最近朋友見到我，都說我瘦了。
當(dāng)然啦熔酷，我每天早上七點(diǎn)起來跑步運(yùn)動(dòng)哎~
很多人問我是怎么堅(jiān)持下來的成肘，其實(shí)我也蠻佩服自己的，作為一條廣告狗，每天加班到深夜渺杉，除了早上我不可能有別的時(shí)間鍛煉蛇数。
這一切都因?yàn)橛幸惶煸陲堊郎虾团笥蚜⑾碌睦尾豢善频氖难浴?/p>
那天在飯桌上說到減肥的事情，我和一個(gè)朋友約定是越，我們要每天早上七點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)耳舅，沒運(yùn)動(dòng)的人發(fā)20塊紅包，要退出這個(gè)賭局發(fā)500紅包倚评。
第二天早上我就起來了挽放。
目前已經(jīng)堅(jiān)持了半個(gè)月了，前幾天蔓纠，我們把打賭的額度提高到了沒運(yùn)動(dòng)發(fā)50的紅包辑畦，退出發(fā)2000。
我有預(yù)感我會(huì)很快達(dá)成之前說了N年的減肥大計(jì)腿倚。
其實(shí)今年開始纯出，通過這種方法我已經(jīng)漸漸完成了很多以前覺得是萬年大坑的事情，比如和魏小姐約定今年要跑完1000公里敷燎，每個(gè)月至少跑85公里暂筝，沒跑的人發(fā)200紅包。于是到現(xiàn)在我已經(jīng)跑了500多公里硬贯。
又比如和魏小姐約定每天背20個(gè)單詞焕襟，不背發(fā)紅包，到現(xiàn)在我們已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)多月饭豹，有時(shí)候哪怕是加班到半夜鸵赖，回到家也會(huì)堅(jiān)持把單詞背掉再睡。
思考這幾件事拄衰，我發(fā)現(xiàn)要堅(jiān)持一件事最好的辦法不是打卡或者打雞血它褪，而是如果不做，將要遭受直接的經(jīng)濟(jì)損失翘悉。我們的大腦對(duì)于“損失”和“獲得”的感覺是不一樣的茫打，就好比搶紅包，搶到20塊的快樂如果是5分妖混，那么因?yàn)閭€(gè)人原因需要發(fā)出去的紅包的痛苦將＞10分老赤，這個(gè)紅包我本來不用發(fā)出去，因?yàn)樽约旱牟慌Χ斐闪藫p失制市。
隨著不斷堅(jiān)持抬旺，你投入的成本越來越大，就越難以放棄息堂，每一天起床嚷狞，我都會(huì)想，賺到了50荣堰。萬一對(duì)手沒起來床未，那就是賺了100。
如果對(duì)方持續(xù)支付振坚，對(duì)我則是一種正向反饋薇搁，不過這種激勵(lì)會(huì)逐漸變?nèi)酰晕医ㄗh這種約定最好有淘汰機(jī)制渡八，比如連續(xù)五次放棄啃洋，游戲直接結(jié)束，輸了的人給出合理的退出費(fèi)屎鳍，你就可以尋找下一個(gè)對(duì)手啦宏娄。
以上就是這段時(shí)間堅(jiān)持早起的經(jīng)驗(yàn)，下一步逮壁，我決定找一個(gè)小伙伴一起寫文孵坚，每天2000字，不寫給錢窥淆，有人要參加嗎卖宠？
