我們常常會有一轉(zhuǎn)身把要做的事忘記婚脱，也常常會聽到這樣的論調(diào)：我記性不好今魔，所以記不住東西勺像。我忘記了這作業(yè)(事），所以沒有做错森。這樣的論調(diào)往往成為孩子學(xué)習(xí)不好吟宦，大人推卸責(zé)任的借口。

遇到這樣的情況怎么辦涩维？真的是我們的記憶力天生有差距殃姓？當(dāng)然不是！

《思維導(dǎo)圖》一書告訴我們：

我們?nèi)四X的記憶大有潛力可挖瓦阐，可以說每一個(gè)人都是一個(gè)記憶的天才蜗侈。尤其是現(xiàn)代心理學(xué)研究證明，人腦有141個(gè)左右的神經(jīng)細(xì)胞組成睡蟋，每個(gè)細(xì)胞有1000到1萬萬個(gè)突觸踏幻，其記憶的容量，可以是我們一生之中接收到的所有信息薄湿，即便如此，在人生命將盡之時(shí)偷卧，大腦還有記憶其他信息的空地豺瘤。形象一點(diǎn)說，一個(gè)正常人頭腦的儲藏量听诸，是美國國會圖書館全部藏書的50倍坐求，而此館藏書量是1000萬冊。

既然我們?nèi)巳硕加腥绱说挠洃浤芰ι卫妫珵槭裁从械娜诉^目不忘桥嗤，而有許多人總是整天為覺得自己記憶力不好，而長吁短嘆仔蝌，怨天尤人泛领？人與人會有如此大的記憶的能力的差別怎樣產(chǎn)生的？

其實(shí)只是因?yàn)槲覀冊谟洃洉r(shí)少做了這幾點(diǎn)：

首先敛惊、我們學(xué)習(xí)的動機(jī)和目的不正確不端正渊鞋，學(xué)習(xí)缺乏強(qiáng)大的動力，沒有給自己提出具體的學(xué)習(xí)任務(wù)瞧挤，也就是說在學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有一定要記住的緊迫感锡宋，使得注意力不集中，記憶效果自然就不夠理想特恬。

所以执俩，我們在記憶之前一定要有“一定要記住“”的認(rèn)識，再加上一定能記住的信心癌刽，這樣記憶的效果才會更好役首。

而有了這樣一個(gè)記憶的基礎(chǔ)尝丐，再進(jìn)入學(xué)習(xí)。那么宋税，學(xué)習(xí)的效果就會好摊崭，自然學(xué)習(xí)成績也會提高。

同時(shí)杰赛，艾賓浩斯遺忘原理遺忘的一般規(guī)律是呢簸，人們在記憶材料20分鐘之后，遺忘率會達(dá)到42%乏屯，一小時(shí)后的遺忘率高達(dá)56%根时，到了9個(gè)小時(shí)之后達(dá)到64%。

我們掌握了這個(gè)規(guī)律辰晕，就可以在復(fù)習(xí)需要記憶的內(nèi)容時(shí)遵循規(guī)律進(jìn)行復(fù)習(xí)和記憶蛤迎。

另外，我們還可以通過一些具體的記憶方法的訓(xùn)練來有助于我們更好的記憶含友。

· 1替裆、思維導(dǎo)圖。作為一種全新的記憶技巧可以讓我們更有效的把信息窘问，放進(jìn)我們的大腦辆童，或者把信息從大腦中取出來

· 2、要想提高記憶力惠赫，我們還必須要注意注意力的訓(xùn)練把鉴，因?yàn)橐凶⒁饬Γ拍軌虮阌谖覀兏玫挠洃?br>

· 3儿咱、想象力的訓(xùn)練也可以更好的提高我們的記憶力庭砍。思維導(dǎo)圖，用圖文并茂混埠，和各種不同的色彩怠缸，能夠充分的激發(fā)我們的想象力自然也可以有效的提高我們的記憶力。

· 4钳宪、觀察力的訓(xùn)練凯旭，是我們提高記憶的基石。因?yàn)橐胗洃浭固祝拖纫瓿捎洃浀妮斎脒^程罐呼，所以我們?nèi)绻苡醚鄱堑榷喾N感官，去觀察所要記憶的內(nèi)容侦高，對象嫉柴，這樣多感官觀察自然也就可以觀察的仔細(xì)，也就更容易記在頭腦里奉呛。

·

· 5计螺、超右腦照相記憶法夯尽。那就是我們要把資料轉(zhuǎn)化為清晰生動的形象。

· （1）一個(gè)辦法是用足夠多的細(xì)節(jié)讓我們記憶深刻登馒。

· （2）另一個(gè)辦法是充分利用各種感官匙握，視覺，聽覺陈轿，觸覺圈纺，嗅覺，味覺等麦射，給圖像服務(wù)這些感官可以感受到的特征蛾娶。

· （3）有時(shí)候我們還可以用夸張擬人等方法來增強(qiáng)圖像的生動性。

· （4）當(dāng)然潜秋，我們要想讓右腦大門打開蛔琅，并且要修煉成一眼記住全像的照相機(jī)，我們還要進(jìn)行一些相關(guān)的訓(xùn)練峻呛，比如一心二用罗售，那就是鍛煉左右手同時(shí)畫圖，左手畫橫線钩述，右手畫豎線寨躁，練習(xí)一分鐘后兩手交換，再過一分鐘以后再交換反復(fù)練習(xí)切距，直到畫出來的圖畫完美為止朽缎。

· （5）再比如進(jìn)行想象訓(xùn)練惨远，5分鐘谜悟。那就是我們在記憶文字的時(shí)候，可以將其轉(zhuǎn)化為圖像北秽，然后在圖像與圖像之間創(chuàng)造動態(tài)的聯(lián)系葡幸，然后通過聯(lián)系記住目標(biāo)的目標(biāo)記憶的內(nèi)容和順序，這樣不斷的訓(xùn)練贺氓，記憶的效果會越來越好蔚叨。

· 6、我們要能夠開啟超右腦的記憶模式辙培。在平時(shí)的生活中蔑水，我們應(yīng)該多做一些這樣的活動，比如說扬蕊，加強(qiáng)左側(cè)活動搀别，以增進(jìn)右腦的功能。還要經(jīng)常鍛煉左手尾抑、左腳單腳支撐等等歇父。

蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說蒂培，兒童的智慧在手指頭上，所以榜苫，讓兒童從小練彈琴护戳，打字等，就確實(shí)能夠把大腦皮層相應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞的活力激發(fā)起來垂睬。所以媳荒。多用用我們的左半身，是提高記憶力的必要的一個(gè)條件

· 7羔飞、編碼記憶是加深記憶的一個(gè)好方法肺樟。所謂編碼記憶，就是把必須記憶的事情與相應(yīng)的素質(zhì)相聯(lián)系并進(jìn)行記憶逻淌。

也就是把我們需要注意的一些事物么伯，編上號碼進(jìn)行記憶，這樣就很容易把記憶的內(nèi)容回憶起來卡儒。編碼的方法可以聯(lián)想想象田柔，諧音等等。想要記得骨望。清楚硬爆，我們還可以，用夸張的手法來強(qiáng)化印象擎鸠，把需要記憶的東西進(jìn)行夸張或縮小或放大或增加或減少等等缀磕，想象得越荒謬越離奇越可笑，印象就越深刻劣光。

· 8袜蚕、其實(shí)要想提高記憶力，我們還必須要保護(hù)好我們的大腦绢涡。

不僅要讓它免受外力的侵害牲剃，也要讓我們的大腦不受情感創(chuàng)傷創(chuàng)傷的侵害和有毒物質(zhì)的侵害。除此以外雄可，我們還要有一個(gè)健康的身體凿傅，良好的運(yùn)動習(xí)慣，生活習(xí)慣等数苫，這些都是強(qiáng)身健腦的重要部分聪舒。

· 最后，我們在學(xué)習(xí)中要重視記憶知識虐急，做到有意記憶箱残。

學(xué)習(xí)新知識離不開記憶。我們在學(xué)習(xí)的過程中戏仓，總是要激活疚宇，嘗試記憶中的相關(guān)的原有知識亡鼠，再加上新輸入的事物，才能夠找出信息中包含的各種內(nèi)在的聯(lián)系敷待，這樣才能夠把剛接受到的知識學(xué)習(xí)到的內(nèi)容间涵，進(jìn)入長時(shí)記憶中儲存起來，也就是能夠真正的學(xué)到知識榜揖。

記憶了相關(guān)的知識勾哩，它能夠讓我們在學(xué)習(xí)的過程中，進(jìn)入思考举哟，這樣學(xué)習(xí)和思考相結(jié)合思劳，能夠真正的學(xué)習(xí)有成效。如果知識和事物不能在頭腦中保存和再現(xiàn)妨猩，那么就不能夠進(jìn)行思考而產(chǎn)生潜叛，新的認(rèn)識和知識。

經(jīng)常有意識的記憶的人壶硅，我們的頭腦中就會有一個(gè)知識的儲存庫威兜，這樣，在新的學(xué)習(xí)活動中庐椒，我們就可以隨時(shí)調(diào)取一些舊知識椒舵，來保證新知識的學(xué)習(xí)和思考的運(yùn)行，這樣自然學(xué)習(xí)的效率就大大提高约谈”仕蓿可以說，不管是在我們閱讀或?qū)懽鲿r(shí)棱诱，還是在解題時(shí)泼橘，只有把相關(guān)的字詞，原理军俊，定理侥加，公式等捧存，都牢牢的儲存在我們的大腦中粪躬，才能夠準(zhǔn)確全面的掌握知識，從而能夠熟練的運(yùn)用這些知識去解決昔穴，學(xué)習(xí)中的問題镰官，也能夠去準(zhǔn)確的解答所有的考試內(nèi)容。

所以學(xué)習(xí)效果的好壞吗货，成績的高低泳唠，確實(shí)是在于記憶的效果，記憶的多少宙搬，所以笨腥，不管學(xué)習(xí)什么功課拓哺。背誦記憶都是必須的。只有記得死死的脖母，背得硬硬的士鸥，才能夠靈活解決學(xué)習(xí)中的所有問題。

所以從這一點(diǎn)來看谆级，“記死背硬“是學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵烤礁。

而想要做到記死背硬就必須有好的記憶力，《思維導(dǎo)圖》告訴我們：要想記憶好肥照，身體大腦好脚仔，要想記得牢，方法訓(xùn)練到舆绎，思維導(dǎo)圖是妙招鲤脏。

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