準，
永遠也達不到媽媽滿意庇绽，
我怕一個人孤苦伶仃沒人愛轻庆、沒人呵護，
我就沒了依靠敛劝、沒有人支持我余爆，
我很擔心被人欺負，
我很擔心自己活不下去夸盟，
我擔心自己活不下去.....
是的蛾方，還是這些信念在運作[愛心][愛心][擁抱]
問：可以感受一下媽媽指責嫌棄你時她的內心感受和狀態(tài)。如果你不想從媽媽那索取愛上陕，求保護桩砰，只單純地看著媽媽當時的不開心，你會怎么做呢释簿？
我：感覺有一個小孩子面對媽媽的情緒好恐懼亚隅、驚恐，不知所措庶溶。
我：好想面對一個龐然大物在發(fā)飆煮纵、理解不了為什么？
問：條件允許你就和媽媽表達一下你想說的話偏螺。
我：感覺這個稱謂媽媽的女人有很多的情緒行疏，
感覺她自己不能、不行套像、不夠好酿联，
有很多的不滿意和不夠好，
對她自己的憤怒無處釋放夺巩、無處發(fā)泄贞让，
她無能為力，也不知所措柳譬，就隨性而發(fā)喳张。
問：此刻，如果你沒有任何信念系統(tǒng)征绎，沒有任何對媽媽情感的需求蹲姐，（此刻把自己清空，你就是無條件的愛的本質）單純看著如此手足無措人柿，悲傷無力的人柴墩，你能為她做些什么呢？
我：我想擁抱一下她凫岖，拍拍她的頭和臉江咳，撫摸她的背給他一個人大大的擁抱。鼓勵支持她哥放，給她理解和安慰歼指。
問：好的，那就顯現(xiàn)你無條件愛的本質去擁抱親吻撫摸她甥雕，把一切愛的力量都給她踩身，也可以對她說話。想對她說什么呢社露？
我：給她說挟阻，你可以哭出來，你可以把你的悲傷委屈哭出來峭弟，也可以把你的憤怒和不夠好說出來附鸽，大聲地表達出來釋放出來，讓她的情緒出口瞒瘸，就好像一個充滿氣的皮球一樣扎個小口坷备，會慢慢釋放內在的怨氣。
問：現(xiàn)在你內在感覺有力量還是無力情臭？
我：慢慢的皮球的氣釋放出來了省撑，她變得像我一樣大的一個小孩子，我們平等和諧的在一起玩耍俯在，沒有隔閡丁侄。
我：有力量，就是有點頭疼朝巫。
問：是富足還是匱乏鸿摇，是充滿愛且能給予別人愛的人還是需要向別人索愛的人？感受一下自己的變化劈猿。
我：她不是媽媽我也不是她的女兒拙吉，就是兩個個體，一起玩耍的小朋友揪荣，平等的兩個人筷黔。
問：是的，這才是我們的本質仗颈，富足佛舱，能給予愛椎例，平等。本自具足[愉快][愉快]
問：你經(jīng)歷了一個由匱乏到富足请祖，給予的體驗订歪。只要你回歸至愛的本位，隨時隨地可以成為給予者的不是嗎肆捕？
我：沒有富足和匱乏的感覺刷晋，只是擔心那個小孩，擔心她不開心慎陵，一直牽掛著她眼虱，我怯怯在關注著她，擔心她席纽，我的能量回到了我現(xiàn)在的體內捏悬，我的那個小孩回歸我的身體，能量和我合二為一润梯，但是有一絲絲的能量還是在牽掛著那個人邮破，擔心著她不開心。
問：她也是充滿愛的意識仆救，無比自由富足豐盛的抒和。她也在體驗她的生命旅程。
我：我一直活在她的陰影之下彤蔽，牽掛她摧莽、擔心她。
問：經(jīng)歷酸甜苦辣顿痪，她也在完整她的生命镊辕。
我：同樣變成了兩個小孩子，我這小孩子在擔心成為媽媽的那個小孩子[捂臉]
我：是啊蚁袭，慢慢收回自己的意識和能量征懈。回歸自己的內心揩悄，讓自己完整卖哎。
問：現(xiàn)在感覺到生而為人的偉大無限和力量了嗎？存在就是價值[憨笑][憨笑]
我：就是現(xiàn)在前額有點暈暈的感覺好像暈車的感覺删性，暈暈的隱隱作疼亏娜。在走能量吧！舊的情緒體要和我的神經(jīng)細胞分離蹬挺，神經(jīng)重組[捂臉]好的维贺，過程過程，沉下心來慢慢成長吧巴帮！
問：慢下來溯泣，一點點體驗感悟虐秋，會有的。
我：中間有情緒就自然的釋放垃沦，讓情緒流動.......內在一走路一段旅程客给，終于來到了和媽媽平等的位置了，不再是依附依賴栏尚，離開媽媽就會被拋棄，生存危機不能存活的階段了……嶼今天腦子靈光一現(xiàn)出了一個字：嶼
